pomoc

Pewnie chlopakowi chodzi o poszerzenie klatki piersiowej :] Jezeli tak to proponuje Ci abys do swojego planu treninngowego dorzucil Przenosy i rozpietki :D powinno pomoc. Wytrwalosc i czas nic na sile :P

no dobra to ja powiem tyle ze naprawde staram sie dobrze odżywiać i nie jem 2 toreb ryzu od czasu do czasu, a gainer ma mi pomóc w uzupełnieniu brakow

a wiec nic z tego? hm to chyba poczekam jeszcze dzieki ale gdybym jednak zmienił zdanie bo znajac siebie nie wytrzymam nie bede wam mydlił oczu ze na 100% odczekam bo nie lubie oszukiwac ale postaram sie i dziekuje wam za pomoc cenie zdanie ludzi doswiadczonych.. a wracajac to jak cos to jaka najlepsza jaka firma?

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z dietą możemy pomóc, ale najpierw sam się trochę wysil

[...] jak to jest. Kiedyś, bodajże na początku października, gdy kończyłem bicepsa miałem na sztandze 22,5kg, a w ramieniu równe 32 cm. W chwili obecnej kończę 35kg, a objętość wynosi - 32cm jak kilka miesięcy wcześniej. O co w tym chodzi? Przeważnie, gdy robiłem coś źle, to ani masa, ani siła nie szła. A teraz... Bardzo proszę o pomoc, porady itp.

Ale chłopaki może nie będę miał auta z Polski,blisko mam do Niemiec i mam paru znajomych,którzy mogą mi pomóc ściągnąć auto.Tam i drogi inne i ludzie mają pieniądze,więc wymiana czegoś jak się psuje jest normalnością,bo ludzi na to stać,a nie tak jak u nas dopóki auto jeździ,to się nic nie wymienia(patrz Matt ) Ale mówię-narazie to moje wizje,a [...]

[...] obciazenie dla kregosłupa, dlatego wtedy kiedy robie MC nie robie przysiadów. Co do barków, to ok, bede robił wyciskanie w staniu ale przez jakies 4 tyg. chciałbym poćwiczyc wyciskaniem sztangielk i sztangi spzed klaty. Chyba nie bedzie to błedne posuniecie? Klate robie według Twoich wytycznych. A tak w ogóle to wielki SOG dla Ciebie za pomoc!

witam , mam pytanie, jestem obecnie 2gi tydzien na: 1-9 enan 400mg e5d 1-6 meta 30mg ed chce to przedłuzyc na około 20 tyg, napiszcie czy jest sens,a jesli tak to prosze o rozpiskę co wziąsc i jak... powodem przedłuzenia jest to ze nie wyrobie sie na pewne zawody w wyciskaniu pod koniec czerwca jesli zrobie odblok, przerwe i następny cykl, [...]

dziekuje za pomoc:) napewno przeczytam a moze sa jeszcze inne opcje? a darek moze na podstawie jakis moich danych jestes w stanie okreslic ile moge miec wzrostu

Witam! Prosze o pomoc w planie trningowym na siłe. Jakby ktoś mógł to prosze o napisanie tylko jakie partie mięśniowe w jaki dzień, a ja sam ułoze sobie rozpiske ćwiczeń. I ile serii i powtóżeń na duże i małe partie mięśnowe. Przypominam że to plan na poprawe SIŁY! Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel [...]

Witam bede robil teraz cykl na no-xplode + Kreatyna olimp mega caps. Cykl bedzie 30 dni a potem 30 dni przerwy i znowu kolejne 30 dni na no-xplode i kreatynie. I stad moje pytanie czy w przerwie 30 dniowej moge brac AAKG trec z glutamina? Moze macie cos lepszego? Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

Siema bestie mozecie mi pomoc xD http://www.sfd.pl/CO_w_przerwie_Moge_Nie_moge_doradzcie-t470234.html

Witam Was Wszystkich! tak mysle ,ze moze otrzymam o Was jakas pomoc lub wskazowki jestem juz po 4 tej operacji i wszystko zwiazane ze zrostami!! ostatnia operacje mialam 09.10 2008 jest to prawie 4 mies po operacji i caly czas mam bole w podbrzuszu od 6 dnia po operacji.po ostatniej wizycie u Ginekologa stwierdzil ,ze spowrotem zrobily mi sie [...]

Hej jestem Krzysiek i mam 16 lat. Ostatnio zaczołem ćwiczyć na siłowni i chce dobrze wyglądać oczywiście. Jest jedno ale nie wiem co musze jeść aby poprawić mase. Nie mam w planie diety bo to nie na mnie Wiem że powiecie że bez diety nic nie osiągne.... moi znajomi ćwiczą bez niczego i mają przyrosty.... Chce wiedzieć co mam jeść aby poprawić [...]

[...] ramion z hantlą uchwytem młotkowym - 4serje takie jeszcze jedno ćwiczenie ale nie wiem jak je opisać dzień 3 plecy i brzuch na te męśnie nie ćwiczyłem jeszcze i prosze o pomoc w doborze ćwiczeń prosze o pomoc także w doborze odpowiedniej diety z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż [...]

[...] dodatek muzyka w szkole właśnie się zaczęła). Czy są jakieś sposoby na złagodzenie tego procesu?? Nie wiem, może jakieś leki są, np Homoeveks na wzmocnienie głosu, może by coś pomógł. I jeszcze jedno, czy śpiewanie w trakcje mutacji może mi jakoś pomóc czy może odwrotnie?? Proszę o pomoc!!!!! Zmieniony przez - pl-kamil w dniu 2009-02-03 20:41:53

[...] sa dni wolne od szkoly to jakos wymecze,ale inaczej to sie nie wyrabiam, po prostu bardzo ciezko mi jest upychac te zarcie ,chocia z dnia na dzien sadelko sie rozciaga. Co w taki razie mam zrobic aby wyrobic sie w dziennym zapotrzebowaniu na kcal??? Moze jakas tania odzywka,a wlasciwie bardzo tania bo niemam kasy za duzo. Z gory dzieki za pomoc

nog niestety nie moge trenowac bo jestem po ciezkiej kontuzji i nie chce zeby sie odnowila a te FBW mnie nie interesuje zabardzo. Czy naprawde nikt nie moze pomoc? Zmieniony przez - Henox w dniu 2009-02-03 21:09:54

[...] większym naciskiem na bica ŚRO - barki,kaptury CZWARTEK - FREE PIĄTEK - klatka,tric z dużo większym naciskiem na klate SOB - bic,plecy - staram się po równo robić NIEDZIELA - nogi Tak wiem dużo itd. ale wspomagam się odpowiednio i jem więc chodzi mi głownie o to czy mogą być nogi a potem klatka proszę o jakąś pomoc jeśli potrzebna pozdrawiam.

Dobra kolego dziękuje za pomoc ale co to ten epi i gdzie to dostane i jak to wygląda ewentualnie jakiś link będę strasznie wdzięczny clomid rozumiem recepta w aptece ?