pomoc

zawsze to jakaś rozgrzewka przed liczeniem ;-) Nie zaszkodzi, może jedynie pomóc.

Dzięki za pomoc,zwrócę większą uwagę na technikę choć myślę, że z tym nie jest najgorzej,trenowałem 2 lata kb.Nie używam samych mięśni barków tylko uderzam z pełnym skrętem.Dzisiaj zauważyłem że nawet jak zegnę rękę w łokciu i robię lekki wymach w bok to mi przeskakuje.Spróbuję znaleźć jakiegoś dobrego ortopedę bo raczej nic innego mi nie pomoże.

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru w postach podwieszonych oraz wrzuć ankiete wypełnioną wraz ze zrzutem diety z potreningu i wtedy łatwiej będzie Ci pomóc. Jeżeli jesz więcej niż potrzebujesz to waga pójdzie w góre, jak mniej to pewnie w dół. Warto wiedzieć co i ile jemy wtedy łatwiej o kontrole wyników

ok dzięki za pomoc

Jakby komuś miało to pomóc, po tygodniu 700g wagi i 1cm w pasie w dół pomimo nie do końca trzymania diety w weekend ;)

Tu mamy takie zasady, że pomoc jest po wypełnieniu ankiety naszego działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Clen moze pomoc tutaj

[...] na sprawdzianie/egzaminie. Jeśli na jakimś teście ktoś sobie wymagał rozluźniania to nie dziwota ze tylko takie zaliczał. Na teście do szkoły strażackiej, niedawno czytałem, dopuszczali pomoc nogami,a na testach do WSOWL z kolei absolutny zakaz pomagania nogami. To czy owe podcągania są zgodne z kanonami kulturystyki nie ma zadnego znaczenia.

[...] takiego http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-masazer-18km-h-12-prog-amor-i5122666296.html i w niej jest silnik 3 km ale za to 6 punktów amortyzacji a w Sapphire 8 (miałam kontuzję kolana więc to chyba istotne). Mam w planach 5 razy w tygodniu biegać więc nie chciałabym po roku zmieniać bieżni bo silnik był za słaby ;) Z góry dzięki za pomoc :)

[...] obniża estrogen ,a bromocorn prolaktynę. Tylko czy egistrozol nadaję się w moim przypadku? Jest troche tych środków i chodzi mi czy nie jest za mocny. Proszę o małą pomoc! @edit nikt mi nie pomógł więc w wolnej chwili poczytałem troszkę na ten temat i polecam artykuł: [...]

Super, dzięki za pomoc i szybką odpowiedź ! :)

Ja wam nie powiem jakie miałem wyniki egzaminu gimnazjalnego bo i tak mi nie uwierzycie dzięki za pomoc z dniem kobiet 8-)

Tylko ja cwicze na silowni szkolnej(ktora jest naprawde niezle wyposazona i duza) z jednym kolega ktora ma juz troche stażu i mi doradza. Ale ogólnie dzieki wielkie za pomoc ;)

ok dzięki za pomoc, chyba zdecyduję się na SFD - Wpc protein plus, nie zakładając nowego tematu chciałbym jeszcze zapytać o Carbo ? mam na oku te: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html

ale czasem jest ok,a czasem robi mi na zlosc i specjalnie nic nie robi..... a ja na prawde musze sie ostro uczyc i moglby mi pomoc w sprzataniu

dziękuje za pomoc nakreśliłeś mi jakąś drogę ,z dietą nie będzie większego problemu Pozdrawiam

anubis móglbym cie prosic ładnie o pomoc w tamtym temacie?

anubis móglbym cie prosic ładnie o pomoc w tamtym temacie? z tego co słyszałem to są drooogie rzeczy panie \-)

Ok, dzięki wielkie za pomoc :)

[...] czas na każdym kroku wspierają swoją wiedzą i doświadczeniem. Same zawody to już mega chaos, człowiek jest odwodniony, podmęczony, jest również nerwówka. Wtedy właśnie taka pomoc doświadczonych ludzi jest na wagę złota, w każdej chwili można było się zwrócić do Sylwii lub Artura i nie było mowy o jakimkolwiek "olaniu". W hotelu, noc przed [...]