SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mutacja głosu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 30lat i nadal mam chłopczy głos na wiek 15latka jak lub co zrobić możliwe są leczenia na to by przejść mutacje Morze mi ktoś pomoże PROSZĘ O POMOC Lub jakieś informacje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14030 Data: 12/23/2008 6:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuka walki w Dragon Ball Z

    Post
    Sztuki Walki

    Kolega ma problem, a wy się śmiejecie zamiast pomóc ;/ wstyd. Raczej nikt nie nauczy Cię takich technik jak z DB, ale jakbyś znalazł wszystkie smocze kule to mógłbyś wskrzesić Songa lub Genialnego Żółwia i wtedy przy odpowiednim podejściu do treningu na pewno czegoś się nauczysz. pzdr

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6910 Data: 2/7/2012 10:47:29 AM Liczba szacunów: 0
  • metoda 5-10-20 mała pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn wielkie dzięki... co do tej metody czytałem gdzieś ze na małe partie typu biceps i triceps tego sie nie poleca z racji ze łatwo je przetrenować ale może się myle... ps. wodyn łap soga za pomoc Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2009-06-25 20:32:39

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 6/25/2009 8:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę jak ma wyglądać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałam robione badania. Temat uważam za zamknięty. Dziękuję jeszcze raz wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 9/4/2017 5:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • colitis ulcerosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Powinienem i jestem ;-). Dziękuje za poradę niemniej gdyby nie fakt, że tradycyjna medycyna nie pomaga i że są tutaj osoby cierpiące na tą samą przypadłość, ba - twierdzące, że można to wyleczyć ... ;-) nie pisałbym na forum tym bardziej publicznie. Co do dietetyka - mimo iż na diecie jestem, dietetyk tutaj absolutnie nie pomoże - choroba nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8708 Data: 8/2/2018 8:01:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy przy kontuzji kolana

    Post
    Trening dla początkujących

    W przypadku kolana skoczka nie tyle trzeba unikać przysiadów co przydałoby się zapobiec zbytniemu napięciu 4-ki. Delikatne/umiarkowane rozciąganie jej, masaż, opaska podrzepkowa, ćwiczenia ekscentryczne powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 9/3/2015 4:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • wypełnij całą ankietę. Nia da się pomóc, jeśli nie wiemu jaki maszt staż, dietę etc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 6/11/2009 6:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### Sandr0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie dzięki za pomoc, mam nadzieję że wasze rady pomogą mi na treningach a efekty będą lepsze! :) postaram się niedługo wrzucić jakieś zdjęcia do oceny. A pytanko jeszcze jedno czy moge robic dobitke przy plecach i klacie na rozciagniecie mieśni np jakies rozpietki czy cos takiego?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 11/19/2011 9:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan git choć nie wiem po co szukałeś skoro dostałeś gotowca. Sorry, ale trochę przeraziły mnie te nazwy: Military Press itp. :P. Wcześniej wogóle nie bawiłem się w fbw, ale widzę że to jest naprawdę dobre. Mimo wszystko dzięki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 520 Data: 4/17/2017 8:17:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Podciąganie na 1 ręku

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] podciaganie ze szmaty. to znaczy jedna reka ta wlasciwa na ktorej sie podciagasz normalnie zwisasz. a druga wkladasz w jakas szmate ktora jest owinieta wokol drazka. Chodzi o to ze dzieki takiemu ustawieniu reka w szmacie duzo pomoc nie moze, ale wystarczajaco zeby bylo latwiej. aha no i ta reke w szmate owijamy jakos o przedramie/nadgarstek.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 16376 Data: 5/24/2006 5:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta bedzie najlepsza??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pokobinuje inaczej. wyczytalem ze jedna lyzka stolowa oliwy to 7g , a mysle ze jedna w posilku wystarczy. no i ok wielkie dzieki:) a słuchaj, nie chcialoby Ci sie jeszcze mi pomoc przy ulozeniu treningu pod kątem mojego celu?? bo mój jest taki dość podstawowy. Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-10-17 18:23:03 Zmieniony przez - kamil567 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 14421 Data: 10/17/2009 5:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    profesjonalnie mowisz ;>? Kolezka na kontrakcie?:P BCAA, beta-alanina. PS : Czy może coś pomóc w szybkości? ;O

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 10/10/2011 3:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Mety 200 tabs.

    Post
    Doping

    uo jezu, hmb, skąd wy te k***a pomysły bierzecie co druga prośba o pomoc w cyklu co widzę, to naj**ane tych suplementów placebo aż głowa boli

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2/15/2012 6:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Mety 200 tabs.

    Post
    Doping

    ok więc dzięki wszystkim za odpowiedzi, pomoc, naśmiewanie się i inne rzeczy :) myślę że wiem już czego chciałem się dowiedzieć...

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2/15/2012 7:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba do dietetyka bulimia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] udziela sie dziewczyna, ktora oficjalnie przyznaje sie do bulimii (od paru lat jest "wyleczona" - dokonala tego sama, choc jak przyznaje nie jest do konca wolna od mysli, ze jedzenie jest zle.) A byla w kiepskim stanie. Zadaj pytanie jak mozesz sprobowac pomoc swojej dziewczynie w takim momencie, a na pewno powie co mozesz zrobic.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7417 Data: 10/26/2007 6:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj King się nie zgodzę z Tobą, widzisz wiem z doświadczenia że składniki powinny być dobierane wagowo dlatego że każdy z Nas ma inną pracę, przemianę materii, różnimy się płcią wiekiem, co niesie ze sobą różne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Jeżeli występują u Ciebie zawroty głowy to z braku węglowodanów w diecie, bo jak sama napisałaś [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 4/10/2010 12:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • plan Act moglby ktos sprawdzic?

    Post
    Trening w domu

    Właśnie na forum czytałem że najlepiej jest ćwiczyć na poczatku najwieksze patie miesni dlatego zmieniłem ale Twoja wersja tez to uwzględnia a skoro chcesz mi pomoc to chyba przerzuce sie na Twoja wersję Wczoraj wykonałem 2 obwody tym act treningiem i przyznam że co do klatki i mułow (biców)i przedramion było mi mało. Ja mam słabe nogi i brzuch [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 8/27/2009 9:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • plan Act moglby ktos sprawdzic?

    Post
    Trening w domu

    Dzieki oczywiście za pomoc :) Ułożyłem teraz plan ACT tak: 1.Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe(tu robie te tzw "spięcia") 2.Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń - łatwe 3.Podciąganie na drązku nachwytem szerszym niz barki 12 powt. (tu zamaist drązka [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 8/31/2009 11:39:35 AM Liczba szacunów: 0
  • plan Act moglby ktos sprawdzic?

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc :) Cwicze juz po ponad 2 tygodnie treningu Act i musze powiedzieć że daje on juz troszke wycisk :) Chodzi mi o to że jak ciczyłem ten rok swoimi sposobami to tylko trochę się pociłem a teraz jak cwicze ACT to po np. juz trzecim obwodzie juz jestem cały mokry od potu, czy to dobrze ze ze az tak się mecze? i pytanko co do przerw [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 9/13/2009 10:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE 66 KG 176 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucam wrzut, troche czasu minęło ;) Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99db557ce56f4957a8d720f6636cbe21.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 3/25/2014 7:29:04 AM Liczba szacunów: 0