pomoc

Najpierw chciałem wam wszystkim podziękować za pomoc. Teraz mam pytanie czy mam trenować 3 razy w tygodniu w wiekszosci treningach na mase są 4 treningi ??

wielkie thx za pomoc super mi pomogliscie jak nie piszecie na temat to lepiej nie psizcie podalem smaiki mysle nad bananem

bardzo ciekawa informacja nadaje sie jak najbardziej do tego działu Alternatywna Droga to nie tylko pomoc przy rozpisywaniu treningów HST! poczytajcie archiwum

O w morde....! To trza chapsnac az 3 lyzeczki...?! Hm.... to cos ten cykl za dlugo nie potrwa na jednym opakowaniu.... :( Dzieki za pomoc. Pozdrawiam :)

dzięki. za pomoc. teraz musze ułożyć dietę, co nie jest tak łatwe jakby się wydawało. pozdrawiam.

obrzek pojawia sie głównie wieczorem, a zwłaszcza przy zbyt ciasnym ściągaczu skarpetki ostatni uraz był we wrześniu 2001 r. dzieki za pomoc !

Dzieki za pomoc. Jeszcze jedno pytanie jesli zdecydowalbym sie na serwacha to jaki rozmiar kupic? Mam 183cm i nie wiem czy na 182 czy 188cm. Material mocno kurczy sie w praniu?

dzieki za pomoc e-lite : z efektow samej diety tez jestem zadowolony

dzieki za pomoc, juz dziala, taki gupi blad, a pisalo...

Dzięki bardzo za pomoc. od 3 stycznie zacznę układać dietę bo jutro jadę na sylwka i nie będę miał gdzie tego robić. Składam wszystkim urzytkownikom forum sfd wszystkiego naj w nowym roku: Ile razy Miller skłamał, ile Kwach obietnic złamał ile Kalisz nasi sadła ile Beger owsa zjadła ile Pęczak wziął na boku tyle szczęścia W NOWYM ROKU!!! Mam [...]

[...] mogę zastąpić grejpfruta? Nie mogę jeść cytrusów, bo to silne alergeny... No i łosoś trochę kosztuje, może można go zastąpić inną rybą? Jutro skompletuję składniki i do dzieła! Skończył się dzień dziecka... Na razie nie mam czasu żeby dokładnie wyliczyć proporcje, ale dojdę i do tego. Tymczasem pozdrawiam i dziękuję za dotychczasową pomoc.

spozycie przed spaniem duzej ilosci wody i witamin moze pomoc ale mam takie pytanie: czy spozycie przed spaniem oprocz tego np odzywki bialkowej i tluszczu w postaci oliwy z oliwek lub tranu tez bedzie pozyteczne? (czy jest bardzo prawdopodobne, ze po tych tluszczach pognamy do kibelka? )

no właśnie ejstem teraz na rzeźbie i prubuje spalać tą góre tłuszczu z cielska a ten czepiec mi powinien w tym pomóc a moze wiesz jak czesto mozna wykonywac tym ćwiczenia i czy mozna je wykonywac po klacie czy grzbiecie czy lepiej dodac w dzień treningu z nogami a może codzienie można??

Zmien poprostu sposoob odzywiania, musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne, pozatym to co jesz ekhm...no ale nikt nie jest doskonaly Idz do dzialu odzywianie, tam znajdziesz pomoc, bialko jako uzlupelnienie diety jak najbardziej...w tabletkach nie jest ci nic potrzebne

Pamiętajcie , że granicy wzrostu jaką macie podaną w genach na dzień dzisiejszy farmakologicznie nie przekroczysz mozesz jedynie pomoc w odblokowywaniu jezeli coś stoi na przeszkodzie

Dzieki za szybka odpowiedz, a jakie preparaty moglyby mi w tym pomoc?

Dzięki za pomoc. Dałbym wam soga, ale nie jestem abonamentem. Sciągacze se kupiłem z neopronu czy jakoś tak i dużo lepiej mi się robi przysiady (wogóle kolana nie bolą). A co sądzicie o wchodzeniu na krzesło i podskakiwaniu (w treningu wyskoku). Czy to może niszczyć kolana, bo chyba to wiele nie daje???

Jestes skarbnica wiedzy i do tego bardzo sympatyczna skarbnica Bardzo dziekuje za pomoc i z pewnoscia bede Cie jeszcze molestowala Zobacze jak mi pojdzie na CKD....jesli nie dam rady to chya sie skusze na tego thermala. buziaki eklera

gdybym mial czas na szukanie to bym sobie poszukal, no ale dzieki za pomoc.. dowiedzialem sie o czym na co bym nie-wpadl...

aha i jeszcze jedno-co sadzicie o takiej przerwie??ostatni raz bylem na silowni jakos 22 albo 23 grudnia i pojde teraz na poczatku stycznia-moze mi to jakos zaszkodzic?? albo pomoc??