SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Moze wyczarujecie mi pomysl na zapptrzebowanie ktore w koncu zredukuje mi bf? Bo przeciez nie zejde na 1200kcal, a moze? Zmieniony przez - FitPasja w dniu 2015-08-11 16:31:42 Zmieniony przez - FitPasja w dniu 2015-08-11 16:32:56 załóż osobny temat w dziale Ladies SFD. Opis szczegółowo przypadek, wklej dietę itd, a dostaniesz pomoc na pewno.

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2015 5:21:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan masa!!

    Post
    Trening dla początkujących

    I będziesz się teraz ze mną kłócił morzę i się ciesze bo nie wiem czy udo - 50cm to dużo czy mało nie znam się conie nie jestem takim ekspertem jak ty dlatego się pytam co i jak jak chcesz pomóc to mi pomóż jak nie to nie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 8/7/2009 9:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masa!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok leci Sog dzięki za pomoc xD

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 8/7/2009 10:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masa!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 8/7/2009 10:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czytalem juz to i cwiczylem przez pol roku wlasnie wedlug tego , staralem sie trzymac diete, progress byl ale ostatnio nawet ze zwiekszaniem obciazenia efekty marne , wiec prosze o jakas pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 661 Data: 6/10/2015 9:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • trening HIIT i wolna zmiana tetna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlaczac zeby nie zasnac ;) W kazdym razie wiem jak cwiczyc poki co - jak nie umre to sie jeszcze odezwe na forum. Moze podziele sie moja dieta - jak mi pomogla to moze ktos jeszcze skorzysta ;) Tylko nie wiem czy wszystkim ona bedzie dobrze wspolgrac z treningami. Dzieki wielkie za pomoc. Chyba musze rozszerzyc konto zeby Ci soga oddac :) Lukasz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 7/30/2008 1:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, poprawy / redukcja, antykatabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I przykład w dzień treningowy: 1. 250 ml mleka + 60 g płatki owsiane/ 60g musli 2. serek wiejski + 3 kromki pieczywa wasa z masłem orzechowym 3. 250 gram piersi z kurczaka + 200 g warzyw 4. ( serwatka białkowa 30g, płatki owsiane 40g, banan, jogurt naturalny 150ml) Trening A 5. Tuńczyk + właśnie z czym to połączyć? dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2/4/2010 1:08:39 AM Liczba szacunów: 0
  • początkująca będzie też praktykująca ;)

    Post
    Ladies SFD

    Adziszcze - a po co mam sie logować jak mogę zrobić zrzuty ekranu i tu przesłać? :-) dzięki! :-) Maartha - wierz mi że moje ramiona nie są najsilniejsze, także 15 kg dla mnie to masakra, serio narazie mi chyba te kilowe starcza nie chcęsobie krzywdy zrobić, chociaż już i tak zrobiłam bo krzywa jestem \-) Nanit -też dobry pomysł :-) A co do cardio: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 7/21/2012 10:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • początkująca będzie też praktykująca ;)

    Post
    Ladies SFD

    Manka, masz 17 lat, teoretycznie jeszcze rośniesz i akurat z Twoją wadą postawy da się walczyć jeszcze całkiem nieźle. Gorzej jest z osobami, które przestały rosnąć, ale przez odpowiednie postępowanie można sobie bardzo pomóc. A Ty masz koślawe kolana i stopy, hiperlordozę ledźwiową, zrotowaną miednicę chyba też i pogłębioną kifozę piersiową. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 7/23/2012 10:34:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling - pytanie do speców

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dwa lata temu byłem na ckd i sprawdziła się świetnie, teraz biore leki psychotropowe których skutkiem ubocznym jest spowolnienie metabolizmu i przyrost wagi co nie sprzyja redukcji. Mase robiło się wyśmienicie. Myśle że carb cycling rozkręci mi metabolizm, będe wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 8/22/2012 7:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dziękuję bardzo za pomoc zatem działam :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5864 Data: 8/2/2017 6:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie dłoni :((((((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czasami tez potliwosc rak zwiazana jest z niedoczynnoscia albo nadczynnoscia tarczycy. dlatego tez czasami warto sie wybrac do lekarza, bo nie zawsze sam krem moze pomoc

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2008 5:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie dłoni :((((((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To już było wprawdzie pisane, ale to prawda. Mi ten krem przypisał w swoim czasie właśnie lekarz dermatolog. Inna sprawa, że czasami trudno trafić na lekarza, którego nasz problem przejmie. Z reguły lekarze mają swoich pacjentów w nosie niestety Ja miałem szczęście i trafiłem na gościa, który naprawdę chciał mi pomóc

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 4:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 246: Conor McGregor vs Donald Cerrone

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Dana White potwierdza, że UFC pracuje nad zestawieniem walki Conor McGregor vs Donald Cerrone na UFC 246 Prezydent UFC Dana White potwierdził, że trwają prace nad zestawieniem pojedynku między byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem a Donaldem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 905 Data: 10/31/2019 1:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik antykacowy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spozycie przed spaniem duzej ilosci wody i witamin moze pomoc ale mam takie pytanie: czy spozycie przed spaniem oprocz tego np odzywki bialkowej i tluszczu w postaci oliwy z oliwek lub tranu tez bedzie pozyteczne? (czy jest bardzo prawdopodobne, ze po tych tluszczach pognamy do kibelka? )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 12/29/2004 9:55:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Epithin epistane BLOK! Zdjęcia!

    Post
    Doping

    No właśnie troszkę zalany, nolva powinna na to pomóc? jakie dawki proponujecie i czy 30tab styknie?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5740 Data: 5/5/2010 12:33:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie po Dianabo Metanabol 8 weeks

    Post
    Doping

    Prosze również o pomoc co do gino biorąc pod uwage załaczone przezemnie zdiecie oraz zdiecie profilowe. Oba zdiecia sa w sumnie z tego samego okresu a różnica jest tylko około 7 dni. Nic mnie nie swędzi czy łaskoczy ale wydaje mi sie ze sutek jest delikatnie wiekszy przy duzej temperaturze. Równiez dziwne dla mnie jest to że sutki są nolmalnie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9635 Data: 8/23/2018 5:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie po Dianabo Metanabol 8 weeks

    Post
    Doping

    [...] 8 tygodni 3x10mg everyday Anavar w siódmym tygodniu przez 2 tyg po 75mg Od siódmego tygodnia brałem również Nolva 40mg przez tydzien a po 10 dniach 20mg na dzien z rana. Dziś doszła paczka z HCG 5000 iu/amp Majster mi doradza brać przez 10 dni 500iu e1d Czy jest to odpowiednie rozwiazanie??? Proszę was o rady Z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9635 Data: 8/25/2018 3:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie po Dianabo Metanabol 8 weeks

    Post
    Doping

    Mama pytanie czy DAA może mi pomoc w powrocie do normalnego poziomu produkcji naturalnego testosterony??? Ja posiadam 250g Myprotein Daa Unflavoured !! Z góry dziekuje za rady!!

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9635 Data: 8/25/2018 7:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie po Dianabo Metanabol 8 weeks

    Post
    Doping

    Czllista e3d znaczy że evere 3th day tak?? To jak ja mam to zrobić?? JUtro na noc pocisne połowe tego co mam wieć około 2250iu i za 4 tyg tak samo ?? Czy mogło by to pomóc please?? Zmieniony przez - 11Kacperek11 w dniu 26/08/2018 11:11:33

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9635 Data: 8/26/2018 11:04:07 AM Liczba szacunów: 0