pomoc

Bardzo dziękuję za pomoc, zostało tylko stosować i czekać na efekty.

Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Fajnie widzieć tak pozytywnie nastawione osoby :) Mam nadzieję że z czasem będę mógł pochwalić się efektami. Powodzenia w dążeniu do wyznaczonych celi. Pozdrawiam :)!!

Wielkie dzięki za pomoc :)

lodzianin jak bys mogl mi jeszcze pomoc to napisz mi czy jestem w stanie kontrolowac e2 bez badan exe na oko,ogolnie nigdy mi nie wywalalo jak robilem wczesniej badania ? mam bardzo daleko do najblizszego labolatorium i nie bd mnie stac na to wszystko .. jak nie to trudno odpuszcze deke najwyzej ale bardzo bym chcial jej sprobowac. nie wiem co to [...]

Ok,dziekuje Ci za pomoc.

droga M-ko, obawiam się, że jesteś za krótko na tym forum, by znać moją osobę i wiedzieć, że mam spore doświadczenie zarówno sportowe, jak i w układaniu diety doskonale wiem o czym piszę, dlatego nie proszę o rozpisywanie diety, tylko o namiar na konkretną osobę z szeroką wiedzą, bo tylko taka może pomóc osobie uprawiającej sport na wysokim [...]

Wielkie dzięki za pomoc :)

Dzięki za pomoc! :) polecę propa 2 tyg dłużej i wino przeciągnę tylko 1 tydzień dłużej po propie.

Czyli muszę zacząć starać się więcej jeść :) Dzięki za pomoc

Ale w czym dokładnie Ci mamy pomóc, nie zdiagnozujemy u Ciebie przyczyny bólu, bez badania się nie obejdzie, jedyne co możesz sam zrobić to jakaś maść przeciwzapalna.

Szkoda kasy na początek. Odżywki to nie leki na brak masy. Mogą pomóc, ale nie muszą.

Macie rację, chyba trochę przesadzilem z tym. Chciałem szybko zrzucić trochę na wadze więc tak się ograniczyłem. Zobacze w przyszłym tygodniu. Dzięki za pomoc

tak ,flexit rano zma wieczorem ,jeżeli masz niedobory to powinien pomóc

ok dzieki za pomoc to trzeba zamowic z 5kg bo fajna promocja na sfd:)

zma/magnez w zasnieciu Ci nie pomoze, moze z to zapewnic glebszy , spokojniejszy sen jak juz zasniesz, w problemach z zasypianiem moze pomóc np.melatonina, warto przetestowac

Najpierw żeby mógł Ci ktoś pomóc musisz wypełnić ankietę : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html a także wyliczyć zapotrzebowanie : :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Pozdrawiam

tak dorzucenie interwałów / intesywne cardio może pomóc ( jeśli odżywianie zbilansowane )

[...] jakąś bułką godzinę przed treningiem, a potem jeszcze dwa po treningu. Lubię je i są dość kaloryczne, więc tym bardziej są dla mnie apetyczne. Chciałbym niezmiernie podziękować za pomoc, którą pan mi dzisiaj udzielił. Za wszystkie wskazówki i rady. Na pewno to wszystko nie pójdzie na marne. Zmieniony przez - majkyl76 w dniu 2016-01-23 22:17:06

Dzięki za pomoc

Po pierwsze może być błędna technika wykonania ćwiczenia a po drugie może być tak, że mięśnie grzbietu są w tym rejonie przeciążone. Nałoży się trening wraz z ciężką pracą zawodową i mięśnie nie nadążają z regeneracją. Spróbuj rozmasować dany rejon może pomóc.