pomoc

Witam Mam jeszcze około 150 Mega Tabsów Tauryny Olimpu z terminem do 19 lutego , i mam takie pytanko czy można jeszcze je brać czy lepiej sobie odpuscić?? I Maksymalne ile można ich brać dziennie? Dzięki za pomoc Pozdrawiam

Cześć mam 17 lat -waga 60 -wzrost 173 chodze na siłownie od 10 miesiący z paroma krótkimi przerwami chcodze 3x w tygodniu po 1,2godz brałem kreatyne lecz nic bardzo nie pomogło chciał bym jakąś dobrą diete mało z komplikowana bez ryb bo nie lubie chodze do szkoły wiec też jakies mozliwe posiłki do szkoły prosze o pomoc.

Witam, na siłowni trenuję około 6 miesięcy bez większych efektów( przytyłem 4kg, lekko wyrzeźbiłem sylwetkę). Prosiłbym bardzo o ułożenie diety i planu treningowego na 3 dni. Wiem, że jest już kilka podobnych tematów jednak nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedniej diety i ćwiczeń... Chciałbym przybrać na masie ale bez tłuszczu. Proszę o pomoc.

Posiadam Methandienone Tablets Genesis 100 tab 10 mg. Prosił bym o pomoc jak dawkować taką ilość na cały cykl biorę dodatkowo osłonę żołądkową. Z góry dzięki Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b7e5459574479b8bd9a325f8c2cabe.jpg

CZesc, poszukuje tytulu muzy z filmu, dokladniej z IV czesci rockyego, Tam ze sceny gdzie biegal po gorach na syberii (Rosja) przygotowujac sie do walki. Bede wdzieczny za pomoc

Cześć , potrzebuje pomocy w ocenie martwego i przysiadu. Wiem ze troche bardziej powinienem się wyprosować w martwym , a i koniecznie mi chodzie o ocene czy nie zmagam sie z problemem buttwinka https://www.youtube.com/watch?v=GREG91jPQds https://www.youtube.com/watch?v=YBTb6kCnwv8 Z góry dziękuje za pomoc , pozdrawiam

Witam. Co polecili byście mi na siłę, lepszego od kreatyny... Nie mam na myśli żadnych sterydów, tylko jakiś odżywki. Z góry dzięki za pomoc.

Witam, chciałem uzupełnic braki białka w diecie jakąś odżywką bo na twaróg już nie mogę patrzec... chciałem to brac przed snem zastanawiam się które z nich wybrac: DYMATIZE ELITE PROTEIN 12 H TREC Night Protein Blen Z góry wielkie dzięki za pomoc!

Witam jestem nowy użytkownikiem , mam pytanie czy byłby w stanie napisać mi ktoś 3 dniowy plan na mase? , mój sprzęt to ławeczka , hantle, 4 sztangi ( 3 gryfy proste , 1 łamany ) Za pomoc z góry dziękuje

Cześć mam pytanie. Czy ktoś mógłby mi pomóc ułożyć trening FBW z wykorzystaniem drążka i gryfu łamanego (tyle posiadam w domu) z obciążeniem? trenuję także SW 2x w tyg i te treningi są w poniedziałek i środę i są umiarkowanie ciężkie. bardziej męczę się na nich kondycyjnie niż siłowo więc z regeneracją sądzę że nie mam problemu :)

Witam ! Mam ktoś zdjęcia Dianabolu z firmy Apex . Bo mam tego towaru 100 tabsów. Są białe, okrągłe, smak nie wiem dokładnie ale jakiś taki gorzko-kwaśny . Niestety opakowanie wyrzuciłem ale było orginalne jeszcze nie otwierane . Prosze o pomoc

Siema. Mam pytanie, jestem wtrakcie 5 miesiecznego cyklu: TESTOSTERONE ENANTHATE 300MG DECA 300MG META 10MG 200TABLEKEK Aktualnie biore już tylko teścia i chce zrobić odblok. I tu moje pytanie, co wziąć i ile żeby były jak najmniejsze spadki. I jak kiedy moge znowu zacząć kolejny cykl? Z góry dzieki za pomoc.

Witam, Nie cwiczylem jakieś 2 lata sporo przytyłem i się zaniedbalem obecnie mam 185cm ważę 95kg i w pasie mam około 105cm, głównie chodzi mi o pozbycie się tego napuchnietego brzucha bo nie czuje się swobodnie nawet w koszulce. Mógłby mi ktoś pomóc, nakierowac mnie od czego zacząć i co ćwiczyć? Z góry dziękuję

Jaki prop waszym zdaniem bedzie lepszy z Farmadonu(rakietki) czy Lyka labs(flakon).Ktory jest bardziej pewniejszy???.Prosze o pomoc

Witam jestem poczatkujacym na tym forum i w ogole jesli chodzi o silownie. Cwicze od niedawna kupilem NItrobolon . ale kolega ktory mnie namowil na silownie twierdzil zebym na razie kupil bialko i kreatyne tak tez zrobilem i teraz nie wiem jak to wszystko polaczyc i czy to w ogole ma sens? prosze o pomoc starszych madrzejszych z gory dzieki

Witam... pytanie moze troche dziwne Jestem kierowca "TIRA"... jakie suplementy moga mi pomoc w utrzymaniu koncentracji i opoznic uczucie sennosci ? Dodam ze jezdze w USA. Pozdrawiam

mam prosbe o zestaw cwiczen na rzebe brzucha pomijajac aeroby tylko same cwiczenia jak mozecie bo nie wiem jakie i jaka ilosc powtórzen:( mam thermo i karnityne ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywac zaznacze ze waze 85 kg tors rece nogi ida spoko ale mam probemy z brzuchem prosze o pomoc pozdrawiam

Witam! Mam taki problem zamierzam cwiczyc na silowni. Mam 16lat waze 69kg wzrost 176. I nie wiem czy stosowanie Gainer 1 jest dla mnie stosowne czy mnie nie rozsadzi po takich dawkach jakie sa opisane. Prosze o pomoc i napisac porady jak to mam zazywac

Moze Ktos Wie Jak Sie Nazywa To Miejsce.Znajduje sie nad albo obok kolana to jedynm takim low kicku przeciwnik lezy i juz nie wstanie?Dziekuje Za Pomoc

Prosze O Pomoc Mój Pierwszy Cykl To 100 Mety Z Odzywkami Drógi To 200 Mety I 20 Szczałów Tescia Teraz To Bedzie 3 Cykl I Nie Wiem Jka Zastosować Ome Mete Stosuje 2 Tabletki Po Sniadaniu 2 Po Objedzie I 2 Po Kolacji A Omke Do Tego Jak Brać ?