[...] posilkow warzywa. Weglowodany pozyskuje z takich produktow jak: ryz makaron ziemniaki w skrajnych przypadkach chleb Bialko z piersi kurczaka serkow wiejskich serow bialych ryb i w skrajnych przypadkach mleka. A tluszcze golwnie z oliwy z oliwek. Czego nie ma w diecie tego nie jem. Tylko w niedziele ustale sobie posilek w ktory zjem co chce.
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 21:22:37 Liczba szacunów: 0
[...] stracisz miecho bull shit! po drugie musisz zjesc przed treniingiem bo nie bedziesz mial sil./stracisz miecho bull shit! po trzecie wogole - musisz zjesc cos - normlany posilek bull shit prawda jest taka ze musisz zadbac o zatrzymanie katabolizmu,wiec wystyarczy wziasc porcje bcaa (10-15g prochu) przed treningiem dla jescze wiekszego [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 14:30:08 Liczba szacunów: 1
Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III bialko 30g Carbo 50g Posilek IV Potreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Posilek V Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 12:47:23 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III bialko 30g Carbo 50g Posilek IV Potreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Posilek V Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 18:22:08 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 19:36:37 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III bialko 30g Carbo 50g Posilek IV Potreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Posilek V Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 18:59:52 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 110g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posilek III bialko 30g Carbo 50g Posilek IV Potreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Posilek V Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 20:11:25 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 20:50:54 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 21:40:10 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 20:58:04 Liczba szacunów: 0
Posilek I Jajka 6szt Chlebek pelneziarno 4szt Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 21:37:16 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 110g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 20:50:38 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 110g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 20:57:17 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 110g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 21:14:34 Liczba szacunów: 0
Posilek I Platki owsiane 110g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku Posilek II Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Piers z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 19:35:00 Liczba szacunów: 0
Posilek I Jajka 6szt Posilek II Schab 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posilek III Przedtreningowy Schab 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posilek IV bialko 30g Carbo 50g Posilek V Potreningowy Schab 130g Makaron durum 110g Posilek VI Schab 130g [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 21:32:13 Liczba szacunów: 0
Posilek I Jajka 7szt Posilek II Przedtreningowy Schab 130g Makaron durum 100g Posilek III bialko 30g Carbo 100g Posilek IV Potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek V Schab 130g Oliwa 30g Posilek VI Schab 130g Oliwa 30g Posiłek VII Ser poltlusty 200g [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 21:11:50 Liczba szacunów: 0