pomoc

Jestem w 100% przekonany do Treca :) najlepsze suplementy jakie są chociaż jeszcze nie wszystkie przetestowałem ale z czasem się to zrobi. Często jakieś nowości. Cenowo i jakościowo bardzo dobrze. Fachowa pomoc na forum i ogółem jest git! :)

[...] podatnik oddał jak najwięcej. Jeżeli miałbym problem z testem, a wiedziałbym że układ naczyniowo - sercowy mam ok to wolałbym napisać pw do któregoś z zielonych z prośbą o pomoc niż latać bezsensowanie po lekarzach którzy i tak nie pomogą co najwyżej przepiszą tribulusa. Kolega loss9 podał chyba więcej objawów aniżeli zmęczenie :-)więc można [...]

[...] - nie masz drążka z podparciem? http://fitbay.pl/2595-18209-thickbox/maszyna-do-podciagania-kleczac-ze-wspomaganiem-pms19.jpg Klękasz sobie na tym (ustawiając wcześniej pomoc) i podciągasz się "ważąc" odrobinę mniej. A jak nie masz tego, to przynajmniej opuszczaj się z drążka (negatywne podciąganie), lub ostatecznie, początkowo używaj [...]

sprixxx jak chcesz dzielony trening tak zwany split to zrób to chociaż porządnie na klate 3 ćwiczenia po 4 serie kazde na biceps i triceps po 2 cwiczenia po 4 serie na plecy 4 cwiczenia 4 serie na barki 3 cwiczenia 4 serie nogi 5 cwiczen 4 serie brzuch 3 cwiczenia 4 serie i bierz sie za układanie pomóc ci czy sobie poradzisz?? w atlasie cwiczen [...]

[...] wzrostowa jeśli chodzi o wagę, zdziwiło mnie to, że miara na i pod pępkiem pokazywała takie same wartości jak tydzień temu, bo dzisiaj czuję się mega nawodniony i ociężały. Ciekawi mnie ile jeszcze czasu minie, zanim będę wykonywał ćwiczenia poprawnie. Jeśli mi pomożecie, przyspieszycie ten długotrwały proces, także proszę o pomoc :-D Ciao! :-D

zobaczymy jak to wyjdzie w praniu od poniedzialku :) dzieki za pomoc ronnie

ja mam tak samo, ale na pomoc przychodzi sfd i jego sklep :-D

Oki. Wielkie dzięki za pomoc

Ok dzięki za pomoc ;)

pytam bo slyszalem ze mozna jakis czas mocniej popracowac to "mniejsza" reka ale to penie nieprawda dzieki za pomoc

A i kolega tutaj pisał o warzywach, to jakie dorzucić ? Chodzi mi o to żeby były dostępne teraz w jesieni i zimie i najlepiej nie mrożone, mrożone ? Proszę również o pomoc w sprawie tych warzyw. I one najlepiej w którym posiłku. Po treningu, przed ?

nic to nie da. A zbytnie przeciążenie jednej ręki może doprowadzić do ptrzetrenowania mięśnia i w rezultacie zamiast pomoć to sobie zaszkodzisz ;-)

Ok. Poczytałem co nieco i znalazłem na jednym forum, że "więcej nie znaczy lepiej" i tam było dość długo wyjaśniane, ale dziękuje serdecznie za pomoc, od 3września zaczynam z siłownią - teraz postaram się wykorzystać ostatnie dni wakacji, pozdrawiam!

Ok, wyczytałem już na temat probiotyków, kupiłem Lacidofil i polecono mi Nifuroksazyd (wiem nie jest to probiotyk), który też kupiłem ale musiałem pojeździć po aptekach bo z reguły jest na receptę, do tego odstawiłem na parę dni twaróg, mleko i ryby za to będę jadł więcej ryżu. Jeszcze raz wielkie dzięki za porady i pomoc! Pozdrawiam.

Ok, wyczytałem już na temat probiotyków, kupiłem Lacidofil i polecono mi Nifuroksazyd (wiem nie jest to probiotyk), który też kupiłem ale musiałem pojeździć po aptekach bo z reguły jest na receptę, do tego odstawiłem na parę dni twaróg, mleko i ryby za to będę jadł więcej ryżu. Jeszcze raz wielkie dzięki za porady i pomoc! Pozdrawiam.

Jest tu ktos?? Bardzo prosze o pomoc {{:-(

Rozmawialiśmy z Łukaszem Kazimierczakiem, zadeklarował pomoc i chętnie wpadnie do Was pokazać Wam trochę techniki :) Jeśli jesteście zainteresowani czekam na kontakt :)

Dzięki za pomoc :(

ALBO ze słabą znajomością angielskiego,za wszelką pomoc z góry dziękuje

Rozumiem, wiem, że crossfit to nie ćwiczenia na masę, lecz raczej na dynamikę i rzeźbę, to też chciałem poprawić. Crossfit będę jeszcze ćwiczyć jakiś tydzień, we wrześniu mam pracę, a w październiku zaczynam 2gi rok studiów, tam tylko siłownia i będę się nastawiał typowo na masę. Aż 90kg? Nie chciałbym być tak duży! :) A czy trening siłowy to to [...]