pomoc

kolego co temat zalozyles grzeczniej bo kazdy tu jest uprzejmy i chce pomoc nawet wrzuceniem artykułu, najlepiej by bylo jakbys wrzucil swoj caly trening, ABS czy brzuszki czy inne cud plany treningowe na brzuch sa bez sensu poniewaz brzuch to taka sama partia miesniowa jak inne i trzeba go trenowac jak inne miesnie, a jak chcesz miec ,, krate" na [...]

Jest to dział dla ludzi którzy jadą na dopingu - dlatego tam powinieneś kierować swoje pytania bo pewnie bardziej precyzyjnie będą mogli Ci pomóc, możesz jeszcze spróbować w dziale przeznaczonym tylko i wyłącznie suplementom: http://www.sfd.pl/suplementy/

Okej, dzieki za pomoc - w takim razie jeszcze jedno pytanie. Chyba na początek (nigdy nie uzywalem zadnych suplementow oprocz bcaa i białka) nie ma sensu brać nic innego jak ten monohydrat z sfd? i jestescie zwolennikami ładowania na początek, czy stałej dawki przez cały czas? Zmieniony przez - maaciek993 w dniu 2013-08-06 22:12:34

Badania zrobię na pewno, ale jak mówię, problem z libido również wskazuje na to, o czym pisałeś. Nie robiąc reklamy: DAA od Activelab będzie w porządku? Czytałem, że DAA podwyższa poziom estrogenu. Bzdura? Tribusteron od Olimp nie ma większego sensu? Jeśli możesz polecić ew. coś jeszcze, co mogłoby pomóc wrócić do formy. Ostre treningi nie są mi [...]

Dzięki bardzo kumatym ludziom za pomoc. Dzięki Banan za info jak zjem te kapsy to pewnie skorzystam. Jeszcze pytanie, ile łykać w dni nie treningowe i jak, czytałem że rano na pusty żołądek a nastepna porcja po kilku godzinach. Zmieniony przez - MateuszekBstok w dniu 2013-08-06 23:05:05

dzieki za pomoc na pewno skorzystam :)

Czy moglibyście pomóc określić mi rodzaj sylwetki mój i kumpla?(mezo/ekto/endo) Wszystkie zdjęcia na luzie. Jak chcecie moge wrzucic jeszcze kilka. Ja: http://tinypic.com/r/2jbsi07/5 http://tinypic.com/r/14bhta9/5 http://tinypic.com/r/2hn1k3k/5 Kolega: http://tinypic.com/r/9t2umt/5

Plan nie taki, jak chcesz to ci mogę pomóc, ale to jutro, a jeżeli chodzi o diete, to teraz ja chce też przytyć i stosuje diete wpierniczaj bardzo dużo, i wieczorami samo białko.

[...] Prosiłbym bardzo o jakieś ćwiczenia na wytrzymałość i bardzo szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Mile widziane ćwiczenia na: Kaloryfer, ręce, nogi. Proszę o szybko pomoc. :) !! - nie da się szybko spalić tłuszczu. - nie ma ćwiczeń na kaloryfer. Poza tym z samym kaloryferem na wątłym ciele wygląda się jak pajac. - nie ćwiczysz rąk i nóg, [...]

kupiłem wyłacznie na cene sam bys się skusił :) dzięki za pomoc :) czyli przy 100kg 20 kapsów, podzilec to 10 przed 10 po Treningu ?

Dzieki wielkie za pomoc. To jeszcze zmienie diete i wstawie. Co do tego 3 myslalem, ze po treningu mozna te cukry jesc... Trenuje na silowni 3 razy w tygodniu do tego 6 razy koszykowka ( dlatego myslalem, ze po treningu koszykowki carbo brac). Wzorst - 190cm Waga - 84kg Trening wypada po 2 posilku, a koszykowka o 18;00 Wczesniej srednio 3800kcal [...]

nie opisałeś nic. Jak ma Ci ktokolwiek pomóc? OPISZ CAŁĄ DIETĘ, OPISZ CAŁY TRENING!

dzięki za pomoc

Pan okres przybył!! Chyba hormony mi się unormowały. Mogę liczyć na pomoc w dopasowaniu treningu i ocenę diety przez Szefostwo?

kupiłem wyłacznie na cene sam bys się skusił :) dzięki za pomoc :) czyli przy 100kg 20 kapsów, podzilec to 10 przed 10 po Treningu ? 20kaps na porcje

ok to pozamieniam dzięki bardzo za pomoc jak już wszystko poprawie to napiszę tym czasem zmykam na siłkę

Jest to normalne (tez tak mam ) moga pomoc uginania mlotkowe

Masz rację,na ścisłą dietę przyjdzie pora, ale interesuje mnie właśnie coś z zakresu kulturystyki. Jak przeczytałeś wyżej,nie chcę być Hardkorowym Koksem, ale chcę coś sobą prezentować. Wydaje mi się,że NIECO większy biceps i LEKKI sześciopak nawet w tym wieku są wskazane. A więc jeśli znajdzie się ktoś kto może i chce pomóc, to prosiłbym o jakieś [...]

Dzieki za pomoc. Pzdr Dess

to dziekuje za pomoc :)