pomoc

Dzięki wielkie za pomoc .

pon+czwartek na 110% sobota 80% , mozesz robic tak przez 2,3 miesiace powinno pomóc .

Poproś rodziców o pomoc. Przecież wypełnianie takich formularzy nie jest specjalnie trudne.Trzeba pewnie podać podstawowe dane do korespondencji, opis wypadku, informacje o ewentualnym pobycie w szpitalu, zapytanie o trzeźwość, rubryka na dane kontaktowe do świadków etc. Co do kwoty, to zależy na ile jesteś ubezpieczony. Oblicz z tego 2-4%, bo [...]

Skoro ten gainer mi nie zaszkodzi a może tylko pomóc, to jaki bys polecił?

Okej, drążek zamówiony ;) Dzięki wszystkim za pomoc ;)

Wiesz wtedy wszyscy będziemy mogli ci lepiej pomóc.Służyć cenną radą na przyszłość.

Dzięki za pomoc :)

[...] jest tam gdzie łączy się obręcz barkowa z ręką . Dodam zdjęcie może to pomoże http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dd62468f492a1a8e.html Tu wprowadź tekst linku... Proszę o pomoc i pozdrawiam :P Aha jeszcze boli mnie ta ręka przy Butterflay'ach na maszynie jak siadam i ją mocnej wyginam . Zmieniony przez - Taflik w dniu 2012-05-05 10:13:32

[...] i jestem przerażona !! :) W ogóle to bardzo mnie te moje nogi zmęczyły pod względem treningów i ciągłego myślenia co z nimi zrobić żeby jakkolwiek je poprawić :) skutkowało to zazwyczaj totalnym wychudzeniem ( wytrupieniem heheheh ) w górnych częściach ciała, 48 na liczniku w porywach a nogi ciągle te same. Wasza pomoc jest bezcenna :)

[...] ograniczenie aero (czyt. piłka). Tak ogólnikowo mówiąc: co to za różnica, skoro teraz mam niski poziom bf przy robieniu masy, a pomiędzy tym, żebym nałapał tłuszczu i potem musiał go spalać? Na jedno i to samo wyjdzie Właśnie się do tego placuszka przymierzam. W tym tyg. sobie zrobię :) Dzięki wielkie za pomoc! jest SOG dla Ciebie :-) Pozdro!

po pierwsze jak chcesz jaką kolwiek pomoc, to uzupełnij i wrzuć ankiete+przerabiane treningi.

Chodziło mi, że w tamtych działach lepiej zapytać o pomoc w tym wypadku. :)

[...] trzewna! btw - Rafl_1986 widze ze dieta jak moja - jesli wiesz co i jak to spox bardzo dobrze ale jesli masz pytania,czy czy nie jestes pewnien zrob temat w dziale jakims i zapodaj linka postaram sie pomoc z dieta zapotrzebowaniem wyborem zrodel wegli czy bialka etc. ale jak chcesz pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-05 13:15:47

[...] ilościach: 90 mg (18%) - EPA - kwas eikozapentaenowy 60 mg (12%) - DHA - kwas dokozaheksaenowy 25 mg (5%) - inne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. I pytanie teraz - ile powinnam tego łykać na diecie, na opakowaniu podają 2-5 kapsułek.I jaki olej byście poleciły zamiast oliwy z oliwek, gdy będę łykać omega-3? Z góry dzięki za pomoc!

[...] 4 serie uginania ramion ze sztangą stojąc podchwytem / do 12 powtórzeń 4 serie uginania ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem / do 12 powtórzeń 4 serie uginania ramion ze stangielkami w siadzie - w podporze o kolano / tutaj na maxa i lżejszym ciężarem, to ćwiczenie robie dokładnie Między seriami robię 90s przerwy. Dzięki wielkie za pomoc.

Kurde nie rozumiem cie smit, to twoja decyzja to forum ma ci tylko doradzić, polecić i pomóc a nie zmuszać. Jesteś pewny ze diete masz dopietą na ostatni guzik to bierz kreatyne a z tego co widze tota; 1. zakładasz temat i sie pytasz> 2. otrzymałeś odpowiedź 3. i od razu pojazd dla autora...

Właśnie rozmawiasz z osoba co uprawia ten sport, a ty wyjeżdżasz z jakimiś Specjalistami, widać, ze jesteś zielony. Więc jestem tu po to żeby Ci pomóc.

fake omy i takie odpaly pech. dobra dzieki za pomoc bede zmuszony zrobic te badania .

poproś wuja google o pomoc... to się dowiesz.

Z góry dzięki za pomoc. Czekam na odpowiedź i uciekam biegać.