pomoc

Skoro chcesz pokazać 'jak źle teraz jesz' wrzuć rozpiskę z całego dnia naraz, np z wczoraj. A jeśli chcesz uzyskać pomoc w ułożeniu diety i treningu to poczytaj regulamin, co jedzą ladies, jak komponować posiłki, wrzuć PLAN na jutrzejszy dzień i my skorygujemy. Skorygujemy a nie ułożymy od nowa.

No to gdzie mogłbym kogoś poprosic o taką pomoc bo ja niestety nie znam nikogo kto by sie zajmował kulturystyką lub dietetyką.

No trudno. Nie pomogłeś mi. Czy ktoś jeszcze może spróbować mi pomóc w takim razie ? Trening do oceny.

moglibyście mi pomóc w ułożeniu tego treningu FBW, szukam i nie mogę tego zrozumieć.

W 2005,jak sie zapisalem na silke,to chcialem sie nauczyc siadow i martwych ciagow porzadnie,a mialem takie szczescie,ze wlasciciel,to byly trojboista.Jak go poprosilem o pomoc,to az podskoczyl z radosci,mowil mi,ze od kilku lat nikt go o to nie prosil,bo nikt juz przysiadow nie robi...Wiec technike znam,wyciskania z mostkiem tez robilem swego [...]

Jest w stanie ktoś pomóc?

wielkie dzięki za pomoc ; )) a co myślisz o tym jak wyglądam na tym zdjęciu ; >

Zmęczenie - np ciężki dzień w szkole/pracy. Niskie ciśnienie jak np ja - jeżeli nie kawe to chociaż coś rozgrzewającego wypić, nawet kakao czy herbata tu może pomóc. Ile śpisz? Na świeżym powietrzu długo przebywasz? Bo to też jest kwestia dotlenienia mózgu.

:)) muszę wszędzie spotkać tylko hejterów,sami krytykujecie zamiast pomóc i wyjaśnić konkretnie a nie hejtujecie,ja muszę być zawsze na celowniku?

Obecnie badania w kierunku nietolerancji laktozy są bardzo powszechne, gdyż znaczna część populacji cierpi na tą dolegliwość. Z wyleczeniem może być problem, bardziej pomocna okaże się dieta wykluczająca produkty bogate w laktozę. Zwykle największy problem dotyczy mleka krowiego, które zawiera sporo laktozy, w tym przypadku to może pomóc [...]

Za mało masz ćwiczeń, musisz jeszcze troche poczytać. Tu masz atlas ćwiczeń myślę, że powinien ci pomóc http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dzięki za pomoc teraz mam stagnację od miesiąca żadnych efektów no może siła trochę technika ćwiczeń jest ok a dieta też pozdr

Witam. Chyba faktycznie poszukam czegoś co proponujecie. Nie mam pomysłu jak zacząć. dzięki wielkie za pomoc. Może któryś z kolegów ułoży jakiś plan. pozdrawiam

dzieki za pomoc a ile powtorzen tych cwiczen co napisales ronie chodzi mi o biceps

Poczekaj na specjalistów w tym dziale. Napewno Ci coś doradzą, ale żebym im oszczędzić pracy, a Tobie czekania: 1. Wypełnij ankietę - jak ma Ci ktoś pomóc jak nic o Tobie nie wiadomo, wzrost, waga itp 2. Oblicz swoje zapotrzebowanie BWT 3. Na podstawie podwieszonych tematów spróbuj przygotować swoją dietę 4. Jeśli zastosujesz się do punktów 1-3 [...]

[...] Żyję normalnie, nic mi się nie dzieje. Podejdź do tego na spokojnie, pogadaj z lekarzem, niech Ci dokładnie powie co i jak. A tu na forum, jak się przyłożysz, to otrzymasz pomoc. Tylko naprawdę, keep calm %-) Zamiast się stresować tym co się może stać, przygotuj się. Zdobądź trochę wiedzy, to ewentualna niedoczynność nie będzie taka straszna [...]

ja akurat jestem wręcz za spokojny psychika mi nie pozwala na żadne sparingi a co dopiero bójki pod presja . myślałem że jeśli ja sam sobie nie mogę pomoc to to mi pomoże.. proszę jeśli można prosić o jakieś porady z walka ze samym sobą Zmieniony przez - Provenik w dniu 2012-08-18 10:58:01

Hej! Zapraaszam do watku http://www.sfd.pl/Tarczyca__POMOCY%21%21%21-t880694.html tarczycowa lejdi prosi o pomoc}:-(

ok dziękuję za pomoc, a robienie ABS nie będzie jakoś kolidowało z nabieraniem masy?

Ok, bardzo Ci dziękuję za pomoc.