pomoc

wodor dzieki bardzo za pomoc fotki niestety jutro ci wysle do przserobki bo poczta mi nie dziala...

Ale ja już kupiłem kretkę Prolaba . Miał być Ultimate, ale nie mieli w 2 sklepach, a nie chciało mi się czekać na przesyłkę z netu i jeszcze za nią płacić, więc wziąłem Prolaba .Dzięki za pomoc.

test staram się pomóc jak mogę

Panowie nie wiem czy zauważacie jak dalece dyskusja odbiegać zaczyna od intencji Autroa.Tworzycie nowy rodzaj spamu w dziale-dyskusje oparte nie na wymianie pogladów a na agresji i próbie przekrzyczenia sie wzajemnie.Popatrzcie ile już jest stron w tym wątku.Po co? Dlatego włąśnie nie udzielam się w tym dziale-za duzó tu agresji i za mało dobrej [...]

ELO wszystkim, powiem wam jedno ze zwykly krem NIVEA tak taki najzwyklejszy powoduje u mnie ze moje rozstepy robia sie bladde tzn pod kolor skory a co wiecej robia sie plytkie-stosuje go od ,mniej wiecej 3 lub 4 dni 2 razy na dobe i widze efekty a moje rozstepy male nie sa-sprubojcie, nic to wam przeciez nie zaszkodzi a zawsze moze pomoc !!!

Dzieki za odpowiedzi i pomoc

[...] miesiac szkoly w drugim polroczu, bo chorowalem (tzn. najpierw raz 2 tygodnie, potem drugi raz 2 tygodnie) na grype, itp. to czy jesli bralbym ta l-glutamine to moglaby mi pomoc przetrzymac jakos zime? :D jesli to tez nie zadziala to piszcie od razu, ale gdyby... to moze dobry pomysl, co? chyba to nie potrzebne w tym przypadku ale cwicze pol [...]

Witam. Dzięki ****master za pomoc ale nie chodzi mi o rozpisany juz plan tylko sam chcę go stoworyć korzystają z rad bardiej doświadczonych forumowiczów. Chodz mi pardziej o taką odpowiedź jak podał Pesmarga. Dzięki takim odpowiedziom i radom będę mógł spróbować sam sobe stworzyć odopowiedni plan treningowy według własnych kryteriów korzystając [...]

[...] rad dla mnie, wiec moze jednak nie bede zakladac nowego postu by juz nie denerwowac ekspertow ;)) Znalazlam stronki o cwiczeniah na uda, o diecie redukcyjnej wiec mysle, ze sobie poradze, a jesli bede miala jeszcze jakies watpliwosci to odnajde Cie na forum i poprosze o pomoc ;)) dziękuję raz jeszcze ;)) to forum to kopalnia fachowej wiedzy...

Powinieneś położyć nacisk na wyciskanie na skosie - zarówno skos góra, jak i dół... Być może to te ćwiczenia zaniedbywałeś... W każdym razie powinno pomóc - mi pomogło :) Pozdrawiam, M.

[...] Czasem się mogę domyślić, jak wykonywać dane ćw., ale czasem kompletnie nie wiem, o co chodzi. Np.: spinanie tułowia z nogami na ławce(krześle)-m.brzucha albo skłony tułowia "dzień dobry" z kijem od szczotki lub lekkim gryfem. I jak się robi przysiady wykroczne?? Będę wdzięczna za pomoc PS Albo też nie wiem, co to są aeroby dokładnie

Tak Darku, ale czasami aminokwasy maja podobne zastosowanie jak np. glutamina ;) Dzieki za info. Widze ze tworzysz nowa stronke o tematyce odzywiania. Czekam z niecierpliwoscia i wrazie potrzeby oferuje pomoc Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-03 12:16:53

rób poprawnie technicznie przysiady i powinno pomóc równo obciążaj nogi

Dzieki za pomoc !

[...] itd to symptomy ktore sa widoczne u wielu - wierz mi - spotkalem sie z tym wiele razy - i = niestety 0 wiele razy konczylo sie to niepowodzeniem a raz nbawet zdarzylo mi sie oberwac od jednej z kobiet... I nie chodzi tutaj o jakies fochy ...tylko o pomoc - czysta, rzetelna na ile nas stac i prosta. Tak wiec - sprobuj chociaz pozdrawiam

Oka przeanalizuje se to wszytko i się potem odezwe . Dzięki za pomoc.

Bry! Czy będę mógł liczyć na pomoc przy układaniu nowego planiku HST? :)

Michail otóż mam pewien problem... bo przeziębiłem się troche .. i musze sobie odstąpić do następnego tygodnia.. podpowiedz mi jak mam wznawiać trening .. jakies znowu wprowadzenie czy moge kontynuować normalnie trening?? Jeszcze jedno kupiłem sobie kretke ... mógłbyś pomóc mi ją rozpisać jak mam brać ja w stosunku do odżywiania przy tym trenignu [...]

dzieki za pomoc..:)

HMB to antykatabolik i nie należy się spodziewać niczego poza niewielkimi ale za to trwałymi przyrostami suchej masy. Przy dobrej diecie i ciężkim treningu HMB może pomóc w regeneracji, ale i bez HMB organizm sobie poradzi Osobiście używam HMB tylko przy aerobach dla zabezpieczenia tkanki mięsniowej przed katabolizmem wysiłkowym.