pomoc

[...] kolega zakupił Methandienone firmy Bayer, Berlin Germany 100 tabletek 10mg białe pudełeczko z siwą zakrętka nie ma daty ani nie było szczelnie zamknięte (po prostu po otwarciu zakrętki było widac tabletki zakrętka również nie miała blokady) czy to jest normalne diler powiedział ze apteczna miał ktoś taki przypadek Za wszelką pomoc z góry dzięki

[...] (15.00) 4 pos. - -//- lub 3 jaja z chlebem ziarnistym (19.30) 5 pos. 100gr. twarogu chudego z jogurtem naturalnym (24.00) Moje wyniki siłowe dotychczas to : Przysiad ze sztangą na plecach - 170kg. Wyciskanie leżąc - 110kg. Martwy ciąg -230kg. Jest dużo takich tematów lecz niekoniecznie pod trening ciężarowca. Prosiłbym o pomoc. Z góry dzięki.

[...] rozmowie i nie wchodziłem z pytaniami...? Czy możecie mi podpowiedzieć jak to w rzeczywistości jest??? Przykładowo mam w ręku hydrolizat HP Shot i 26g białka + 1000mg tauryny - przedstawiciel twierdził, że tam nie ma tyle białka, że oszukują dodając taurynę... Co miał na mysli??? Proszę o pomoc bo myślę, że nie tylko mi się przyda wyjaśnienie.

[...] ze dobrze robie:)Dodam ze cwicze bez pasa i srednimi ciezarami.Drugie pytanie czy oplaca sie kupic pas kulturystyczny,jestem poczatkujacy trenuje juz 3miechy,oczytalem sie na temat tego pasa ze on nie wyrabia miesni stabilizujacych,one sa potrzebne??Niewiem co robic prosze o pomoc i DOBRE ODPOWIEDZI LUDZI,KTORZY SIE ZNAJA.Dziekuje i pozdrawiam

[...] efektywne jak dla mnie są biegi + TSE. no ale od kilkunastu dni zaczęło mi dokucząć kolana i skurcze w mięśnich dolnych grzbietu. ostatnio kupiłem więc glucosaminkę i łykam. jeśli ktoś ma pomysł jak sobie z tym poradzić żeby nie musieć rezygnować z biegania a jednocześnie nie popsuć se zdrowia to będę wdzięczny za każdą pomoc.pozdrawiam

[...] sobie na inne kaloryczne produkty. Nie zażywałem żadnych odżywek i to jest mój priorytet! Po 1.5 roku ćwiczeń na sucho efekty są widoczne. Ale chciałbym jeszcze nieco wyrzeźbić klatkę piersiową i biceps. Proszę o pomoc odnośnie treningu. PS. rozumiem ,że dieta jest podstawą , ale nie mam czasu i funduszy na nią. Staram się jeść prawidłowo.

[...] cycków do srodka, podciecie ich, wiem ze jest to wszelkie wyciskanie hantelek tylko prosil bym o doradzenie w jakim planie to ogarnac i jak inteligentnie ulozyc, prosze o pomoc... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do [...]

[...] treningu aerobowego na worku (rozkład 4-ro dniowy), dodam że wolałbym nie robić oddzielnego dnia na trening nóg ponieważ mam je za badzro rozbudowane w stosunku do góry i robie mniej serii na nie (kiedyś przygoda z kolarstwem). Jeśli ktoś ma jakiś pomysł będe wdzięczny za pomoc pzdr Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2010-09-14 16:09:01

[...] wszystko tak samo a jemu przez ten sam czas (i bez suplementów) efekty widać na pierwszy rzut oka. Na początku brałem białko ale ze nic też nie dawało, kupiłem BCAA i Kreatynę (monohydrant) ale też nie ma spodziewanych efektów...nie wiem w czym tkwi problem, może za mało jakiejś witaminy.. może siłownia nie jest mi pisana... Bardzo proszę o pomoc

[...] wyciskanie sztanga poziom wioslowanie- wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia wycisk żołnierski- wyciskanie sztangi sprzed głowy stojac uginanie ramion z sztanga stojac B. MC- Martwy ciag klasyczny wyciskanie skos hantle- wyciskanie na skosie hantlami drazek- podchwyt ( ewentualna ławeczka pod nogi pomoc ) wyciskanie hantli- porecze.

[...] w którym przeżutki nie beda "strzelac" zmieniajac je podczas wjazdu na bardziej stroma droge i ogolnie rower nie rozleci sie po roku uzytkowania. Chcialbym wiec jako amator w tej dziedzinie prosic o porade profesjonalistow. Po prostu interesuje mnie czy rower ten spelni wymienione przeze mnie oczekiwania. Z gory dziekuje za pomoc oraz pozdrawiam

mam do was pytanie czy jest jakas technika uderzania w worek ?? bo planuje kupic worek a nie wiem czy tylko bic ile sil czy jest jakis trening na to prosz eo pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa sila dynamika uderzenie Staż treningowy na słowni: 1.2 Uprawiane inne sporty: koszykowka siatka [...]

[...] osiągnę swój cel, czyli lekki przyrost masy? A w zasadzie mięśni? Czy musiałbym, aby osiągnąć ten cel, zaprzestać treningów a skupić się na siłowni? Wolałbym jednak trenować dalej akrobatykę, dobrze się odżywiać (dieta) plus może jakieś odżywki. Czy jak będę jadł z nadwyżką kalorii, to przybiorę na masie? Proszę o pomoc i szybką odpowiedź! :)

Witam, Od 4 lat jestem ON, przerwy w bombie - mostek. Często robię badania i zawsze ok. Do wczoraj. Estro wysoko 272,5 pg/ml górna norma 43,2 pg/ml. Leci exe tabs co 3 dni. Widocznie za mało tego exe. Prolaktyna bardzo nisko 10,4 gdzie zakres referencyjny to 86-324. Leciał Cabaser co 10 dni tabs. Cabaser odstawiam. Czy prolka sama pójdzie w [...]

Cześć, jest to mój pierwszy post na tym forum, nie wiem gdzie się z tym zgłosić, więc piszę tutaj. Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 60 kg. Lewe żebro mam lekko w tyle, łopatka jest wysunięta. Prawe żebro jest bardziej do przodu, łopatka jest chyba dobrze ustawiona. Mam nierówne barki - jeden jest bardziej z przodu niż drugi. I na jednym mam taką [...]

[...] do mierzenia bicia serca(zapisuje tętno podczas wysiłku itp)widziałem tez to u swojego kolegi który był na testach sprawnośćiowych(miał przyczepione i musiał nosić prze 2 tygodnie non stop)niestety wyjechał i niewiem jak to sie nazywa a chciałbym sobie coś takiego kupić.Jeśli ktoś wie prosze podać nazwe,link.Pozdrawia i z góry dziękuje za pomoc.

[...] staż: 3 miesiące dotychczas stosowane suplementy: brak dieta: jest, ale nie zawsze się udaję ;) wymiarów nie będę pisał bo są chyba nie istotne pytanie: jaki polecilibyście mi suplement (białko, gainer) po treningu? czasami nie mam czasu na posiłek, a czasami po prostu mi się nie chce jeść do wydania mam ok 100zł z góry dziękuję za pomoc.

Witam. Usłyszałem o tym serwisie od kuzyna, i zdecydowałem zawołać o pomoc. Potrzebuję dobrego planu treningowego na siłę. Dopiero będe zaczynał przygodę z siłownią, ale mam lekki staż w sporcie-karate 3 lata. Czekam na ciekawe propozycje. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła Staż treningowy na [...]

Witam jestem tu nowy i licze na małą pomoc . Wskoczyłem na małą kuracyjkę. 1 x prolongatum co 3 dzien 3 x tab metki/dzien 1 po sniadaniu,2 po obiedzie kolo 14,3 po jedzeniu ok 18 8 dni po ostatnim ukuciu prolongatum hcg. 4 dni po ostatnim ukuciu hcg clomid,7 dni po 2 tab/dzien Pozniej do konca po 1 tab rano badz wieczorem w zaleznosci jak po [...]

[...] żadnej diety nie mam , ale od tygodnia jem cały czas produkty z duza iloscia bialka jak tunczyk czy twaróg chudy , moze cos sie poprawi wczesniej chyba jadlem posilki z wieksza iloscia tluszczu nie jestem gruby, ale brzuch zdecydownie widac. Jesli chodzi o cwiczenia na brzuch to góra jeszcze idzie , ale dolne miesnie nic. Z gory dzieki za pomoc