pomoc

dieta i treningi przede wszystkim, spalacz moze cos tam pomoc ale dalbym go dopiero jak juz opornie bedzie szlo na samej dietce

mozna liczyc na czyjas pomoc?

[...] stosowania. Tylko chodzi mi o to czy mogę je zastosować do wszystkich partii mięśniowych w jednym tygodniu . Czy to nie przyniesie więcej szkody niż pożytku. A tam niestety nie ma o tym żadnej wzmianki. I mam zamiar stosować cyklizację. Stąd pojawiają się moje pytania. Proszę o pomoc Zmieniony przez - Bartek_123 w dniu 2012-11-20 20:46:17

ok dzięki wielkie za pomoc ;)

Jedzenie na oko to nie najlepsze rozwiązanie. Wylicz zapotrzebowanie, ułóż jakiś zarys diety i spróbujemy Ci pomóc. ;]

ok ok wielkie dzięki a pomoc podrawiam

davidooo to taka ogólna wypowiedź, czy jest dobrze? Bo jednak zależy mi na tym by było jak najlepiej. Ostatnio też niby było dobrze, wpadł Antos i wszystko było źle%-) Przydała by się jego pomoc%-)

Moze cos na klate ? Wyciskanie hantli lezac poziomie / rozpietki Dorzuc moze cos na Triceps a w czwartek postaram sie cos pomoc :D po maturach xD

No lafay tylko trochę przejrzałem wcześniej napaliłem się na ten trening w skazanym i przeczytałem całą książkę.Jutro postaram się się przeczytać lafay. Jakbyś mógł to odpowiedź jeszcze na powyższe pytania.Dzięki zainteresowanie i pomoc.

Prosiłbym o pomoc

Nie wiem jak ci pomóc , poczekaj na kogoś bardziej doświadczonego. A tak poza tematem to mówisz że wliczasz tylko białko zwierzęce , a jak w mięsie jest jakiś tłuszcz to wliczasz to do tłuszczy lub w jakimś innym produkcie węglowodanowym (makaron/ryż/kasza) są węglowodany to też wliczasz je do węglowodanów? ;)

[...] stojąc 3s w8mp250 czy mógłbys wyrazic swoja opinię na jego temat? czy można z tym wyciskaniem płasko w jednym tyg. robic sztanga a w drugim sztangielkami? czy martwy i przysiad na jednym moga byc? no i i jak z powtórzeniami? jaki zakres sobie dobrać?byłbym bardzo wdzięczny za pomoc:) Zmieniony przez - sterbis11 w dniu 2012-11-21 08:46:49

Dzięki za pomoc.

Będę musiała poprosić kogoś o pomoc, bo mam problem ze zgraniem fotki z telefonu na kompa. Może Leijla się zgodzi, odbierze mms-a ode mnie i wklei, no chyba, że ktoś inny pomoże @-|

Jak mamy pomóc,nie znając żadnych istotnych informacji o tobie? Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Czy ogólne rozgrzewanie i rozciąganie mięśni z rana mogą pomóc? Jeżeli tak to proszę o podanie jakiś ćwiczeń ;-)

dzięki za sędziowanie i pomoc maly1001

Czyli tak zrobię:-) dzięki za pomoc!:-)

[...] nerwach %-) locha ważyła ok 65 kg, była już wypatroszona, dla mnie pozostała przyjemność porcjowania %-) Słoniny na niej było niewiele, po zmieleniu może jakieś 3 litrowy garnek wypełniła, a mięsko samczne @@-) http://img138.imageshack.us/img138/803/wp000015y.jpg shrimp2 dziękuję za pomoc };-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-11-21 16:33:52

dzięki za pomoc co do ankiety to nie umiałem znaleźć. Więc tak hmb odpada dokupie tylko bcaa :D