pomoc

ok Wielkie dzięki za pomoc pozdro

Co słuszeliście o doustnym testosteronie. Obiło mi sie to dzis o uszy ale nic o nim nie wien. MOze ktos wie jak dziła, ile trzeba go wzioąść, ile kosztuje itp. Bedne wdzieczny za kazda pomoc

Oraz mam drugie pytanie bo zapomnialem do tamtego dopisac ... Hmm jak powinna wygladac odpowiednia technika do zabki ... czy pod woda rownoczesnie trzeba poruszac nogami i rekami czy najpierw nogi pozniej recej ? Hmm jak ona powinna odpowiednio wygladac ? Pozdrawiam i licze na pomoc

[...] i sztangielka o udo + nogi. Teraz potrzebuje treningu na sile tak dla urozmaicenia treningów. Diety specjalnej nie mam wiadomo staram sie duzo jesc ale mam szybka przemiane materii. Do dyspozycji mam sztange przosta i lamana plus lawka i sztangielki. Z czasem tez ok bo mam sprzet na strychu. Z góry dziekuje za pomoc i rozpiske. pozdrawiam czesc.

Co do gupy krwi, to mam 0Rh- i słyszałem kiedyś taką teorię, że jest to najstarsza ewolucyjnie grupa i może przeszkadzać w suplementacji. Ludzie mający gr 0 są w większym stopniu odporni zarówno na niektóre toksyny jak i suplementy, leki itp. U mnie to się sprawdza ale równie dobrze może byc to zbieg okoliczności. Np. jak ostatnio bolało mnie [...]

Wreszcie ktoś ma podobne zdanie do mojego. Dzięki Pinecone 85. Właśnie o tych sposobach chciałbym się dowiedzieć i je aktywnie stosować. Nie wiem jednak czy ktoś może mi pomóc. Chciałbym dowiedzieć się o wszystkich sposobach nawet tych mniej dozwolonych.

Yo! mam 2 problemy: I. jestem w trakcie cyklu na mase,ale cholernie powieksza mi sie oponka (genetyczne po ojcu)..jak pogodzic diete na mase z gubieniem tej oponki? II. co jesc zamiast piersi z kurczaka? bo juz nie wyrabiam:/ z gory wielkie dzieki

[...] Moim celem jest zbicie tłuszczy którego w ostatnim czasie mi dużo przybyło, ale zachowanie i dalszy przyrost masy mięśniowej. Jestem po cyklu kreatyny Creapure monohydrate obecnie wcinam Profi whey mass(resztówka). Ćwicze 4-5 razy w tygodniu , sytematycznie od pół roku. Wcześniej nieregularnie. Wzrost-185 cm waga-92,5 Prosze o konkretną pomoc

Ale z czym mamy Ci pomóc. Samymi suplementami chcesz robić masę? Rzeźbić się? Już Ci napisałem że jedno - albo drugie... Podstawa w obu wypadkach to dieta.

Witam! Buszowałam na forum od paru dni aż wreszcie postanowiłam załozyc konto i poprosic o pomoc "speców" :D Jak sie łatwo domyślić chce schudnąc. W moim przypadku chodzi o zrzucenie jakichs 5-6kg (170cm, 60kg - obecnie). Jak to już u kobiet bywa całe cielsko osadza mi sie w dolnych partiach ciała. Walcze z tym za pomoca cwiczen, ktore kocham i [...]

[...] i tribulusem lub Zma. Zależy mi na atletycznej budowie ciała. I tu poajawia się problem, jaką brać odżywkę(węglowodanową czy białkową) i w jakich ilościach / kreatynę w jakich ilościach? I najpierw czy jeść kreatynę czy odżywkę aby nie mieszać ich zesobą. Proszę o wszelką pomoc na ten temat gdyż nie chcę popełnić jakiegos błędu. Pozdrawiam.Degrr

a mianowicie chodzi mi oto zeby mi ktos pomogl odnalezdz na forum sfd uzytkownika ktory ma numer gg 1386868 moze administrator ma jakas taka opcje szybkiego wyszukiwania ???? za pomoc z gory dziekuje innym uzytkownikom moge odwdzieczc sie sogami

ja bym chcial znalezc uzytkownika o nicku darekk mozna mi pomoc ??

oke stary ale myslalem ze moze jakis srodeczek :) o niewielkim dzialaniu ubocznym moglby mi w moim cyklu pomoc...

siema mam zamiar kupic odzywke na mase Super Mass PQ ocencie czy jest dobra czymoze wzionc inna pomorzcie mi :) i ile mozna przytyc przy takichodzywkach okolo za pomoc z gory dziekuje

3 ćwiczenia, ale mniejsza jest ktoś w stanie mi pomóc? czemu nikt nie odpowiada?

Witam wszystkich i prosze o pomoc.Mam 20 lat 184cm wzrostu,97kg wagi ćwicze od 4miesięcy na sucho a chciałbym się skoksować żeby do lata dobże wydlądać

Witam i prosze o pomoc.mam 20 lat 184cm wzrostu 97kg żywej wagi i chciałbym sie skoksować żeby do lata dobże wygladać.Prosze o odpowiedz osoby które miały taki problem i go rozwiązały

Jeżeli ćwiczysz dopiero 4 miechy to lepiej sie niebierz na koksy, kup se jakąś odżywke biłkową, aminokwaski i kreatynke. Chociaż z tą kretką też bym jeszcze poczekał. Ale jak chcesz ze pomóć jakimiś wynalazkami to se zapodaj to co ci napisałem, no i do tego pożądny trening i dieta, bo samo białko z odżywki ci nic nieda jak bedziesz miał do dupy [...]

witam, chce zaczac stosowac diete montignac... przeczytalam ksiazke .. ale nei bardzo wiem jak mam planowac posilki ( w jaki sposob dobierac produkty) .. tzn wiem co jest dozwolone.. ale jak zaplanowac poszczegolne dania tak aby zamierzony efekt byl widoczny..? za pomoc z gory dziekuje:)) pozdroofka