Musze przyznac ,że ja nie praktykuje takiego ubierania koszulki ( ponieważ zostawianie długich worków, rajtuz, leginsów pod koszulka powoduje iż koszulka w trakcie wyciskania ślizga sie i nie spełnia swojego przeznaczenia.Rozumiem Twoje rozgoryczenie ale ...takie są przepisy i wiem ,że ktoś musiał ( pomóc????) sędzom ,że masz coś pod koszulką????
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10124 Data: 2009-06-14 13:40:46 Liczba szacunów: 0
[...] o jakims bomberze DJ 1, DJ 2 po 100mm skoku,ostatnio zostal mi polecony na dirta Rock Shox Argyle 318 jego cena to: kolo 1400zł i rame NS traffic . Jeślij ktos moze pomoc to bardzo prosze, bo nie wiem czy zakladac to czesci czy kupic wszystko nowe. Hamulce hydrauliczne przód/tył, 1 przezutka tak wiec czekam na propozycje.Z gory thx, Ja [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2009-06-14 13:47:16 Liczba szacunów: 0
[...] mam ogromną proźbę ... ponieważ kończy się sezon to mam proźbę mam 16 lat prawie 180 wzrostu i waże 65 +/- gram na obronie ale od nastepnego sezonu chciałbym spróbować w pomoc... ale moja technika ma troche do życzenia... Jeszcze chciałbym poprawić siłe i szybkość... proszę was napiszcie mi jakiś plan treningowy błagam ludzie z góry dzieki
Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-14 14:26:24 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie prosił bym o pomoc w rozpisaniu cyklu z tymi środkami... Ile każdego z koksu,jakie dawki,jak długo... Mam Swoją Wiedze ale prosze o wasze opinie dlatego też postanowiłem założyć tu konto.miałem przerwe 6 miesiecy od siłowni 2 miesiace przygotowywałem się do tego cyklu ostatni moj cykl miał miejsce 8 miesiecy temu Moja Propozycja [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9608 Data: 2009-06-14 15:35:25 Liczba szacunów: 0
Czesc jest to moj pierwszy post na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc. Przeczytal kilka tematow na tym forum lecz dalej nie moge sobie ulozyc odpowiedniego treningu i diety na mase. Szczegolnie chodzi mi tu o mase. Mam okolo 182 cm wzrostu i jakies 70 kg wagi (17 lat). Chcialbym zyskac na masie jeszcze jakies 8-10kg. Prosilbym o ulozenie mi [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2009-06-14 15:35:39 Liczba szacunów: 0
Mam 17 lat 60kg wagi i od około miesiaca cwicze ze sztanga (obciazenie 8kg) sztangielki po 7kg i czekam na kuriera z drazkiem do sciany na zime kupie ławeczke i obciazenie. Ale puki co chce sie dowiedziec czy moj zestaw cwiczen na plecy bedzie dawal zauwazalne efekty wyglada on tak: -unoszenie sztangi w opadzie szerokim chwytem (ok.6kg wiecej nie [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2009-06-14 16:21:50 Liczba szacunów: 0
[...] Chodzi mi o jakieś białka, gainery itd. Jakie polecacie produkty? Czy warto też brać na początek jakąś kreatynę na zwiększenie siły? CM3 np. Do tego jaką dietę najlepiej stosować, abym po jakimś czasie, wspomagany odżykami, zauważył efekty w postaci przyrostu masy. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Lelinho w dniu 2009-06-14 17:10:19
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2009-06-14 17:09:25 Liczba szacunów: 0
Witam tak jak w temacie chciałbym zorientować się jakie sterydy można dostać w bułgarskich aptekach ? Czy są one ogólnie dostępne tak jak w Turcji(bez recepty) i w jakich mniej więcej cenach z góry dziękuje za pomoc
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9788 Data: 2009-06-14 17:13:35 Liczba szacunów: 0
Dzięki za odpowiedzi! No może faktycznie jest tak, że u siebie wszystko się wyolbrzymia, biorę to pod uwagę;) Ale niestety tak jest i już. W takim razie biorę się za zestaw, który naprawi moją oponę;) Jeśli znacie jakieś dobre ćwiczenia, będę wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4201 Data: 2009-06-14 17:21:40 Liczba szacunów: 0
[...] Pierś z kurczaka /ryba/czasami jakaś wołowina Posiłek V Twaróg około 100g z łyżeczką oliwy z oliwek Cel:Szybka Redukcja oceńcie jak cos źle to bez zjazdów tylko prosze o pomoc Dzięki z góry ! Elo Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 77kg Wzrost: 182 Obwód klatki: ok.94cm Obwód ramienia: ok.32cm Obwód talii: ok.77cm Obwód uda: [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2009-06-14 17:28:44 Liczba szacunów: 0
Mam takie pytanie wpadly mi w rece te same tab. mam 180 szt. chcialam je wziasc na schudniecie czy moglibyscie mi pomoc chodze na silownie od roku ale malo co widac utrate tej wagi mam 164cm wzrostu i waze 75 kg jake dawki moge stosowac Z gory dziekuje za pomoc i szybka odpowiec
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9356 Data: 2009-06-14 17:33:04 Liczba szacunów: 0
[...] sie w miare rano platki na na obiad ziemniali czerwonw mieso i salatka kolacji przewaznie nie jem czasami nawet nie jem caly dzien tylko sniadanie jem bardzo nie regularnie ale lubie slodycze od jutra chce zaczac prosze o pomoc wiem jak wygladam i chce to zmienic mam nadzieje ze to nie jest w gwnach bo zawsze bylam szczupla a po ciazy ..........
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9356 Data: 2009-06-14 18:11:43 Liczba szacunów: 0
[...] miał tam dostępu do siłowni , a wszystkie plany na sprint są siłowe ;/ co znalazłem I czy można trenować biegi , biegając po piasku ?? (chodzi mi głownie o to czy jest to zdrowe? czy nie są zabardzo stawy obciążone )sprinty/skipy/i dłuższe dystanse? czy lepiej na prostej nawierzchni ? ;) jak tak to czy na boso czy w butach z góry thx za pomoc :)
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2009-06-14 18:52:13 Liczba szacunów: 0
[...] swój czas na 1000m ponieważ wciąż nie jestem zadowolony. zacząłem biegać ok. miesiąc temu 3,4 razy w tygodniu. z powodu, że zostały mi tylko 2 tygodnie muszę się chyba trochę wspomóc jakimiś suplementami. głównie chodzi mi o to że nogi wysiadają po pewnym czasie. myślałem nad BCAA i jakiejś kreatynie. bardzo proszę o pomoc i rady pozdrawiam
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5943 Data: 2009-06-14 18:57:37 Liczba szacunów: 0
to sa tab. ktore ja posiadam i bardzo by chciala zaczac od jutra czy moglibyscie mi pomoc z planem dawkowania od czego zaczac i jak dlugo brac na moj wzrost i wage Dziekuje z gory o pomoc
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9356 Data: 2009-06-14 19:09:09 Liczba szacunów: 0