SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] no comment. wyszłam zniesmaczona i zaczęłam szukać dalej. znalazłam siłownię z gatunku "piwnica" (pod baranami), dzwonię tam i pytam, czy będę mogła liczyć na pomoc przy technice, bo w klubie X nic mi nie wyjaśniono. a koleś do mnie z tymi słowy: "powiem szczerze. typowego instruktora to u nas nie ma. ale pracownicy znają się [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 10:22:02 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na pierwszy post w temacie do którego podałeś linka:) Co proponujesz zamiast wyciskania w staniu bo mam niski sufit na siłce i nie da rady robić tego ćwiczenia. Podoba mi się ten plan, dzięki za pomoc mam nadzieję że przyniesie efekty. Prosił bym też Was o coś na brzuch bo chciałbym 2 sesje treningowe w tygodniu przeznaczyć na trening brzucha

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 900 Data: 9/29/2011 2:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • MyoFusion + Cytocell + Dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    No własnie dlatego pisze tutaj zeby uzyskać pomoc bo nie za bardzo wiem jak sie ta diete układa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 9/29/2011 2:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC. Czy to jest dobry zestaw??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trening Na przyrost masy miesniowej z redukcja tkanki tłuszczowej... - Thermo speed Extrime 30min przed sniadaniem i obiadem - Super Omega 3 -2x po posilku - Mega Mineral - 1x po posilku - Multipack - 2x po posilku - Super Anabolic Workout - 2 porcje przed treningiem - Cell Tech Hardcore ProSeries - DT porcje rano i jedna po treningu Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 9/29/2011 2:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagły brak siły w ramionach z tygodnia na tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem że wyniki słabe, ale ja diety nigdy nie miałem a trenuję dla własnej satysfakcji. Zresztą nie pytałem o plan tylko o nagły zanik siły w zakwasach. Jest w stanie ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 9/29/2011 3:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • testosteron propinate + stanozol

    Post
    Doping

    jednak w sumie po waszych opiniach wie wstrzymam nie byłem do końca pewien czy to walić mam wujka który bierze i mi wytłumaczył że mogę dostać mutacji mięsień bo jestem w wieku rozwijania sie , pocisnę na suplach dziękuje wszystkim za pomoc postaram sie dobrać dietę i nie ma o******lania sie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 9/29/2011 3:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W TRENINGU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , a także podniesienie siły , która jest bardzo słaba , oczywiście żeby ta siła była muszę tez rosnąć , czyli tyć w dobrą stronę . Nie wiem co mam robić , z jakiego treningu skorzystać. Mam trochę supli , które są w ogóle nie otwarte , ale to może później. Proszę o wskazówki jakim treningiem ćwiczyć? Z góry dziękuję bardzo za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 9/29/2011 3:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • wyszczuplenie ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tylko punkt odniesienia. Musisz sam dojść do tego, czy jesteś na +, czy na - kalorycznym, to jest tylko pomoc, ale nie bazuj na tym co do kalorii.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 9/29/2011 4:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie odżywek, gainer,białko,carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak pewnie bedzie. Ale jezeli ma pomóc to ją bedę stosował, czasami coś zastępował i jakoś bedzie. Człowiek który mi robił diete powiedział zebym kupił carbo,gainer,białko bo ma być trening na Mase

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 952 Data: 9/29/2011 5:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • struniacz1 Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc zobaczymy za miesiąc czy coś sie minimalnie zmieniło he wstawie fotki, jeszce nie wiem o co chodzi w tych sogach ale mi pomogliście więc daje :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 9/29/2011 6:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • metoda-treningowa-8x8-vincea-gironda DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra wielkie dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 9/29/2011 6:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • OMNADREN SUSTANON FAKE/ORYGINAL ?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 9/29/2011 6:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawne wyciskanie sztangi lezac - pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam nastepujacy problem. Podczas wyciskania sztangi plasko czuje przedni akton miesnie naramiennych. Czytalem juz setki tematow i ogladalem setki filmow z serii "poprawne wyciskanie". Po kazdym treningu klatki, jesli do gry wchodzi lawka plaska na sztandze na drugi dizen czuje klate, ale takze barki. Kiedy wyciskam staram sie sciagac barki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 9/29/2011 6:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    brzmi cudoooownie tylko musiałabym sporo pomyśleć nad planem albo ktoś musiałby mi pomóc tzn. zrobię tak- na razie się regeneruję, później dokończę ten plan, który ściągnęłam od Marty, a pod koniec października pomyślę (pomyślimy? ) nad nowym. jakby co Hubert mogę się liczyć na twoją pomoc?

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 6:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • WladcaVoX/ Dziennik/ Masiora

    Post
    Trening dla początkujących

    co do Traktor71 to naprawde facet sie zna :) i bardzo duzo potrafi pomóc , pokazac ;)

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 9/29/2011 6:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY CYKL SAA co proponujecie ?

    Post
    Doping

    mam do załatwienia teste firmy IP I DRAGONA ktora lepsza ? wlasnie o pomoc w ulozeniu zwrocilem sie do was wiec to by wygladało tak 1-8 100mg prop odblok i tyle raczej filozofii to tu nie ma chyba... clomid i hcg w ktorym momencie zaczac brac ? inhibit e podobno trzeba uwazac z jego braniem i jak maks 25 mg przed snem czyli 1 kaps tak ? [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 9/29/2011 7:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dieta, proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Podbijam temat, prosiłbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 9/29/2011 7:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Które dzisiejsze mecze warto obstawić?

    Post
    Hazard

    kurcze miałem zajrzeć do tego tematu ale zapomniałem na śmierć... w następnych meczach LE masz pomoc zagwarantowaną

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 9/29/2011 9:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziennik ma pomóc w motywacji , mam nadzieję że tak będzie Moim pierwszorzędnym celem jest poprawa kondycji. aktualnie przygotowuje się do zawodów w ergometrze wioślarskim I. Dane podstawowe: Imię: Ania Wiek: 20 lat Wzrost: 164cm Waga: ok 60kg Trening: 1. Siła maksymalna 2. GPP + dot drill + bieg 30min 3. Off 4. siła eksplozywna + dot drill [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 6992 Data: 9/29/2011 9:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • WladcaVoX/ Dziennik/ Masiora

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero, Liszka, Vixen, Fulgore, Ties, Arnold po Sogaczu bo daliście mi motywację w przerzuceniu się na FBW i potrzebną pomoc. Czekam chłopaki co napiszecie o tym planie.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 9/29/2011 10:16:23 PM Liczba szacunów: 0