pomoc

Proszę o szybko pomoc :( Muszę wkoncu cos ze soba zrobic proszę o jakąś dobra diete + trening na siłowni chcę zacząć juz od jutra chodze na silownie Poniedzialek- środa- piątek Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 99 Wzrost: 182 Cel treningowy: ODCHUDZIC !!! Staż treningowy na słowni: 3 razy w tygodniu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp [...]

nooo własnie z 30 zł wydam i po problemie:) dobra dzieki panowie za pomoc łapajcie Soga :)

[...] I jak na filmie >> zatrzymanie 3s +wycisk na komende 100x1 >> jak szmate 105x1 >> j.w 110x1 >> nawet 115x1 >> juz pod górke 120x1 >> z pomocą Wyciskanie hantli na plaskiej (kg - waga hantla) 30kg x 12 34kg x 10 38kg x 10 41kg x 8 <<film Czacholamacze 30x12 35x10 40x8 45x6 Prostowanie ramion na wyciagu [...]

[...] szóstkę Weidera i dołączyć do tego interwałki, czy może pierw spalić ten felerny tłuszcz, a poźniej brać się za masę i rzeźbę? Naprawdę dużo nerwów zabiera mi a6w, a szczególnie, że nie widzę efektów.. Z góry dziękuję za pomoc. Sebastian Zmieniony przez - Flabby w dniu 2009-06-04 18:47:22 Zmieniony przez - Flabby w dniu 2009-06-04 19:55:01

Glosowanie trwa do 12 czerwca (jeszcze tydzien) Ciesze sie ze nie robicie tego dla sogow ale i tak wszystkim klikam a moze akurat wejdzie FenixPL dzieki za pomoc z sogami

Witam. Chce sprobowac FBW, przez 8 miesiecy silwowni robilem splita, ale teraz nic mi nie idzie, a nawet spada. Jakie maja byc przerwy miedzy seriami i cwiczeniami? Czy taki plan spowoduje przyrosty masy i siły przy odpowiednim odzywianiu i regeneracji? Oto plan, prosze o poprawe ( 4 sesje w tygodniu ) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi [...]

Proszę o rozpisanie mi diety na mase tłuszczową(ćwicze teraz codziennie w domu hantelkiem , klata, bic, plecy, ale niechcem samych mięśni tylko dużo tłuszczu). Jestem bardzo chudy mam małe bary itp. a do tego żadnej tkanki tłuszczowej co okropnie wygląda. SAMA SKÓRA, KOŚCI I MIĘŚNIE. na twarzy pzydała by sie tkanka tłuszczowa, ponieważ skóra mi [...]

dzieki za pomoc...

[...] rosne i dlatego boli mnie...Mialem zwolnienie 20 dni od cwiczen moze troche pomoglo...Znow mam ten problem trenuje Kick Boxing i mam problem z wysokim podnoszeniem prawej nogi o dziwo a boli mnie lewe biodro...moge prosic kogos o jakas pomoc bo wizyta u lekarza nic nie da chyba ze ktos mi poradzi jakas dobra masc czy cos...Prosze Was o pomoc...

dobra bardzo ci dziekuje za zaiteresowanie i za pomoc sog leci

Wszystkie dokumenty złożone przez starającego się o polskie obywatelstwo francuskiego piłkarza Ludovica Obraniaka w konsulacie RP w Lille trafiły ponownie do MSWiA i Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego. - Sprawa nie jest prosta, bo brakuje niektórych dokumentów, które ułatwiłyby jej rozpoznanie - uważa konsul RP w Lille, Andrzej Lisowski. 24-letni [...]

Mhm, dzięki za pomoc

[...] wiek 15 waga 85 wzrost 170 Brak problemow zdrowotnych Mysle nad rozpoczeciem treningow a6w+maksymalny wisilek fizyczny, ale boje sie, ze mi to zaszkodzi... Bardzo prosze o pomoc. Chce schudnac jak najwiecej w jak najkrotszym czasie. W gre wchodzi maksymanly wysilek, dieta. Moja waga jest kolosalna w stosunku do wieku i wzrostu, wiec podejme [...]

Witam wszystkich Mam bardzo duży problem z brzuchem. W pasie ponad 105 cm spora oponka. Chcę w końcu się tego pozbyć. Przestałem jeść wszelkie pokarmy tłuszczowe, jem mało a często 4 razy w ciągu dnia, jogurty, warzywa również biegam. Niestety nie mogę robić brzuszków ze względu na problemy zdrowotne z przepukliną przełyku :( Czy może mi ktoś [...]

czytałem sporo zanim się zarejestrowałem i czerpię informacje również z innych forów :) ale dzięki za pomoc. Poczekam jeszcze na wypowiedzi innych użytkowników :D

Czyli - sprawność moja jest OK - biegam dobrze - ale mam test interwałowy i chciałem się czymś wspomóc .... Słuszałem że Tussipect jest dobry - ale on już tylko na receptę :( Proszę o pomoc :)

[...] silowych i z 4 aerobowe.. tak wiec nie ciekawie.. wymiary beda w poniedzialek rano.. z oficjalnym rozpoczeciem redukcji. Mam zamiar prowadzic ja wzorcowo i licze na wasza pomoc musicie mnie motywowac bo bez was nie dam rady jutro bedzie silownia z moim ulubionym treningie w sb moze rower.. i wyjazd na weekend.. dieta ulozona trening rozpisany [...]

dziekowac za pomoc panowie. a ten androlic byl kupowany po 20 sztuk. i ziomek zastanawia sie czy wymieniec na IH. i stala dawka leciec 50mg przez 4tyg?

[...] zbliza sie lato i kazdy chciał by dobrze wygladac... mysle jeszcze o zarzuceniu omy przynajmniej 10-15 oczywiscie z odblokiem, wszystko w cyklu było jak zalezy. Prosze o pomoc czy opłaca sie brac ome teraz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: uzupełnie Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: uzupełnie Obwód [...]

Jako że jestem w trakcie pisania nieszczęsnej pracy licencjackiej, proszę o pomoc. Chodzi o wypełnienie ankiety dotyczącej zywienia oraz sportu.Nie jest zbyt wymagajaca i zajmie chwilkę. Z góry dziekuje za pomoc!! http://www.ankietka.pl/ankieta/26325/racjonalne-zywienie-i-sport.html