pomoc

To zrobię po plecach. Z plecami ciężko, bo trening jest najdłuższy i najcięższy + dodaje tył barku i kaptury. Dzięki za pomoc.

Wielkie dzięki za pomoc, sog poszedł.

http://www.sfd.pl/Wreszcie_wygrana_z_rozst%C4%99ami..._za_5z%C5%82!-t131703.html tutaj masz opisaną maść z mocznikiem powinno ci pomóc Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-05-25 23:13:23

A czy byście mogli mi pomóc dobrać ćwiczenia. Na razie nie stać mnie, aby wykupić plan i dietę.

To napewno nie wina kreatyny, może wina diety, nie spożywasz czasem zbyt wiele nabiału? A twarz możesz smarować np. kremem Nivea 2x diennie powinno pomóc, jak nie pomoże to do dermatologa.

[...] bądź kotlet schabowy,ewentualnie rolada z piersi czy mielone z sałatka 100gramowa,3h później o kolo 19:00 V posilek 100g twarogu 1 jajko 2 plastry sera w domu po 22 to twaróg 100g ryz i jogurt pitny.z góry dziękuje za ocenę i pomoc Plus w międzyczasie 2x gainer dymatize ok 600 kalorii ekstra Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-26 12:37:13

Ok zastosuje ten plan traktora :) Dzięki za pomoc.

nic.Chcialem pomoc. Rob swoje i dalej nie rosnij.

No ja właśnie ćwiczę w płaskich z twardą podeszwą, ale przymierzam się do zakupu butów z amortyzującą podeszwą i z ciekawości zapytałem jak wypadną na siłowni przy robieniu nóg :) Dzięki za pomoc w każdym bądź razie.

W takim razie przy takim rozkładzie , musisz trenować pod SW a nie odwrotnie , jeśli cię interesuje pomoc w doborze treningu pod SW zapraszam do działu Cross fit gdzie właśnie pomagam w takich kwestiach .

Z góry dzięki za pomoc.

oki dzieki wielkie za pomoc :) sog polecial pozdrawiam i zdrowia! :)

[...] efekty. Bardzo prawdopodobne, że będę robił zakupy w sklepie sfd, więc można nawet linki dodawać. Prosiłem o stac... chodzi o większą motywację do ćwiczeń, pompę, mono nie daje takich efektów, a jakiś prosty (niedrogi) stack może dać radę.. bądź mono + ( ? ). Proszę o profesjonalną pomoc. Zmieniony przez - 18Amokk10 w dniu 2013-05-26 15:58:26

Nie pije alkoholu ani nie pale, możecie mi pomóc mówiąc mi gdzie dopisać i ile np. jakieś warzywo. Pomoże mi to bardzo.

i jak moge liczyc na pomoc

Tomasza siostra.Pomoć na sparingach nie ma z nią szans.

zrobie tak jak mówisz Dzieki wielkie za pomoc Pozdrawiam!

Spyerdalaj Antek, ja mam poważne rozkminy, liczę na pomoc, a Ty pyerdolisz o tym ifie %)

Nie prosiłem Cię o to żebyś mnie skrytykował, tylko prosiłem o to aby ktoś mi podał dobre suplementy, resztę już sam zrobię. Nikt Cię nie krytykuje! Chyba nie rozumiesz znaczenia tego słowa. Ludzie chcą Ci pomóc a ty się napaliłeś na te odżywki. Zrozum, ze odpowiednia dieta to 70% sukcesu, potem jest trening a odżywki to tylko takie dopięcie [...]

w sumie może i masz racje, ciężko powiedzieć chciałbym dobić do 38 cm w lapce i tyle by mi wystarczyło:)w sumie jeszcze 5 tyg nitro i krety wiec może do 36 ,37 coś tam wskoczy mam nadzieje,a co po cyklu wziąć,czy może skupić się tylko na diecie? aha jak sprawdzałem zapotrzebowanie kalorii wyszlo mi ze 3 tys to na potrzymanie masy zęby przytyć [...]