pomoc

[...] problem dotyczy ucha.. Dokładnie to zauważyłam ze zdecydowanie mniej na prawe ucho słyszę. Ogólnie mnie nie boli..tylko jak (tak jakby) odbija mi się to czuję chwilowe ukłucie i ból w tym uchu. Jutro idę do lekarza..tzn laryngologa.Jednak boję się i nie wiem czego się spodziewać. Może miał ktoś już z czymś takim do czynienie?? prosze o pomoc.

Jestem nowy i nie znam się na tym więc proszę o pomoc. Kolega mi pochytał metę z holandii podobno. Wziął za to ? zł. Problem w tym, że mętę dostałem w pudełeczku w sumie takim jak meta ale otwartym już. W środku były tabletki i jakaś wata. Tabletki słodkie małe jak słodzik. Z resztą o ile pamiętam smak i wrażenie po zażyciu słodzika to te tabsy [...]

[...] dawkować. Wiem, że woda zejdzie ale chcę coś, żeby został mi mięsień wyrobiony i siła. Z góry dzięki. Nie odradzać, bo już postanowiłem, że biorę i nie chce sobie zrobić większej krzywdy dlatego Was proszę o pomoc. Wymiary na profilu. Poziom BF - 11% Nie łysieje, nie tyje szybko, wszystko ze mną ok. Pół roku temu byłem na takim samym cyklu : )

[...] posaidam ławki), hantle(max.18kg na jeden). Cwiczę jak narazie 2 miesiace i nie widac ZADNYCH efektow. Jedynie siła przychodzi. A moim celem jest rzeźba. Bardzo bym prosił o pomoc przy ulozeniu planu albo o ułożenie go po prostu. Byłbym wdzięczny. Przydałaby się rzeźba na wakacje :D a jak narazie to sflaczały brzuch i cienko w barach. Mam 185cm i [...]

Witajcie Poczytalem troche forum i "zlepilem" diete w calosc. Prosze o ocene i pomoc w dopracowaniu. Mam 171cm, ok. 70kg. Prawdopodonie ekto, wg vitalmaxa zapotrzebowanie 2348( nie za malo?) I ŚNIADANIE Płatki owsiane (100g) + mleko 2% (200g) + rodzynki (20g) + Orzechy (50g) + jajko (?) II Śniadanie Jajka ( ile?) + pieczywo pełnoziarniste (150g) [...]

Witam Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i 93 kg wagi. Mam pewien nietypowy problem dotyczący klatki. Otóż, gdy np. wychodzę spod prysznica, jest mi zimno lub ćwiczę, klatka wydaje się wyglądać W MIARĘ normalnie, jednak przez większość dnia, sutki są powiększone i wypukłe. Mogę zrobić i umieścić zdjęcia, jak to wygląda. Staram się systematycznie ćwiczyć [...]

Pomoże ktoś mi podpowiedzieć co może być przyczyną bardzo słabej odporności? Dodam, że dietę trzymam zbilansowaną, dużą wagę przywiązuje do warzyw i owoców. Jakich witamin może mi brakować? Dodam, że nie suplementuje zadnej witaminy prócz C gdy wiem, że zaczyna mnie brać jakieś przeziębienie. Wiem, że w zimie układ odpornościowy jest narażony [...]

[...] jezeli chodzi o cwiczenia . Nie chce przerywac z silownia poniewaz bardzo lubie cwiczyc ale czasem jestem zmuszony albo z braku sil albo braku czasu.. Mysle ze 2 x w tyg powinnienem dac rade i tutaj prosze was o pomoc w jakie dni cwiczyc i jaki plan ulozyc ? Tzn jak partie itp , cwiczenia dobiore sam i pozniej wam napisze to ocenicie. Pozdrawiam

[...] może za pierwszym razem tak się dzieje więc powtórzyłem cały cykl 2 dni później bo trenuję 4 razy w tygodniu co 2 dni i niestety efekt był ten sam. Chciałbym żeby ktoś, kto brał ten produkt wypowiedział się jakie były jego doznania. W sumie to nie wiem czy to jest normalne czy tylko ja jestem jakiś inny proszę o pomoc. Z góry dzięki za odpowiedź

[...] sie przygotowywalem ale chce dolozyc do pieca tylko tak zeby nie przesadzic. propozycja jest taka: pon bieg sprinterski wt silka metoda FBW sr free czw tor przeszkod + sprint piat silka metoda FBW sob bieg sprinterski niedz free prosze o pomoc i pozdrawiam sory ze pisze w dziale dla zaawansowanych ale to wazne i zalezy mi na dobrej pomocy ;p

Witam mam 15 lat i chciałbym zrobić masę , tylko jest problem , bo nie mam swojego planu treningowego. Proszę bardzo o pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Witajcie, piszę w imieniu znajomego który mnie poprosił o poradę, ale średnio jestem w stanie mu pomóc bo nigdy takich sajdów nie miałem więc nie wiem od czego to. Mój znajomy bije dekę 200mg ew, prop 100mg eod, meta 30mg ed i ma dziwne jazdy w postaci drętwienia kończyn przesadnie utwardzonych żył, mimowolnie spinają mu się mięśnie przedramienia. [...]

[...] mam zamiaru niszczyc organizmu taka iloscia zastanawiam sie czy gdybym bral 10mg z rana po sniadaniu albo 5 po sniadaniu i 5 okolo 12 przez powiedzmy 20 dni czy mogloby to w pomoc? tak czy inaczej musze zaczac sie ruszac zeby rozciagnc miesnie i wzmocnic plecy i czy po takiej ilosci potrzebowalbym odbloku i mogloby to jakos mocno negatywnie [...]

[...] masy białka innymi produktami czy jest to bez sensu? Głównie słyszałem, że nie ma to sensu bez nabiału (chodzi chyba o unikanie laktozy) i kurczaka. Jeśli jest sens, to jakie produkty powinienem jeść? Wpadłem tylko na ryby, wieprzowinę i wołowinę. Odżywki z białka serwatkowego odpadają, może są jakieś inne odzywki? Z góry dzięki za pomoc.

[...] siedzac wyciskanie nogami na maszynie wspiecia na palcach Teraz przejde do meritum mojego posta powiedzcie czy takim trenigiem moge zwiekszyc sile i dynamike moich nog (trenuje kosza i zalezy mi na skocznosci i szybkosci) moj trener jesli chodzi o sprawy silowni jest laikiem. Czekam na wasze porady i sugestie z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam

[...] sie dowiedziec czy moglbym juz zaczac brac jakies koksy .mam 17 lat cwicze 2 lata z malymi przerwami moje wymiary: biceps kiedys 29 teraz 42,klata kiedys 100 teraz 119,rekord w wyciskaniu kiedys 40 kg teraz 101 ,waga kiedys 58 obecnie 88(schudlem 10 kg) chcialbym bardzo szybko nabrac ogromną mase i chcialem was prosic o pomoc. POMOZCIE !!!

[...] Po 3 miesiącu juz boli mniej,jednak nie jest to pełna sprawność. Czy jest szansa ze miesień powróci do pełnej sprawnośći?Czy to może byc cos innego przepuklina? Czy możę zacząc lekko trenowac i ból przejdzie po takim okresie,możę lampy,operacja?.Jest to ból przy chodzeniu czuje ciepło w mięsniu(może się zrasta). Pozdrawiam! I proszę o pomoc

elo ćwicze od 9 miesięcy mam duży problem bo kiedy ćwicze na klate robie 5 serji na skośnej ławe potem robie 5 serji na poziomej prosze o pomoc a kiedy nie moge skończyć tych ćwiczeń robie ćwiczenia na triceps a kiedy je skończe wracam do klatki czy to dobre rozwiązanie??? szykałem na innych postach takiego problemu ale nie znalazłem;< a [...]

[...] Do tego czasu chcę przede wszystkim wycisnąc co się da bez suplementów stosując dietę, oraz ułożyć odpowiedni zestaw na pierwszy cykl. Jaki zestaw kreatyny, białka i/lub witamin będzie najlepszy w moim przypadku? Zależy mi na dobrych jakościowo odżywkach, chciałbym zainwestować w porządny "towar" Dziękuje z góry za wszelką pomoc i sugestie.

[...] boks, ale z moim zmęczeniem odczuwanym po kilkusekundowym biegu jest to niemożliwe. Chciałbym poświęcić około 4 miesiące na przygotowania do zaczęcia treningów, pytanie tylko co i w jakich ilościach robić. Na pewno wypadałoby coś wydolnościowego, jak i coś na siłę, bo aktualnie mam jej bardzo mało. Będę serdecznie wdzięczny za wszelką pomoc