pomoc

oby.i może kiedyś spotkamy się na jakiś akademickich mistrzostwach:).w każdym razie dziękuję za pomoc i na pewno jeszcze Ci trochę pozawracam głowę jak będę miał jakieś problem(a pojawią się nie raz i nie dwa:P).a tak na poważnie,to jeszcze raz dzięki za pomoc i cierpliwość

[...] zawsze zalezy nam na pobudzeniu, czasami chce sie walnac drzemke czy cos a tu bedzie ciezko po porcji tego stack'a... ogolnie w nietreningowe calkiem fajna opcja, bo cytrulinka z aakg moga fajnie pomoc w regeneracji szkoda tylko ze wystepuje z nim monohydrat, retencja wody moze niektorym - w tym mi - przeszkadzac...ale to tylko 3g takze wybaczam

Witam!!! Bardzo prosze o pomoc... W lipcu bede mial egzaminy i chcialbym sie jak najlepiej przygotowac do biego na 1000m... Mam 18 lat, waga 75, a moj czas na 1000 to ok 3:30... jezeli to mozliwe prosze o rozbicie na cykle..tzn zima, wiosna, okres przed startowy.. Kazdemu kto pomoze wielkie dzieki za pomoc :)

[...] deki nandrolone i chcialbym sie dowiedziec jakie moga mnie skuttki uboczne zaskoczyc:p wiem ze nie jest zbyt mądrym pomyslem strzelac sie bez silowni ale taka moja decyzja i nie piszcie tu ******* jakis tylko pomozcie! Co mi grozi(jakie skutki uboczne)? Co ile sie strzelac? Jaka diete dobrac? dzieki z gory za pomoc :] pozdroo z Torunia:]]

usekenator Sog dla Ciebie za pomoc no to myślę że kolega sobie poradzi z problem Pozdrawiam Duda

omega-3 wyciagne z diety;) dzieki za pomoc, pozdrawiam

dziekuje Tobie bardzo za pomoc :) zastosuje sie... jeszcze jesli wolno sie zapytac jako glowne zrodlo wegli jest sens brac Vextargo, bo jak sie domyslam im nizsze IG i dluzszy lancuch tym dla mnie lepiej... ?

dzięki za pomoc.Czy moge brać białko w wieku 14 lat??? :) Jak tak to jakie.Czy moge zacząć już ćwiczyć narazie bez niczego gdy jestem troche chory.Kaszel mokry itp.:) Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2009-10-27 14:43:52 Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2009-10-27 14:51:22

[...] noga według lekarzy w tej chwili odzyskała pełną sprawność i nie odczuwam z jej strony dolegliwości). Proszę, więc was, którzy macie doświadczenia z różnymi stylami walki o pomoc w podjęciu decyzji, ewentualnie o inne propozycje, a także jeśli ktoś jest z Warszawy i może polecić konkretne szkoły to będę wdzięczny. Zmieniony przez - Bartosz22 w [...]

[...] nic gdzies 30 minut przed posilkiem, po nie jem przez 20-30 minut): rano owsianka na wodzie, pozniej chleb razowy (tutaj niestety nie wiem co dodac do chleba, przydalaby sie pomoc, czesto jem go z papryka, pomidorami, ogorkami), kasza gryczana, na koniec chlebek znowu (bardzo mozliwe ze nie powinienem jest chleba na noc, niestety na oliwy, serki [...]

Nie wiem jaki ułożyć sobie trening pod MMA przejrzalem juz wiele tematów na forum ale jakoś mi to nie idzie. Myślałem o FBW ale nie wiem jak ułożyć dobry trening. Proszę o pomoc ;) P.S. Wczesniej przez ok. rok chodzilem na silownie i robilem trening na mase. Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2009-10-27 15:21:31

[...] 4 serie 30/25/20/15 Ten plan powtarzam jeszcze w czwartki i piątki cwicząc 2 partie mięśni w tygodniu . Pleców i nóg nie robie ponieważ jeszcze rosnę i nie chce tego zachamowac. Po treningu spędzam 30 - 40 min na rowerku stacjonarnym to jest mój trening aerobowy . Proszę o ocenę mojego planu i ewentualnie poprawki , z góry dziękuje za pomoc .

[...] na modlitewniku gryf łamany trzymając wąsko 3 serie powt.10,8.6 3b.Wyciskanie hantla jedną reką na kolanie 3 serie powt.10,8.6 PLECY 1.Podciąganie na drążku 3 serie 2.Martwy ciąg 3.Wiosłowanie sztangą ustawioną w rogu do klatki piersiowej 3 serie powt.10,8.6 5.Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3 serie powt.10,8.6 Dzieki za pomoc

[...] u nas w mieście nie ma zadnego klubu. I co mi polecacie kupuić za sprzęt np jaki worek jakie rękawice itp rzeczy potrzebne do boksu i wyrzeżbienia ciała. Wiem że zaraz będę skrytykowany żebym sam nie trenował w domu bo się żle naucze itp. Ale wiecie jestem bardzo napalony na ten sport juz od pół roku. Więc proszę o pomoc i z góry dziękuję!

Co do lekarza to bylem i zabronil mi cwiczyc mc itd. a z maszynami bedzie problem gdyz cwicze na silowni domowej i posiadam tylko lawke sztange hantle drazek i obciazenie do 50 kg ,ale to narazie spokojnie starczy ;) coz czyli rozumiem ze robic zamienniki i diete stosowac ? Dzieki za pomoc...s0gi poleca ;)

Witam!! Trenuje od okolo pol roku i mysle ze juz czas kupic jakies suple :) Poniewaz nie jestem specjalista prosze o pomoc osob znajacych sie na tym temacie a mianowicie jak juz pisalem trenuje od pol roku mam 180cm wzrostu i 73kg wagi.. Dzieki suplementa chcialbym podniesc wage o kilka kilo i zwiekszyc sile. Nie zalezy mi zeby miec wielkie [...]

Mam problem bo niewiem jaki zrobić plan ćwiczeń...Chciałbym ćwiczyć wszystkie partie mięsni oprócz nóg . Proszę bardzo abyście mi napisali plan i jakie ćwiczenia wykonywać na poszczegulne mięśnie.

up. Prosze o pomoc apokalipsa :)

Dobra dzięki za pomoc będę bił najlepiej 50mg e7d i będzie pięknie nie chodzi mi o rozkręcenie chłopaki jak ktoś mi pomoże to będę wdzięczny

Dzięki wielkie, za pomoc wszystkim :) jak ktoś ma jeszcze jakieś uwagi to "słucham"