SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak porcjowac ? prosze o pomoc <-------

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc to juz wszystko czego chcialem wiedziec ;p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2/19/2006 12:30:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    2 grudzień 2005 godzina 20:18. Od tego czasu mineło 80 dni, około 1921 godzin, około 115260 minut i około 6915600sekund. Był to dzien, w którym pierwszy raz wpisalem się w temacie Rozmowy przy gainerku. Kiedy pierwszy raz się wpisałem bardzo mało wiedziałem o kulturystyce, ale dzieki osobą takim jak DUDA, kojot15, MASA16, Domis, Daro Nigga, [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2006 2:20:55 AM Liczba szacunów: 0
  • CZEMU NIE TRENUJĘ KRAV MAGA? (FOTKI: STRONA 2)

    Post
    Sztuki Walki

    To trzy krótkie filmiki z technikami KM przeciw szantażowi pistoletem i nożem. Chyba to są jedyne techniki z możliwych w tej sytuacji. http://www.amkm.org/index.php?rub=15&art=45 Tu chciałem pokazać wam fotki bo dobrze obrazują jak wygląda sparing w KM no i oczywiście techniki walki wręcz: http://www.kravmaga.biz/ fiszka [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2006 9:53:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie potrzebuje pomocy z waszej strony bo kto inny zna sie lepiej na diecie jak nie wy . Obliczyłem ze wzoru jaki jest w poście qazara ze moje zapotrzebowanie kal wynosi 2707,2 kal z tego obliczyłem ze potrzebne mi jest 206,8g białka ,30g węgli 195g tłuszczu no i co dalej jak to powinno wyglądać chodzi mi o posiłkico rano co przed [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2/19/2006 10:27:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmienę treningu. Do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skoro przemyślałeś każdy ruch i powtórzenie to, czemu tu prosisz o pomoc, co możemy tobie doradzić tylko to, co dobre dla nas powinneś sam teraz spróbować swojego treningu wiesz wtedy, co jeszcze możesz zmienić plan dobry

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2/19/2006 11:34:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplach...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema cwicze juz okolo 8 miechow jestem juz po jednym cykluna kreatynie i wlasnie nie wiem co dalej zrobic chcialem sobie znowu cos kupic....ale nie wiem czy lepiej kup[ic gainera czy kreatyne... chcialbym troszke przytyc... dietke tez mam...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2/19/2006 11:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z odżywianiem - Reaktywacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha jeszcze jak dorwe aparat to zrobie fotki prosze o pomoc najlepiej ekspertow od odzywiania ale inni tez prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2/19/2006 12:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Trening w domu

    ale co mam jeść, żeby dodać jeszcze tych kalorii??? bo ja już jem tyle, że nic mi się nie chce dużego już zjeść... myślisz że mogę jeść czekoladę czy coś takiego?? i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2/19/2006 1:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Manchester United przegrał wczoraj z Liverpool'em w ramach V rundy Pucharu Anglii 1-0. Jedynego gola w meczu zdobył Peter Crouch. MU nie pokazali wczoraj jakiegoś porywającego futbolu. Bardzo słabo zaprezentowała się pomoc drużyny z Old Trafford.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2006 1:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból podczas brzuszków

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Aktualnie ćwicze Weidera.... Wątpie aby te ćwiczenia doprowadzały do jakichkolwiek boleści. Za materiał bardzo dziękuje. Napewno się przyda... Ale mój problem nadal pozostaje... Znaleść podobnego topicu nie moge... Za ewentualną pomoc dziekuje.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2/19/2006 1:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY PROSZE WSZYSTKICH O POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich... Otóż jutro wybieram sie do lekarza aby dał mi skierowanie do endokrynologa...a raczej na 100% bede cięty więc prosze niech ktoś mi napisze jak wyglądają te badania u endokrynologa a także jak przebiega sama operacja...czy jest skomplikowana? jakie znieczulenie? a także ile sie na to lezy w szpitalu? a jak nie w szpitalu to ile [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2/19/2006 1:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DOWNLOAD

    Post
    Piłka Nożna

    ma ktos filmik C.ronaldo vs Quaresma 2.na forum jest link który nie dziala i skróty z meczu ManU vs loverpool.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2006 1:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to od psychiki??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozbroiłes Mnie, ja tu chcem pomóc ao n już skorzystał z oferty kupna książki o któej napisałem Nie będe pisać bo to samo jest w książce...no ale za ile ona ma przyjśc bo jak długo to napisze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2/19/2006 2:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł F. ZATRZYMANY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wątpie żeby znalezli czas ale kto wie taka pomoc moze byc nie oceniona.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 14612 Data: 2/19/2006 3:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z porami posiłków przy treningu o 19.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli po treningu w ciągu 2 godz. ( od 21 do 23) mogę zjeść 60-90 g białka plus węgle i tłuszczu nie złapię. Tak? Jeśli tak to git. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2/19/2006 3:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmienę treningu. Do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi (w jednym tygodniu) i wyciskanie hantelek (w drugim) // dobry pomysł Max130: Skoro przemyślałeś każdy ruch i powtórzenie to, czemu tu prosisz o pomoc, Bo nigdy nie zaszkodzi zapytać innych o zdanie, możemy wtedy wyłapać ew błędy i zaproponować zmiany. Bo to są tylko propozycje a nie bezwzględnie konieczne do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2/19/2006 5:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc poraz 3

    Temat
    Trening w domu

    Może tu ktoś mi wkońcu pomoże bo w odżywianiu to zabardzo mi nie pomogli. Ok zaczne od początku chce za jakiś czas Maj-Czerwiec zacząć wycinke, i wydaje mi sie ze dieta CKD będzie pasowała. Moja waga 94kg bf 20% obliczyłem zapotrzebowanie kal, wyszło z wzoru ze potrzebuje 2707,2 kal z tego Białko 206,8g Węgle 30g Tłuszcz 195g i prosze was oto aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2/19/2006 7:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • techniki armwrestlingowe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie znam się na technikach siłowania się na ręcę jednak znajomość praw fizyki a w szczególności działania dźwigni może pomóc w wygranej proponuje: wysoki chwyt. złap przeciwnika za dłoń w taki sposób aby twój kciuk przykrywał jego kciuk. zwiększysz siłe nacisku przedłuzając dżwignie jaką jest w tym przypadku twoje ramie. Ważna jest też bliskość [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4560 Data: 2/19/2006 8:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hallo uzyskam tą pomoc czy nie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2/19/2006 10:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    Co myslicie o takim cyklu skladajacym sie z nandrolon 200 10ml + primabolan 10 ml (w 1ml 100mg) + Stanazolin Depot-50 (w 1ml 50mg) + oczywiscie bialko i odbloki a potym cyklu chce jeszcze wziasc 100 clenbuterolu i odzywki kreatyna hmb tauryna dekstroza. 2 lata temu wzilem 7 strzalow omy i troche metki zjadlem potem mialem dluga przerwe ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2/19/2006 10:30:11 PM Liczba szacunów: 0