pomoc

co do szybkosci rzutu to dorwij jakis trening oszczepnikow. powinno pomoc i na szybkosc i na sile rzutu ;) pozdrawiam

No tak masz racje. Poczekam az wypowiedza sie te osoby bo wprowadzilem zmiany ale nei wiem czy wystarczajace.Mam pare watpliwosci i czekam na wskazowki dzieki za pomoc

to w takim razie jak rozpisac ten cykl 1.Gainer - w zaleznosci od diety to wiem kiedy brac 2.Kreatyna- 5g rano na 30 min przed posilkiem 5g po treningu razem z gainerem i tauryna?? czy mam zrobic jakas faze nasycenia czy jak?? dodac jeszcze 5g przed treningiem?? 3.Tauryna 1 mega caps do kazdej porcji kreatyny?? [...]

fakt w Gdyni na 10 lutego u Szymac - jest fachowa pomoc wprawdze sam 'mistrz' niezbyt często sie udziela ale chłopaki są konkretni

Bardzo dziekuję za pomoc. Pozdrawiam.

Moim zdaniem posty typu "dieta do sprawdzenia" nie sa wcale bez sensu.Jezeli ktos chce komus pomoc w ulozeniu diety to to robi,natomiast jezeli ktos nie ma na to ochoty to tego nie robi...proste Jestes na forum zaledwie pare godzin,wiec nie staraj sie go zmieniac,bo mi jak i zarowno paru osobą jest dobrze w tym dziale. Na [...]

w takim razie co moglo by pomoc na wyszczuplenie twarzy? Qcze musi coś być poza operacją...

Okej dzieki za pomoc!!!!!! wiem że te pytania są troche amatorskie alu już tyle różnych rzeczy się słyszy, różnych opini to może się w głowie pokręcić stąd te pytania jeszcze raz dzięki!!!!!!

Przepraszam za te podales-jak mogłem się tak pomylić:))))) Przecież powinienem wyczuć że mam doczynienia z kobietą-ta delikatność, zrozumienie, dostojność;) pozdrawiam i thx za pomoc!

Na lepsze trawienie kup enzymy trawienne, sama pankreatyna z apteki powinna pomoc. Juz robisz HST? Daj tutaj plan to ocenimy, btw. sam sie przekonuje do tego treningu (jestem w trakcie)

nie no ze sie nie dyskutuje to takie obiegowe haslo tyko przecierz... chodzi o to zeby kogos nie krytykowac za to albo nie narzucac swojego zdania. i nie dawaj mi tu jakis zboczkow bo nie o to chodzi mowie o normalnych a jak masz problemy z psycha to moze sie zglos gdzies po pomoc - seryjnie mowie.

dzieki dam sogi za pomoc

no i nikt nie chce pomoc, slyszalam, że ten FAT .... to jakies g...o, wiec co dodac do CLA? moze ktos pomoze mi porawic tą moją diete, blagam

[...] dlaczego dieta srodziemnomorska jest dobra dla ciebie LONDYN - naukowcy odkryli dlaczego dieta srodziemnomorska boagata w owoce, warzywa i szczegolnie oliwe z oliwek moze pomoc ochronie kobiet przed rozwojem raka piersi. Kluczem jest kwas oleinowy, glowny skladnik oliwy z oliwek. Dr Javier Menendez, Northwestern University Feinberg School of [...]

Ogromna dziękówka za pomoc i parę wyjaśnień!!!!!

Serdeczne dzięki za pomoc Charon SOG oczywiście jest ale pamiętaj że chciałbym mieć tendencje redukcyjną...jasne ryżu dorzuce w ostatnim posiłku....a np zamiast makreli jakbym nie miał to moge Tuńczyka w wodzie z puszki z oliwą ?? to by było podobnie chyba...i jeszcze te otrbęy oczywiście mogą być zamiast płatków owsianych ?? domyślam się że [...]

[...] slodyczach zdecydowanie najwiecej jest sacharozy.Jednak osoba,ktora ma na celu zrzucenie kilku zbednych kilogramow powinna powstrzymac sie przed slodyczami,moze jej w tym pomoc wspomniany wyzej chrom. Natomiast glowne zrodlo weglowodanow w diecie polakow to skrobi(ziemniaki,pierogi...),ktora przy naszej narodowej znikomej aktywnosci ruchowej [...]

oczywiscie. To ma pomoc osobom, ktore nie potrafia sie opanowac w nadmiernym jedzeniu

Witam! Może będę mógł coś pomóc w sprawie odkręcania się talerzy na gryfie. Miałem taki sam problem tylko ja miałem krótki gryf do sztangielki (40 cm), ale myślę że długość gryfu nie jest istotna. Do rzeczy: 1. Załóż talerze na sztangę 2. Dokręć zaciski rękami ile się da (nie musisz dokręcać z całej siły) 3. Złap jedną ręką jeden talerz a drugą [...]

Twoja chroba jest o tule trudna że niektóre Cwiczenia jej pmagaja i powinieneś ich unikac.śSą pewne mięśnie które pogłębiają kifozę i prysporzą Ci tylko klopotu.jęśli będziesz wzmacniał piersiowe wieksze to automatycznie dajesz im[uls do powiekszenia sie kifozy.ja ze swojej stronu polecił bym ci basen ale głównie pływaj na grzbiecie wzmocnisz [...]