pomoc

Wielkie Dzięki za pomoc. Będe dalej ćwiczył planem i zwiększał ciężar. Mam nadzieje że niedługo opanuje to ćwiczenie.

W sumie racja. Dobra, dzięki wielkie za pomoc.

[...] nie ma sie kiedy zregenerowac. Moze tak jak i moj tak i twoj dziennik zaginal w morzu nowych dziennikow i dlatego zadna modka sie nie wczytala w Twoje problemy. Zwroc sie o pomoc do modek ale musisz miec prowadzony dziennik bo inaczej ci nie pomoga bo nie beda mialy jak. Dlatego tak cie namawiam do powrotu i regularnego pisania. Nie poddawaj sie [...]

jeśli temat jest w niewłaściwym miejscu to proszę o przeniesienie, jeśli wszystko jest ok, to proszę o pomoc.

dzięki za pomoc,czyli tym planem moge ćwiczyć i co ile trzeba zmieniać plan,i z tą ilością powtórzeń moge schodzić co miesiąc że np.w tym miesiącu robie 5x6 a w nastęnym 5x5 i tak co miesiąć ?

Pytanie sformułowałeś bez sensu względem nazwy tematu. No ale spróbuję pomóc: http://www.fight24.pl/rozpiski/ A w ogóle to szukanie nie boli.

Aby otrzymać pomoc, trzeba trzymać się zasad panujących na forum :)

to pewnie te max 6 tyg to sie tyczy dla tych co brali tak jak sie powinno brac a nie tak malo??? czyli siekam od jutra 2 tabsy czyli 50 . a jak to rozpisac na te 4 tyg??? dzieki kolego za pomoc

Okey. Dzięki wielkie wszystkim za pomoc ;)

spoko dzieki za pomoc. Wiadomo pare piw nie chlanie wódy od rana ;) czyli lece od jutra na czczo 50. A taka łycha oliwy z oliwek na pusty żołądek też chyba nakreci metabolizm i oczysci jelita?? tak cos slyszalem ;)

ok to letro odpuszczam sobie, wielkie dzieki za pomoc, sog polecial oczywiscie;).

Dzieki wielkie za pomoc :)

Już nt. diety mi wystarczy na razie informacji, zadałem pytanie odnośnie rodzaju treningu i prosiłbym Was o pomoc :)

No spoko, dzięki wielkie za pomoc. ;-)

Byłem wczoraj na siłce, dzisiaj matka nie z łóżka ściągnęła o 7 bo musiałem dziadkowi pomóc i się czuję jakbym miał kaca%-)

}:-( 5 lat na forum... człowiek pierwszy raz prosi o pomoc a to hooj

Chodzi mi głównie o mięśnie grzbietu, ćwiczę głównie na drążku różnymi chwytami..rzecz jasna trenuje też inne partie mięśniowe, ale to już inna sprawa..Skąd taka rozbieżność ? Wydaje mi się, że dawkowanie 5 gr przed treningiem to chyba trochę mało proszę o pomoc.

Atak: Benzema (Real Madryt) Kiessling (Bayer Leverkusen) Pomoc: Robben (Bayern Monachium) Cuadrado (Fiorentina) Obrona: Kościelny (Arsenal) Ivanovic (Chelsea) // Rozpędziłem się z Ivanovicem czy mogę jeszcze przed zatwierdzeniem składu zrezygnować z niego? Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2014-08-02 17:04:22 Jeśli można, to chciałbym wymienić na [...]

Jako że to mój pierwszy cykl to właśnie będę zażywał tak standardowo : 10g DT, 5g DNT więc już powoli zacznę. Dzięki za pomoc i pozdrawiam!

W dwójkę lepiej bo jest asekuracja, motywacja i pomoc. Ja też trenuję sam.