SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    Luk pomóc? 50zł miesięcznie };-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2013 11:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    okej, dzięki wielkie za pomoc ;) siłka znajduje sie na piętrze więc będę sie starał podciągać chwytając za podłoge nad schodami :D zobaczymy co z tego będzie Zmieniony przez - sabotage94 w dniu 2010-10-21 20:27:31

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2010 8:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poszczegolnych cwiczen na poszczegolne partie miesni(tych standardowych, najpopularniejszych). Dopiero zaczynam przygode z silownia i jezeli juz cos robic to robic to porzadnie i efektywnie. Jestem zielony w temacie, wiec wybaczcie ale czasem cos co dla was jest oczywiste dla mnie nie zawsze jest zrozumiale:) Dziekuje za kazda pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 9:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy może mi ktoś podać rozkład na 4 dni co ćwiczyć jeśli moim celem jest masa, a nóg nie mogę ćwiczyć? :) DUŻY SOG ZA POMOC.

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2010 9:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    w dzień dobry ciężar ma początku ma się nijak do przysiadu czy mc tutaj początkowo musisz nauczyć się techniki, stajesz jak do przysiadu mocno wypinasz klatkę, ściagasz łopatki, schodzisz w dół wypychając w tył biodra, schodzisz najlepiej do poziomu gdy tułów jest równoległy do podłogi ale nie ma co się oszukiwać na początku nie zrobisz tego [...]

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2011 2:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok.Dzięki za pomoc łap SOG'a

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 7:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    nadgarstek ma to do siebie, że sam w sobie jest bardzo skomplikowanym stawem i nie każdy jest w stanie wykonywać ćwiczenia na prostym gryfie, czasem może któreś ze ścięgien na to nie pozwala spróbuj wziąć mały ciężar w ćwiczeniu na biceps i ściśniej bardzo mocno gryf w dłoniach, oczywiście ćwiczenie nadal technicznie ale mocno ściśnij w dłoniach [...]

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2011 6:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wlasnie do diety ostro sie przykladam, jem ciagle, nie odpuszczam zadneg posilku, ciagle wszystko codziennie licze, jezeli chodzi o kalorie i makrosy, takze na pewno kulała ta progresja. ewentualnie regeneracja bo troche stawy mnie bola, szczegolnie barków. Jak więc zrobić dzisiaj ten trening push? mozesz mi jakos pomóc. Zapisuje sobie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 4/14/2015 3:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)***SPAM MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://pl.youtube.com/watch?v=ApoYNepEb7s i tak tu piszecie o wszystkim i o niczym , wiec poprosze o pomoc...ja sie nazywa many po lewej w 0.32 min i od 1.15 do 1.58 min?? dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2008 10:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)***SPAM MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    no chce szybciej spalac tłuszcz ;d A czy to nie sa koszulki termo aktywne ? Prosilbym o pomoc ;d bo chce zamowic od razu tą koszulke i ochraniacze na jaja

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2009 9:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)***SPAM MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    co sie kruwa nabijasz przegladam dział i widze że moge mu pomóc to napisałem z resztą dawno sie na syfydy nie udzielałem to coś trza napisać

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2009 10:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)***SPAM MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    siema cos wolno ten spam leci wiec wpadam pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2009 12:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Korzystajac z tego ze to spam, prosze mlodziez o pomoc ;) Z gory serdecznie dziekuje za glosy ;) http://welcometabs.com/vote/4856

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2014 6:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 100kg wagi pyerdolnął z całej siły dziecko upośledzone umysłowo (jest dla nich ośrodek obok akurat) to poszedłem tego idiotę napyerdalać, tak go leję, leję, obezwładniłem go ale nagle skądś wziął mu się przypływ siły i przestałem dawać mu radę więc zacząłem krzyczeć o pomoc. Wiecie kto przybiegł z pomocną dłonią? Poseł Wipler z paralizatorem :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 12:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wagi pyerdolnął z całej siły dziecko upośledzone umysłowo (jest dla nich ośrodek obok akurat) to poszedłem tego idiotę napyerdalać, tak go leję, leję, obezwładniłem go ale nagle skądś wziął mu się przypływ siły i przestałem dawać mu radę więc zacząłem krzyczeć o pomoc. Wiecie kto przybiegł z pomocną dłonią? Poseł Wipler z paralizatorem :)) :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 12:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak nie wiesz co może pomóc to się nie udzielaj

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2014 11:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] dokuczanie czy przejawy agresji zostana usuniete, a osoby te potraktowane banem. -Krytyka powinna niesc cos ze soba, uswiadomic autorowi jego braki, doradzic czy tez pomoc w jego dalszej przygodzie ze sportem. -Nie wklejajcie swoich zdjec w czyichs tematach, chyba ze autor niema nic przeciwko. -Wszelkie dyskusje na temat koksu, [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2007 2:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam zmienic rozklad btw?

    Post
    Ladies SFD

    wioslowalam bo aero kazalas I stracha mialam ze jak nie zrobie to kara bedzie :) to wioslowanie to taka wolnizna byla jak dla niecwiczacych emerytow. Teraz juz mnie boli wszystko ale endorfiny byly na koniec:) Dzieki Obi za pomoc

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 2/2/2014 8:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 23 lata, ektomorfik, pierwszy cykl

    Post
    Doping

    tylko deka z tego co wiem moglaby ci pomoc ale jak deca to i test bo inaczej to se nie poruchasz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 7/30/2011 8:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 23 lata, ektomorfik, pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] zdaniem , byle jak sie odzywiasz a to widac po Twojej ,,diecie,, zadbaj najpierw o odpowiednie odzywianie a potem pomysl o dopingu , w odpowiednim dziale napewno znajdziesz pomoc co do diety , przy obecnym odzywianiu nawet saa nie pomoga , nie odbieraj tego absolutnie jako negatywna krytyke , pozdrawiam P.S. jesli masz problemu z zaladkiem czy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 7/30/2011 9:52:42 PM Liczba szacunów: 0