wycisnac=postarac sie wykrzesac z zawodnika tyle ile jest on sam w stanie osiagnac nie mowie ze kosztem jego zdrowia chodzi mi o zapewnienie mu jak najlepszych warunkow do rozwoju szukam materiałow o szkoleniu gry w kosza (selekcja, treningi, taktyka) wszystko co sie moze przydac za pomoc w znalezieniu wielkie DZIEKI
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2002-07-23 21:24:35 Liczba szacunów: 0
Michail bardzo cenie twoja pomoc i to co robisz wiec nie obraz sie ale czy moge wiedziec co spowodowalo ze przestales cwiczyc? czemu byles w szpitalu? jesli nie chcesz mowic to ok rozumiem ...jestem po prostu ciekawski :) Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12718 Data: 2002-07-24 01:03:58 Liczba szacunów: 0
tzn. pewnie chodzi Ci o moje cele więc : - chcę poprawić wynik w wyciskaniu na płaskiej ( cel siłowy ) - powiększyć klatkę , barki i grzbiet ( cel bodybuilding'owy dlatego też pytam który ze sposobów : - 5x5 - progresja - rozpiska procętowa lepiej działa na rozwój tej że siły kolejna sprawa to moje budowa - jeśli chcesz mi pomóc to [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2002-07-24 01:34:22 Liczba szacunów: 0
Ten trening był już na forum, jednak Michail skupił się wtedy na pomocy innemu użytkownikowi, więc nie skomentował go. Ponoć trening należy zmieniać co 4-6 tygodni - ja zbliżam się do 6 tygodnia treningu na rzeźbę, i chciałbym go zmienić. Mój poprzedni trening jest tutaj [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2002-07-24 09:20:44 Liczba szacunów: 0
[...] zeby nie robic treningu na rzezbe tylko ulozyc odpowiednia diete (radzi wysokotluszczowa) i robic trening na sile. Ale z tego co wiem to dieta wysokotluszczowa nie pozwala na robienie postepow na masie i na sile. Tak wiec prosze "Starych rzezbiarzy" i nie tylko o pomoc. !!Z gory dzieki!! "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 2002-07-24 14:17:27 Liczba szacunów: 0
[...] miarkę proszku(150g-6płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 550ml półtłustego mleka(1,5% tłuszczu).....zaleca się 1-2 porcje dziennie..." W związku z tym proszę Wac o pomoc(nie chcę aby "młody" wyrzucił pieniądze w błoto...) Jak to dawkować? Czy rzeczywiście przy jego wadze 56kg.aż 150g proszku? Jak często? Czy inne dawki w dni [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2002-07-25 13:27:06 Liczba szacunów: 0
dzieki za pomoc,mam jeszcze jedno pytanie gdzie mozna kupic glukoze i jak ja brac i ile , czy jezeli nie bede jej bral rezultaty beda mierne. czyli mowicie ze ta kreatyna total creatine firmy megabol jes do d**y ?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2002-07-25 13:43:09 Liczba szacunów: 0
Wysokotluszczowa powiadasz... to mi sie kojarzy tylko z jednym... z tluszczem, a wlasciwie z przybywaniem tkanki tluszczowej.. :( Sa jakies opisane jadlospisy ;), czy trzeba sobie samemu ukladac?? dzieki za pomoc, sog 4 u :) Pozdr. De\/@$t0
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 18336 Data: 2002-07-25 19:00:21 Liczba szacunów: 0
Jeżeli chcesz mi pomóc, to wielkie dzięki - z chęcią z tego skorzystam... Cóż, z tym brakiem mięśni to trafiłeś w sedno trochę mam ich na udach - przez większość życia musiały nosić spory ciężar trochę czai się ich pod sadełkiem na brzuchu - jeszcze do niedawna robiłem 300 brzuszków dziennie (w sumie około 3-4 miesiące), ale przestałem, bo [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11943 Data: 2002-07-25 19:05:55 Liczba szacunów: 0
[...] po jakims czasie ??? Jak to jest z tym !!! Prosze odpiszcie co trzeba zrobic przed zazyciem tego leku ??? (badania i co jescze ???) Wszystko i bardzo szczegolowo mnie interesuje !!! Do jakiego najlepiej mam sie lekarza zglosic ??? Prosze o pomoc bo juz prawie zglupialem !!! Dziekuje za wszystko z gory i czekam na odpowiedz. !!! K.I.N.G.
Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-26 01:02:39 Liczba szacunów: 0
[...] po jakims czasie ??? Jak to jest z tym !!! Prosze odpiszcie co trzeba zrobic przed zazyciem tego leku ??? (badania i co jescze ???) Wszystko i bardzo szczegolowo mnie interesuje !!! Do jakiego najlepiej mam sie lekarza zglosic ??? Prosze o pomoc bo juz prawie zglupialem !!! Dziekuje za wszystko z gory i czekam na odpowiedz. !!! K.I.N.G.
Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-26 02:11:42 Liczba szacunów: 0
Myślę, że należy Twoje dolegliwości traktować jako przewlekłą infekcję dróg moczowych. Powinieneś, niezależnie od moich rad, zrobić posiew moczu. Kup sobie Urosept i stosuj systematycznie przez 1/2 roku - 4x1 tabl. Do tego pij wywar z pietruszki (białe i zielone razem + trochę mięsa do nagotowania, żeby to miało jakiś smak) w ilości 1-2 szklanek [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2002-07-26 07:40:00 Liczba szacunów: 0
Co do CKD to moja dzienna ilość kcal wynosi około 2200, a to pewnie nie jest dużo Jakie lepsze rozwiązanie dietetyczne widział byś dla mnie ??? Z drugiej strony zmniejszająca się opona okołobrzuszna działa na mnie dopingująco NIE WIEM CZY 2200 DZIENNIE TO DLA CIBIE ZA MLO, ALE SADZAC PO BRAKU EFEKTOW TO RACZEJ TAK JAKO KOMPROMIS POMIEDZY UTRATA [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11943 Data: 2002-07-26 09:12:42 Liczba szacunów: 0
[...] pewno nie glodzisz sie ?? podaje linka do sita z Metabolic Diet bedaca dzielem pierwszego tworcy cyklicznych ketogenicznych jest to tzw Troubleshooting Guide ktory powinien pomoc rozwiazac i twoj problem http://www.metabolicdiet.com/images/md_tshoot.pdf BTW trening wydaje mi sie zbyc czesty powodzenia i pytaj jakby co Pytaj gdy uslyszales za [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2002-07-26 09:48:07 Liczba szacunów: 0
Proszę o jaśniejsza wypowiedż.Mam pytanie jak wygląda wiosłowanie ze sztanga w opadzie tułowiai wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia.Watlasie nie ma tego jest tylko pokazane wiosłowanie na ławce poziomej.Chciałbym to widzieć na obrazku.Prosze o pomoć.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2002-07-26 11:59:39 Liczba szacunów: 0
Na razie jeszcze nie mam ławeczki. Niedługo ją będę miał, więc dołączę klatkę do zestawu ćwiczeń. Znasz może jakieś środki na zmniejszenie apetytu? (oprócz kawy) Sorki, że Cię tak dręczę tymi pytaniami Dzięki za pomoc!
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2002-07-26 15:51:05 Liczba szacunów: 0
Czyli urosept zakupic trzeba i wywarek popijac. Dzieki za pomoc,zaraz przejde sie do apteki po to. Aha, po jakim czasie mozna oczekiwac poprwy stanu rzeczy? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2002-07-26 17:36:41 Liczba szacunów: 0
moim odwiecznym problemem jest odchudzanie...ciągle chudne i tyję...są okresy kiedy wżeram i nic nie ćwiczę, albo i takie, kiedy jem mało i wyciskam z siebie siódme poty...po dłuższej chwili lenistwai obzarstwa znowu zaczęłam cwiczyć...minął już tydzień, podczas którego byłam 4 (po 2 h)razy na aerobki, 4 razy na rowerze (40km), do tego codziennie [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2002-07-26 20:53:11 Liczba szacunów: 0