pomoc

W wieku 16 lat duzej masy - nie ma sie co oszukiwac - nie zlapiesz, ale dieta i cyklicznosc i HST moga Ci pomoc nieco zwiekszyc mase, a dzieki wytrwałości za jakis czas osiagniesz wiecej.

powiadasz , jak ma ktos mu pomóc jak nic o sobie nie dał ?

roco sory zapomnialem juz dalem. strzal zrobiony i dziekuje za pomoc! haha igle wbijalem dwa razy bo jak za pierwszym razem wbilem tak mi sie lapa trzesła ze igłą sobie w sadle zabełtalem troche ukłuło

[...] na silownie i nie wie, ze to trzeba miesnie podzielic na grupy i walic po kilka cwiczen, zeby "dobrze napompowac" miesien). A za kilka lat oni pewnie powiedza, ze na poczatku nikt im nie chcial pomoc i powiedziec co i jak. Przez to caly czas przetrenowani chodzili... Hmmm - sorry za marudzenie ale naprawde szkoda mi tych chlopakow...

Dzięki za pomoc, skonstruowałem dzięki colman’owi trening: KLATKA: W PON: 1. Ławka płaska 5/12,10,8,6,6 2. Skos góra 4/12,10,8,6 3. Rozpietki 4/10,10,10,10 W PT: 1. Ławka prosta 4/12,10,8,8 – mniejszym ciężarem niż w PON 2. Skos góra 3/12/10/8 3. Rozpiętki 4/10,10,10,10 TRICEPS: 1. Wyciąg górny 4/12,10,8,6 2. Francuz [...]

czy nikt nie potrafi mi pomoc ? :(

ja mam dlugie i nizoral faktycznie pomogl... ale jezeli duzo podrozojesz po polsce badz po roznych krajach to nie wiem jak Ci pomoc, bo w roznych krajach a nawet miastach jest rozna twardosc wody i rozna zawartosc jonow...

Chciałam tylko pomóc kręcąc tym samym bata sama na siebie... Nikt na forum nie ma czystego sumienia, kazdy ma jakieś wpisy ktorych zaluje. Ale nie obwiniam nikogo, bo to ja sama jestem sobie winna i moj nick "ladnie" wyglada w swietle dragow, podpisujac mi nawet to czego nie mam na sumieniu. Teraz jestem nominowana do bana ( dowiedzialam [...]

Dziękuję wnusio sifredi za pomoc,ale w tym linku jest tylko info na temat tej w plastikowym pudełku i to kilka opini jedne dobre jedne zle.Wolałbym taką normalną w listkach z bioreaktora,zawsze byłem z niej zadowolony.Ma ktos informacje wlasnie na temat tej starej mety?

[...] wzmacnia obwod i dodaje sily wiec tu moje pytanko:czy robienie maxów nie przyjdzie mi zbyt latwo podczas kolejnych tygodni wraz z lekkim wzrostem sily podczas suplementacji i moje zalozenia wstepne jeszcze "na sucho" okarza sie do bani i HST okaze sie nie skuteczne-jezeli nie to jakie wyjscie?? z gory dzieki za wszelka pomoc.Pozdrawiam

Frygida, można zrobić sobie planik jedzenia, nie odchudzający, tylko taki żeby się nie roztyć, i spróbować się go trzymać. Żeby to zrobić oczywiście potrzebna jest pomoc z zewnątrz. Do tego psychoterapia, rzecz niemal niebędna, oprócz wyjątkowych przypadków, przy zaburzeniach odżywiania. W zasadzie jeśli zacznie się naprawiać głowa, to reszta [...]

czy jestes w stanie mi ulozyc taka diete i trening????? bardzo prosze bo ja na tym sie wogole nie znam ... naprawde dzieki za pomoc

a i jeszcze jedno czy dobrze jest cwiczy jedną partie mięsni raz w tygodniu np: Poniedziałek klata Wtorek plecy Sroda biceps Czwartek barki Piątek triceps dawac jakiś dzień wolny miedzy cwiczeniami ???? bo ja mogę cwiczy 6 razy w tygodniu !!! ????? !!!! dzięki za pomoc

te wszystkie cwiecznie opisane sa w atlasie na glownej stronie :) ja chcialbym Ci pomoc ale sam sie za bardzo nie znam :P

[...] *dobierałem w taki sposób ,ze wcześniej miałem klasyczny trening(masa) ,który ćwiczyłem trzy razy w tygodniu i np.na klatkę robiłem 9 serii tygodniowo...i poprostu podzieliłem przez 3 (rozłożyłem na trzy dni ) i wyszło 3 serie na każdy trenning.. p.s ide spać,dzieki wam za pomoc.....jutro jak co to odpisze....MIŁEJ NOCKI...JESZCZE RAZ THX...

Cell Pump rozumiem ze mam brac "porcje(tak jak na opakawaniu)". A kreatyne zwykla jak mam brac? Czy mam brac z nasyceniem czy bez? Po treningu biore SP80 czy nie bedzie to przeszkadzac kreatynie? Dzieki za pomoc.

dokladnie - jezeli masz mozliwosc to uzyj provironu zamiast nolvadexu cynk w dawkach ponad 100mg moze wiecej zaszkodzic niz pomoc na cyklu, bierz 25mg przed snem z magnezem co do dawek nolvadexu - twoj cykl jest dosyc lajtowy i raczej nie ma co sie obawiac o gino - no ale warto miec pod reka - mozesz brac jezeli chcesz 10mg od okolo 20dnia cyklu - [...]

4 lata cwiczen na barki na serie 4 po 60 kg na klatke 4 po 85 kg chce sile na barki robie seri kolo 11 a na klatke kolo 10 dzieki za pomoc

[...] da ja dodam w dzień shotu nolve - ale sie myliłem : chłopaki juz mnie uświadomili e-lite to lepiej proviron czy nolve ?? lepszy dostęp mam do nolvy_ a jeśli proviron to jaką dawke bys proponował ? tak jak pisał aleks 25mg ed ?i od kiedy od początku cyklu ?czy tez jak zaobserwuje jakies zmiany ? chłopaki dzięka za pomoc – pozdrawiam !

ok dzieki za pomoc:)