pomoc

Jeszcze raz dziękuje za szybkie odpowiedzi i pomoc.

dobra sprobuje narazie to urofuraginum jak nie przejdzie to zrobie badanie moczu dzieki za pomoc;)

Tyle mi wyszło nie wiem dlaczego tyle wyszło ale tak jest. A wracając już do samej diety to czytałem te podwieszone tematy i nadal nie wiem co jest nie tak z tą dietą powtarzam TO JEST MOJA PIERWSZA DIETA i mimo że przeczytałem te tematy to jestem w tym "zielony" więc proszę o waszą pomoc

tylko podpowiedzcie gdzie ja mam wcisnąć jeszcze te makrele itd? mógłby mi ktoś pomóc

Wiem, ale musze czekac jeszcze miesiac a czekam juz miesiac i nic sie nie dzieje.. Moze macie jakies masci/suplementy lub po prostu cos z diety co moze pomoc ze stawami?

Ten plan który pomógł mi ułożyć viren jest myslę dobry, będę go stosował... dzięki za pomoc.

A jesteście W stanie mi z tym pomóc

dzieki za pomoc polece 900 bolda a propa chialem na kicka ale mozna usunac skoro mowisz ze zbedny Zmieniony przez - macmo w dniu 2016-01-28 14:05:04

W takim razie są jakieś grupy supli , które mogę pomóc mi w szybszym zwiększeniu masy i są dla mnie bezpieczne ? Mam na myśli różnego rodzaju odżywki na masę xxl itp Zmieniony przez - duszek189 w dniu 2016-01-28 14:39:07

chciałem pomóc ale niestety nie spełniam wymagań wiekowych ;-) znając specyfikę forum myślę że większy odzew będziesz miał daj to w tematach spamerskich

dobra pomoc... nic mi to nie mówi Biceps, Triceps, Barki po 3 serie? co dalej? Zmieniony przez - kondziu99999 w dniu 2016-01-28 17:46:53

to zobacze jak to wychodzi na podwyzszeniu i jak cos wysle filmik dzieki za odpowiedz i pomoc :)

Tak uformowała Cię natura więc jak mamy Ci pomóc...

Dzięki za pomoc

Ok, dzięki za pomoc. Zobaczymy, może coś waga drgnie.

[...] zamówione + 30 tabs cabaseru i 6 paczek hcg i clomid. Moglibyście rozpisać odblok i powiedzieć kiedy ewentualnie zwiekszyć dawkę i przybić pierwsze hcg? Kusi mnie tez wejście na tego propa juz bo ciągnąłem redukcje przez ostatnie 11 tygodni i juz płaski jestem, wtedy npp weszłoby w 4 tygodniu. Czy to nie za późno ? Pozdrawiam i proszę o pomoc ;)

Czy zawsze jeśli instruktor nic konkretnego nie robi mogę go prosić o pomoc i on mi powinien jej udzielić? kwestia polityki klubu, ale też trzeba pamiętać że to jest instruktor a nie prowadzi z Tobą treningu personalnego

jw, 3 porcje białka to imo trochę dużo, białko tylko preferuje po treningu , w dni nie treningowe lubie dodać do śniadania lub kolacji . 1 porcja przy trzymanej diecie wystarcza . Pamiętajmy żeby nie ciagnąć składników odżywczych z suplementów tylko z pożywienia, suplement to tylko mała pomoc.

jak ma dobre serce to pomoze%) a tak na serio, jezeli jest to pracownik klubu/silownie powinien pomoc, pod warunkiem, ze go nie bedziesz codziennie meczyl nowymi cwiczeniami, wtedy bezpieczniej zaplacic mu za godzine/dwie i niech ci wszystko co cie interesuje pokaze i wytlumaczy no i pozostaja tez inni uzytkownicy silowni:) ja bardzo chetnie [...]

Jeśli mamy pomóc to wrzuć swój cały jadłospis w postaci zrzutu z kalkulatora żywieniowego na potreningu.pl.