SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

posiłki do pracy

  • Posiłki do pracy dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, sluchajcie mam taka sprawe. Otóż zostałem poproszony o pomoc z dietą redukcyjną. Wszystko byłoby git, gdyby nie fakt, że klientka (chociaz ciezko nazwac ja klientka, skoro jest to darmowa pomoc) dlugo pracuje. W zasadzie miedzy 8, a godz 16-18 nie ma jej w domu i ciezko jest jej zjesc cos sensownego. Ze sniadaniem i kolacja problemu nie ma.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2011-06-18 12:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki do pracy.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w przepisach na pełnowartościowe posiłki do pracy. Macie jakieś propozycje co do posiłków do pracy. Będę bardzo wdzięczny. Jestem bardzo zalatany i czasu brakuje. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2018-12-05 19:41:39 Liczba szacunów: 2
  • Szybkie posiłki na mase do pracy

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam zna ktoś może jakiś szybki przepis na pełnowartościowy posiłek? Najlepiej taki który bez problemu zabiorę do pracy i przygotuje dzień wcześniej może być na zimno jak i na ciepło do odgrzania byle był w miarę szybki ponieważ nie mam dużo czasu na gotowanie za każdy sprawdzony przepis z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5323 Data: 2017-12-17 15:05:50 Liczba szacunów: 1
  • Posiłki białkowo-tłuszczowe do pracy - PROPOZYCJE !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego białkowo-tłuszczowe ? Otóż do dietki "Carb Cycling", akurat tak wyszło że te posiłki wypadają w czasie pracy. Jeśli macie jakieś propozycje to wpisujcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2010-04-05 15:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki w pracy,prośba do użytkowników

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moglibyście podać kombinacje posiłków które bierzecie do pracy? Proste typu makaron+twaróg+jogurt naturalny,bo ciągle biorę to samo,a chciałbym je trochę urozmaicić,te z tego linku http://www.sfd.pl/temat334522 już znam,dzięki za każdą odpowiedz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2014-01-05 15:07:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    y, odżywka oparta na kazeinie" Zakładając że ktoś je pierwszy posiłek ten omplet o 7.00 rano idzie do pracy. Zakładając że gość wszystko przygotował i będzie nosił takie posiłki do pracy to drugi posiłek zje o 10 (ta pieczeń wołowa). 3 posiłek o 12 (kurczak, ziemniaki). Obiad już w domu o 15 -mintaj (Już nie mówię o ludziach co o 16 są w domu

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-13 22:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    podciąganie, rwanie z bloków, ze zwisu) - bo tak to działało tylko na mnie. Często zdarzało się tak, że pracowałem od 6 do 22. Wtedy chcąc pozostać na IF przyrządzałem sobie posiłki do pracy (shake, omlet) a o 14 obiad (pierwszy posiłek) na stołówce. Często było tak, że miałem zaplanowaną pracę do 14 - nie robiłem nic do jedzenia, tylko flaszka wo

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 06:01:23 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Omlety w wersji na słodko i słono (2,3,4,5 posiłki do pracy) /SFD/Images/2015/8/14/f7ce47b937f1461db455ee44ed625303.jpg /SFD/Images/2015/8/14/e1f7fe88ec9c47d3bd1bb78d5bdb8825.jpg /SFD/Images/2015/8/14/a49b9dd9d14f42af9af63360b5228ba4.jpg /SFD/Images/2015/8/14/0d0b69ce7dfa4b29952633c4414ed7ad.jpg /SFD/Images/2015/8/14/79adafde15664229bb5e91df39a0a8e

    Odpowiedzi: 8616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-14 09:05:05 Liczba szacunów: 1
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    dodatki z pomidorów w różnej formie a i bym zapomniał o zielonej herbatce pozdrawiam i udanego wieczoru życzę wszystkim a ja idę się udać w odpoczynek i przygotować codzienne posiłki do pracy które towarzyszą mi w mojej codziennej diecie i jak by nie było czas wrócić do codzienności czyli ostry wpier na trening i ścisła dieta Zmieniony przez - Łuk

    Odpowiedzi: 2420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 21:29:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    56f16b2d45c583e07d6b91668590.jpg do pracy dzisiaj 500g kury (zdj.1), na zdj.2 już doprawiona i gotowa do smażenia na ciekawym bajerze , oliwce w sprayu ; zdj nr 3 to 2 gotowe posiłki do pracy , prócz kury standardowo po 100g ryżu na posiłek i do tego kapusta kiszona /SFD/Images/2015/12/31/75e9cf71fb04424d903cfc2adac795c9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 23:04:09 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    ompki z klaskaniem 1 x max 5. Stretching góry ciała 15 minut Wieczorem Aeroby 30 minut /SFD/Images/2015/12/31/d113a700e7a54cfe90008675b2d09377.jpg Brak smaku, apetytu, ale posiłki i tak wchodzą lekko, przez co jedyny pozytyw dnia to miska była na 100 % 1 Posiłek KANAPECZKI Paleta kanapek z łososiem, polędwicą, na górze kanapka ze standardowy

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 11:58:09 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    abrać http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png śniadanie 9:00 http://img18.imageshack.us/img18/2206/40305174.jpg Jajecznica z 4 całych jajek , 4 kromki ciemnego pieczywa posiłki do pracy 12:30 i 16:00 /SFD/Images/2015/12/31/927cff94bdda4cc797c0656b865fe1d8.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e2a7bd71515e4019b838af95316c3d38.jpg 2x 100g ryż paraboliczny

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 23:00:49 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ów i na koniec jeszcze 2 osobne serie juz samych szrugsów http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png /SFD/Images/2015/12/31/2413492a25f942aa95457549bc01bd41.jpg śniadanie i posiłki do pracy /SFD/Images/2015/12/31/0046cbccd2cd474787ac1325ab8d5d28.jpg smakowita jajeczniczka ;) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png 5g mono rano na czczo Porcja

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 23:08:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    tyłem. Podobnie u mnie z udami, tutaj różnica sięga 2 cm na korzysć prawej strony, a np. łydki na odwrót lewa większa od prawej , także widocznie tak musi być %-) Już po śniadaniu ,czas zrobić 2 posiłki do pracy, w międzyczasie zjem sobie trochę pysznych red amino praktycznie są jak cukierki :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-13 09:24:03

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 09:21:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    rzonych 85 cm (póki co wymarzonych :-D) zdjęcie zaraz po wstaniu, jedno jedyne sobie cyknąłem, bo nie mam czasu się teraz ustawiac i napinać :-) trzeba iść robić śniadanie i posiłki do pracy oraz spakować rzeczy bo weekend znowu poza łodzią - co mnie bardzo cieszy ,bo kolejny raz będę miał okazję pobiegać na świeżym, poza miastowym, powietrzu Zmie

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 18998 Data: 2012-05-05 08:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ż do 18:30 Oczywiście na czczo Śniadanie na szybko zjadłem po czym szybko zrobiłem piersi z kurczaka - oczywiscie do sniadania poszlo 1 kaps. vita-min plus No i spakowałem 3 posiłki do pracy - Warzyw nie ma ponieważ już nie miałem czasu i musiałem szybko wychodzić, ale oczywiście zawsze daje warzywa do posiłków Tutaj pracowałem Szama w wolnym cz

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 23:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    szej jakości w formie zegarka z czujnikiem, co pozwoliłoby mi w miare dobrze szacować spalane kcal każdego dnia , Posiłki do pracy standard ( to co na zdjęciu dziele na 3 posiłki 2x B-Tł-W oraz jeden B-T) tak dziele aby w każdym znalazła się odpowiednia ilość białka do przekroczenia progu , 1. Wszystko to co potrzebne w pracy 2.Podsmażane

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-27 20:05:39 Liczba szacunów: 1
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    Często słyszę jak ludzie mi mówią, że ja pewnie spędzam pół dnia w kuchni aby zdrowo gotować, itp. Sądzą, że kanapki, zrobienie obiadu, itp. zajmuje im mniej czasu. Poniższe posiłki gotowałem 45 minut. A są to posiłki na cały dzień: makaron z łososiem i makaron z mielonym to popołudniowe posiłki, a omlet i budyń jaglany to posiłki na następny dzie

    Odpowiedzi: 1010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 23:40:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - masa powered by BSN! podsumowanie 22 str

    Post
    Odżywki i suplementy

    w, 5g oleju lnianego, 25g oliwek, warzywa 5. 100g piersi, 40g sera żółtego, 240g ziemniaków, 10g oliwy z oliwek, warzywa 6. 42g WHEY DNA, 60g masła z nerkowców Potreningowy i posiłki do pracy. SFD/Images/2015/7/28/cf6c6e7ba8694b789c363e2b65afe8af.jpg I pozostałe posiłki SFD/Images/2015/7/28/e147a2a147c447bea9bd91125dc1a2b7.jpg SUPLEMENTACJA CREATIN

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 19500 Data: 2015-07-28 20:24:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - masa powered by BSN! podsumowanie 22 str

    Post
    Odżywki i suplementy

    w, 5g oleju lnianego, 25g oliwek, warzywa 5. 100g piersi, 40g sera żółtego, 240g ziemniaków, 10g oliwy z oliwek, warzywa 6. 42g WHEY DNA, 60g masła z nerkowców Potreningowy i posiłki do pracy. SFD/Images/2015/7/28/9c20209f05784f12b5d5c6976493ed87.jpg I pozostałe posiłki SFD/Images/2015/7/28/89221b28cbcd4831a3801df04c3ca281.jpg SUPLEMENTACJA CREATIN

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 19500 Data: 2015-07-28 20:24:09 Liczba szacunów: 0