pomoc

[...] Efki (moj organizm jej nie toleruje ) I wlasnie Jaki spalacz zeby byl mocny i w miare efektywny wiadomo cudu nie oczekuje noo bo od tego ten spalacz nie jest to ma byc tylko pomoc tylko raczej nie chce sie bawic w slabe ktore wiem ze nic mi nie dadza. Z Góry dzieki za odpowiedz ! Pozdrawiam. dodam ze w spalaczach raczej nie jestem mocno obeznany.

Witam..mam takie pytanka i prosze w miare mozliwosci o jakas pomoc. Otoz zaczelam brac Thermal Pro i postanowilam cwiczyc w domku (chodzilam na aerobic ale juz nie mam juz nietsety mozliwosci aby znowu zaczac chodzic). Chcialabym aby ktos mi napisal jakie mam wykonywac cwiczenia, aby byly jakies rezultaty??? Diete oczywiscie mam chodzi mi tylko o [...]

[...] a moze ktos z Was ma wiezadlo karbonowe (plecione) ? Slyszalem o pilkarzu Widzewa Lodz ktory podobno mial wiezadlo jakies syntetyczne i podobno szybciej mogl wrocic do sportu. Dodam ze profesjonalnie gram w pilke nozna w Kadrze ale sa niestety wakacje a moj specjalista ma urlop. Nie chce rezygnowac ze sportu... Prosze o pomoc. z gory dzieki.

jak zrobic własny namój energetyczny bez wymyslonych składnikó które ciezka zdobyc ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Preosze mi pomóc nalepiej jak by składniki były takie które zazwyczaj są w domu ! : ? ??? ? ? ??

[...] a jest to odpowiedzialna sprawa. Cykl chciałbym skomponować tak aby nie obciążył znacząco mojej gospodarki hormonalnej, i naturalnej produkcji, a zarazem przyniósł zamierzony efekt, obecnie mam 20 lat, 182cm wzrostu 65kg wagi doświadczenie w treningu siłowym rok, amatorskim domowym +2. Licze na wasza pomoc tak aby było bezpiecznie i skutecznie./\

[...] co jakis czas zmieniam treningi) diete mam ostatnio kupilem kreatyne z OLIPMA. Moj dotychczasowy trening wyglada tak: Uginanie ramion ze sztanga 12-10-8-8 Uginanie ramienia z supinacja (stojac) 12-10-8 Uginanie ramienia chwyt mlotkowy 3x10 Prosze io rade jaki trening robic (moze poruszmy swoje bicepsy z postu mawashiego) plis o pomoc

[...] wazyłem 55kg teraz waze 72kg i w kablu mam 40 przy wzroście prawie 1,70m reszte nie jestem wstanie na dzien dzisiejszy podac reszte wymiarów poniewaz dawno nie sprawdzałęm ale jak na moj wzrost(nie za duzy)to nawet fajnie wyglada chciał bym podnieść swoje mase poprzez dietę bo od pewnego czasu to nic w gore nie idzie.Z gory dziekuje za pomoc!

Witam proszę o pomoc podkreślam nie jestem profesjonalistą. Wiek 30 waga 86 wzrost 176. Sprzęt w domu ławka sztanga + 70 kg obciążenia hantle skakanka drążek do podciągania . Staż rok od początku roku konkretniej. Trening 6 razy w tyg pon klatka + triceps+brzuch , wtorek nogi + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa [...]

[...] i dokładne treningi ku temu sie przysluzyly. Teraz sytuacja przedstawia sie gorzej znacznie, od 3 miesiecy biegam tylko szybkosciowe, pod 100m. Zupelnie nie widze 10 razy wiecej w dobrym tempie. Prosze o pomoc w rozpisaniu treningu na max 4 dni, potem chce odpoczac, samo rozbieganie. Zmieniony przez - lisiadaa w dniu 2011-04-09 12:07:38

[...] Ale mi się moje ciało nie podoba. Mam krótkie nogi, a to, że są trochę grubsze to tym bardziej wydawaja się krótsze. Brzucha też płaskiego nie mam. Co zrobić żeby ważyć chociaż 56 kg? Co odrzucić? Czrti więcej jeść? Dodam, że nie przepadam za warzywami i jedyne jakie jem to ziemniaki. Proszę o pomoc, ewentualnie jakiś jadłospis, ćwiczenia ;))

Witam. Mam prośbe o pomoc mi w ulozeniu treningu. Staż hmmmm cwiczylem przez ponad rok , mialem przerwe i teraz od niedawna cwicze. Za tydzien zaczynam cykl na dietce + kreatyna Vitalmax. Jaki trening mi polecacie?? Kolega mowil mi, zebym robil : w pon i czwartek- klatka, biceps, nogi a we wtorek i piatek- plecy i barki. Nie wiem czy zastosowac [...]

[...] jedna noga do przodu z przeciwna w ktorejj jest ciezar i ponosze do oporu.. nie wiem jak to sie nazywa ale po 40 powtorzeniach czuje miesnie.... :P z pompkami jest tak ze ulozylem sobie cos takiego... 20x2 15x3 i 10x4 po tym jestem troszke zmeczony ale dopiero zaczynam.. to moj amatorski plan... jesli wogole mozna to tak nazwac.. prosze o pomoc..

[...] Clenburexin, biorę go 2-razy dziennie, przed treningiem i w trakcie dnia. Czy są jakieś dodatkowe spalacze, które mógłbym z tym połączyć, aby szybciej zgubić wagę? Proszę o pomoc w doborze suplementacji i diety do mojego treningu, trenuję 3-razy w tygodniu po 1,5h i ewentualnie sam pobiegam. Jakie środki mógłbym zastosować do regeneracji po [...]

[...] 120zł - Universal Strom 821g Grape - 105zł - Fa Napalm Pre-contest 500g - 75zł - Muscletech NanoStim 100kaps - 70zł +KW wpłata 10zł, pobranie 15zł. Kolega wyjeżdża w przyszłym tygodniu, więc można się jakoś targować, jakby ktoś wszystko zabrał. Kontakt na priv lub w temacie. Liczę na pomoc forumowiczów, żeby się taki proch nie marnował ;-) Pzdr.

[...] dodaję. Mam pytanie odnośnie starszego typu atlasu Dunlop. Dostałem od znajomego właśnie tego typu atlas siłowy i mam pewien problem. Mam większość sprzętu złożonego, ale nie mam do niego linek, i raczej kilku części. Proszę o pomoc co i jak. I wrazie czego jak założyć linki jeśli już kupię. /SFD/2017/9/9/f66fd795af154cb8a9d2c629850f49e3.jpg

[...] też da się coś zdziałać. Chciałbym się dowiedzieć czy z takim sprzętem coś osiągne, tzn. jakaś masa. Niemam pojęcia jakie ćwiczenia i w jakiej ilości mam wykonywać, a za pomocą wyszukiwarki cięzko znaleźć konkrety. Dietke ułożoną mam, niewiem czy warto zadbać też o jakieś suple? Myśle, że tyle o moich planach wystarczy. Z góry dziekuje za [...]

[...] pokarmowe. Mimo, że jem bardzo dużo nie przybieram na wadze. Mam pytanie odnośnie mojego wzrostu, czy mam szanse uzyskac wzrost na poziomie powyzej 175cm i co moze byc powodem nie zwiekszania sie mojej wagi. Dziekuje z góry wszystkim za pomoc. :) Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-02-14 23:40:21 Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-02-14 23:41:24

ciąg dalszy z ankieta już proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 3 miesięcy Uprawiane inne sporty: praca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki suwnica Dieta: brak z powodu nie normowanego czasu pracy ale [...]

panowie 6 dni temu poszed ostatni strzał tescia enan ,ogólnie cykl byl meta 30mg/ed ,enan 750mg /week . Wiem ze enan utrzymuje sie 14dni, mam 3 amp hcg goansi i 3 liście cloma . Jak to zrobić ze bylo dobrze bez większy problemów /skutków ubocznych zwala ,itp oczywiscie sogi za pomoc bede !! pomozcie

[...] 10 dni temu kupiłem na potreningu.pl diete,która miala byc z 2-dniowym opoznieniem. Pieniadze wplaciłem siódmego marca,a diety do tej pory ni widu ni słychu o_o. Na mailu tez cichutko na ten temat. Prosze mi powiedziec gdzie ewentualnie mam jej szukac. Moze nikt mi jej nie wyslal, albo jestem taki tepy, ze nie moge jej znalezc. Prosze o pomoc ;p.