pomoc

Dziekuję za pomoc, sog.

bez ankiety w ciemno trudno cokolwiek pomoc

[...] ostatni posiłek wystarczy jeść parę plasterków chudego twarogu z olejem lnianym lub parę jajek na miękko?Czy coś innego jadać? 1. Można ale wiedz że jeśli tylko o posiłki przed i po treningowe dbasz a resztę olewasz to wiedz że to nie da dobrego efektu. 2.J/W Poczytaj posty podwieszone , ułóż dietę i daj ankietę wtedy uzyskasz pomoc. Pozdrawiam

Widzę że na tym forum to już nie ma nawet co pisać o pomoc skoro tu same dzieci i lewaki udające prawdziwych sportowców.

Z racji, że widziałem w owym dziale wiele tematów podobnych do mojego postanowiłem że umieszczę tutaj również swój. Jeżeli nie potrafisz mi pomóc, a przeglądając twoje wczesniejsze posty chyba nikomu nie potrafisz to zrób mi chociaż przysługę i się tutaj nie wypowiadaj. Jeżeli rzeczywiście pomyliłem działy proszę o przeniesienie aby, takie osoby [...]

Trzeba mieć odrobinę w głowie, to się otrzyma pomoc, nie gotowca. Gainery są uzupełnieniem diety, która to jest odpowiedzialna za "mase" czy rzeźbę

[...] zawodnicy jak mowicie srrdni nie wspominajac o malych, ktorzy juz maja glodowe wyplaty I bedac na dole rankingow dostana prawie albo nic. Jest to posuniecie ktore moze I pomoc UFC jako marce ale e kolejnej kwestii ubezwlasnowalnia zawodnika. Nic to, moze macie racje I kazdy zyska na dluzsza mete, przekonamy sie na pewno Zmieniony przez - [...]

17,5kg to ktos juz by mi musial pomoc %-) kurde, obiecuje ciagle ten filmik i slowa nie dotrzymuje @-) Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-12-04 19:11:55

No to sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie skoro ćwiczysz sam to musisz mieć zapas w każdej serii bo jak Ci braknie mocy to nie będzie miał Ci kto pomóc abyś wyszedł spod sztangi

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwości finansowe: dobre Cel/problem/opis: Zrzucenie kilku kilogramów (z 70 do 65-66) Walker wielkie dzięki za pomoc, oddałem na Ciebie głos :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d24dbf33f474f118e4a89b5045c5ab0.jpg

Z tym sie z toba zgodzę ale jednak placy robią się podczas robienia innych ćwiczeń. Np wczoraj robilem trening a nastepnego dnia mialem zakwasy lekkie, także pleców chociaz ich nie robiłem. Ale na 100% musze kupic ten drążek. Po całej takiej dyskusi, mógłbyś dla mnie lub mi pomóc zrobić plan treningowy. Dzięki wielkie.

Sprawdziłem na laptopie, działa zarówno na firefoxie jak i na chromie, ciekawe czemu na stacjonarnym nie działa, dzięki za pomoc :)

Byłam dzisiaj na siłowni, bardzo luźna, fajna atmosfera, wszyscy chcą pomóc, nie ma tłoków. %-) Spodobało mi się!! 8-) Póki co rozejrzałam się i zrobiłam taki trening próbno-rozgrzewkowy, wg tego, co mi powiedział trener na siłowni. Następnym razem będę już ćwiczyć Ladiesowy trening, myślałam nad tym podstawowym FBW z tematu z treningami. 4.12.14 [...]

Dobra więc kreatyne biorę z SFD a przedtreningówkę wezmę chyba S.A.W, bo w sumie dziś wypróbowałem i było fajnie. Dziwne bo ta Beta Alanina jest na samej górze z kategorii przedtreningówki i ludzie sobię chwalą jako właśnie odżywka na pobudzenie. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam! :D

[...] do tego detonatora. takie białka mam do wyboru z cenami syntrax tropic 125 czekolada, met-rx supreme whey 135 czekolada brzoskwinia,mex matrix 2 kg czekolada vanilia 126, fa diamond vanilia 185 dymatize elite gournament 2,3 kg czekolada, ciasteczko, vanilia 150 Dzieki za pomoc SOg (o ile umiem to robic, bo jak klikam to się nic nie zmienia)

[...] na dodatni bilans kaloryczny - bez liczenia będzie trudnp. A 1600 kcal na masę o chyba jakbyś 150 cm wzrostu miała. W tym temacie nie zajmujemy się ustalaniem BTW i "ropzpracowywaniem" pojedyńczych przypadków, tylko pyt, także jeżeli chciałabyś uzyskać pomoc, to załóż swój własny :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-12-05 12:24:36

Czyli jednak... jeszcze jak do tej kruchej wytryzmalosci dołoży sie kompletny brak rozeznania w bjj i techniki podpatrzone na youtube to zapowiada sie ciężka zima. Dzieki za pomoc

dzieki za pomoc

właśnie nawet krzykniesz może ktoś pomoc ? :D jak do facetów leca to tym bardziej bedziesz miała asekuracje z każdej strony :D

właśnie nawet krzykniesz może ktoś pomoc ? :D jak do facetów leca to tym bardziej bedziesz miała asekuracje z każdej strony :D Gorzej jak żaden Pan się nie raczy ruszyć BO będzie TAK zajęty swoimi bickami :D