SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

posiłki tłuszczowe

  • Posiłki białkowo-tłuszczowe do pracy - PROPOZYCJE !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego białkowo-tłuszczowe ? Otóż do dietki "Carb Cycling", akurat tak wyszło że te posiłki wypadają w czasie pracy. Jeśli macie jakieś propozycje to wpisujcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4379 Data: 2010-04-05 15:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki białkowo-tłuszczowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako że ćwiczenai mam w drugiej połowie dnia mam zamiaar nie jeść weglowodów na poczotku dnia co powino zwiększyć efekt z racij że z aktywnością ostatnio nie miałem do czynienia powinem robić ogromne postepy i właśnie nie jestem pewien co jeść bo tak pierwszy posiłek jem w domu no to jakaś sama jajecznica a no ten drugi t0 jaka(posiłek po za domem)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2017-03-07 10:06:04 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki białkowo-tłuszczowe w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Czy spożywając pięć posiłków dziennie, w dwóch z nich mogę zastąpić węglowodany tłuszczami ? Wszystkie oczywiście 5 posiłków zawiera ok 30 g białka, a posiłek przed treningowy i po treningowy zawiera węglowodany.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2016-11-25 17:18:53 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Ja mam pytanie z innej beczki , ponieważ naczytałem się trochę eksperymentów twojego autorstwa i mam pytanie odnośnie diety :) Co zwróciło moją uwagę : - posiłki ww ( czy nie jest zbyt ryzykowne jedzenie nan noc jako ostatni posilek WW ?? - posiłki tłuszczowe ( dlaczego akuratnie są tylko one dwa przed treningowe - zielone warzywa ( a co po za

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 14:43:05 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Ja mam pytanie z innej beczki , ponieważ naczytałem się trochę eksperymentów twojego autorstwa i mam pytanie odnośnie diety :) Co zwróciło moją uwagę : - posiłki ww ( czy nie jest zbyt ryzykowne jedzenie nan noc jako ostatni posilek WW ?? - posiłki tłuszczowe ( dlaczego akuratnie są tylko one dwa przed treningowe - zielone warzywa ( a co po za ty

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 10:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    po kilkumiesięcznym żarciu typu nie mieszanie tłuszczy i węgli stwierdzam że u mnie nie przyniosło to jakichś widocznych efektów, ani na minus, ani na plus u mnie 2 pierwsze posiłki szły białko + tłuszcz, a 3 następne białko + węgle jedyna zaleta tego sposobu odżywiania to to że 2 poranne posiłki tłuszczowe dość tłumiły łaknienie przez sporą ilość

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 15:12:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    oscylować w okolicach 90kg jak się uda zrobić wszystko zgodnie z planem to chciałbym polecieć jeszcze dalej (Kabo pokazał że można, nie chce być gorszy ;-) ) dalej zostają 2 posiłki tłuszczowe i 3 następne węglowodanowe (pasuje mi taki układ) miska będzie korygowana w miarę postępów lub ich braków w redukcji, podobnie ilość i intensywność aerobów

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 20:14:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    iki pokarmowe w przypadku dużych posiłków są trawione i wchłanianie często przez 5-8 godzin. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-08-21 20:19:11 Skoro te rozwiązanie które rozpisałeś jest dobre, to tak zrobię, u mnie będzie mało ww jakieś 300-350g może później dam więcej. mm tylko tak się zastanawiam jakie mam brać posiłki tłuszczowe do szkoły

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 21:18:17 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mmonika ja jem 3 posiłki dziennie ale za to bardzo rzadko jadam posiłki tluszczowe ma byc ich siedem a ja potrafie przez cały tydzień jeść tylko posiłki węglowodanowe czy to może niekorzystnie wpłynąć na moje odchudzanie??? Sandra

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-04 16:35:34 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że nie trzeba poprawiać go ciastkami. A teraz taka ciekawostka dla tych, co chcą szybciej schudnąć. Spraktykował to mój kumpel z siłowni. Najpierw przez 2 tygodnie jadł same posiłki tłuszczowe, kolejne 2 tygodnie 2 posiłki tł. i jeden węglowy (tylko warzywa), następnie stopniowo zwiększał dawkę węgli co tydzień, no i został w I fazie Montignaca, i

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-28 17:16:07 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stkich jedną miarą jeżeli jedna osoba cos napisze ty identyfikujesz tę wypowiedż ze wszystkimi co to znaczy nie rozumiały raczej nie rozumiała Ja na przykład jem codziennie 3 posiłki dziennie żadnego z nich nigdy nie zdaży mi się pominąć ostatni posiłek jem zawsze ok 20:00 bo póżniej już nie jestem głodna,nie głodze sie a raczej sobie dogadzam a co

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-11 19:40:16 Liczba szacunów: 0
  • beznadziejny przypadek...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie kanapki (tylko z czym???!!!). ale nie ma u mnie nigdzie odpowiedniego chleba... A do kurczaka nie dodaje ryzu czy kaszy, bo maja za duzy IG (powyzej 50) a takich wg metody Montiego nie powinno sie jesc... Glowna zasada tej diety to: posilki tluszczowe (nie moga zawierac ww o IG powyzej 35) i posiłki węglowodanowe (o IG ponizej 50) Mmonikaa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2003-09-18 17:56:34 Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    Oj tak. Tluszczowka. Marek i Lukasz sa ich niesamowitymi zwolennikami. Lukasza forma na zawodach mowi sama za siebie :D Bardzo milo ze Dariuszek sie pojawil :) Koniu :P Wez sie za miche bo chyba jakis powazny zaklad zaczales w swoim dziale :) I to z nielada zawodnikiem Trzymam kciuki ;) BF 7% Kurcze, mi by sie nie chcialo, moim zdaniem zbyt duzo w

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 10:32:13 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A to moje propozycje na posiłki bez węgli z użyciem makaronu bez kalorii ;) przyznam szczerze ,ze teraz uwielbiam posiłki tłuszczowe . W smaku nie jest to moze włoskie spagetti jednak dobrze zapycha żołądek i jego neutralny smak pozwala na przyjmowanie smaku potrawy czy to słona czy słodka :) /SFD/2016/9/25/121ec8f1d1d64c2d8aa9aa240efb5974.png

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 19557 Data: 2016-09-25 09:27:53 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tylko nie wiem czy udałoby mi się wtedy zjeść te 2800 kcal, po za tym posiłki tłuszczowe mają to do siebie że sycą na długo nie wiem czy będę miał jeszcze ochotę zjeść coś po tej 21 może po prostu zacznę stopniowo przesuwać swoje okno żywieniowe, jak na razie bez śniadania jestem w stanie wytrzymać do góra 12, na razie ta pora mi odpowiada bo tymcz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 21:26:34 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tylko nie wiem czy udałoby mi się wtedy zjeść te 2800 kcal, po za tym posiłki tłuszczowe mają to do siebie że sycą na długo nie wiem czy będę miał jeszcze ochotę zjeść coś po tej 21 może po prostu zacznę stopniowo przesuwać swoje okno żywieniowe, jak na razie bez śniadania jestem w stanie wytrzymać do góra 12, na razie ta pora mi odpowiada bo tymcz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 04:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Nie zrobić sobie krzywdy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    snie tych egli z chleba rozlozonych na caly dzien . Jedz po prostu wegle rano przed i po treningu w tym wypadku rower . Jeżeli planujesz siedzieć w domu i nic nie robić jedz posiłki tłuszczowe . nie będe tego opisywał za dokładnie żeby skłonić Cie do czytania artykułów w ten sposób poznasz zasade działania swojego organizmu , jezeli tak bardzo chc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2009-06-08 22:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Przpisy w diecie Montignac!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz tu linki do 2 stronek o mm... jest to wielkie forum tylko dotyczace tej diety... jest tam wielki dzial z przepisami ... poszial na posilki tluszczowe weglowodanowe , desery... mnustwo wiedzy http://forum.montignac.com.pl/index.php?sid=a3bdaf6172718aacda57e72f360128e7 http://www.dietamm.com/forum/index.php tak apropo to tez jestem na mm ale w p

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2005-02-04 09:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    PPA o natychmiastowym uwalnianiu jest bardziej skuteczna niż wersja wolno się uwalniająca. Przeciętna dawka szybko uwalniającej się PPA wynosi 25 mg, na godzinę przed każdym posiłkiem. Dla wersji o przedłużonym uwalnianiu, która osiąga niższy poziom we krwi dawka ta wynosi 75 mg na godzinę przed śniadaniem. W badaniach na szczurach L-tyrozyna zwię

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ęgla było na poziomie 200-220g... Kalorii 2500.. Za dużo chyba. Efektów sylwetkowych raczej brak. Samopoczucie OK. - drugi miesiąc - pierwsze dwa tygodnie trzymane ładnie - 2 posiłki z węglami (w sumie w okolicy 120g dziennie), i 2 "tłuszczowe". 2000-2100kcal - coś drgnęło z sylwetką i subtelny spadek na wadze i z 1-2cm w rejonie pasa. Samopoczucie

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-11 10:58:13 Liczba szacunów: 0