pomoc

[...] na jego poruszenie w odpowiednich cyklach,trenujac go 1 raz w tygodniu,bez zbednego katowania kilkakrotnie,moje przedramie zwiekszylo sie o 3 cm a biko stoi;/Prosze o pomoc i nie odsywaljcie mnie do artykulow zamieszczonych na tym forum bo wiekszosc przeczytalem i 50% z nich zastosowalem...w czym tkwi problem??genetyka?bo juz [...]

[...] GM. ? i jeszcze jedna sprawa. wiadomo trening jest A-B-A, jak myślisz, walić 3x na full powera, czy zrobić pn śr ciężkie treningi a w pt na mniejszych ciężarach ? dzięki za pomoc, SOGA daje EDIT ( znalazlem ikonke ;) ) - co do zarzutow to zapewne chodzi o power clean ? raczej nie, z tego powodu ze niechce byc sam dla siebie trenerem w tak [...]

[...] ile cali bo nie pisze ;p ale ilosc cm od korby do zacisuku to ok.36 cm amor XCR 120mm przerobiony na 160mm koła krossowskie korba rownierz. mam 15 lat 173cm 55kg i chce sie dobrze pobawić i pouczyc jakiś walacych po oczach sztuczkach aaa moj budrzet to ok 1tyś jakby ktos chciał moge podeslać fotki mojego bike !! POzdro i z Góry dzieki za pomoc

Dzięki za tak duże zaintresowanie bery i że chcesz tak pomóc: PONIEDZIAŁEK KLATA+BICEPS KLATA: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 * 12,10,8 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3*12,10,8 4..ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie Tylko 3 ćwiczenia? BICEPS: 1.UGINANIE RAMION ZE [...]

Witam!! Mam taki zestaw: - Puszka Animal Testa - Puszka Animal staka 2 - puszka Animal mStak - 700 gram mono Mam pytanko jak to dawkować?? może ktoś pomóć?

Remik664, chcesz mu pomóc stawy rozwalić? Zobacz na jego parametry, 115kg/178cm. Bieganie i skakanka - zabronione przy tak ogromnej nadwadze. Nie wiem nawet, czy on orbitreka wytrzyma. Jeżeli aeroby, to tylko rower.

Tiar dziekuje za pomoc! spoko spoko bede tak robil jak mi podpowiadacie ale tak z czystej ciekawosci - czy polowiczne ruchy(w przypadku drazka i wyciskania na barki) mozna stsowac w treningu fbw(hst)??? Zmieniony przez - kristet w dniu 2008-10-19 20:55:12

[...] 17 lat 181cm i ważę 85kg może wam wydaje się że mam dobrą wagę ale tak nie jest mam brzuch i co najgorsze cycki chciał bym jeszcze schudnąć tak do 75-78kg. Zastanawiałem się nad Anadrox Pump Burn i Thermo Fat Burner co byście mi doradzili w tym przypadku i czy wogule to jest dobry pomysł?? bardzo proszę o wasze oponie ? bardzo proszę o pomoc !!

[...] to moge jesc jeszcze przed sniadaniem bo wystarczylo by tylko czy jest sens?) a i teraz pytanko do AAKG zjem 4 przed treningiem, i kiedy jeszcze jesc ? tzn. jak z dnami tren i nietren ? tutaj nie mam zbyt duzej mozliwosci $ ale posluchalbym jak najoptymalniej jesc :) dziekuje z gory za pomoc :) Apokalipsa dziex SOG mentos Tobie tez dziekuje :)

witam, czy jest ktoś, kto może pomóc mi w rozciąganiu poprzez napisanie mi treningu na dłuższy okres regularnych ćwiczeń? Mam 35 lat Cel: zrbić szpagat (i sznurek) w okolicach wakacji (czerwiec) jestem aktywny sportowo, ale slabo rozciągnięty. Czy w moim wieku mozna dojść do rozłożenia nóg na 180 stopni? Nie zalezy mi na szybkim i niebezpiecznym [...]

Witam !!! Jak w temacie. Zastanawiam się na kupnem blendera. Jakie modele użytkujecie i czy się dobrze sprawdzają ? Nie chce kupować chłamu, a z drugiej strony fortuny na blendera również nie chce wydać

witam bardzo bym prosił o porady mam 24 lata 74 kg wagi i 175cm wzrostu cwicze 2 miesace chialbym jakis konkretny plan mopim celem jest rzezba oraz przybranie na masie do wagi 78kg max chialbym o porady wsprawie diety i treningu

Witam.Szukalem na forum diety dla ucznia ale nic nieznalazlem. Czy morze mi ktos pomoc.

chemia - fajna sprawa sucre dzięki za pomoc stoneee - -co z tym twoim avkiem??

sogi rozdane a teraz pomoc http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_cz.2-t415240-s150.html korekta diety

[...] z tym roznie bo glownie tez chodzi o sile prostowanie nog w siadziena maszynie 3x10 prostowanie nog do tylka na maszynie 3x10 lydki 3x10 staly ciezar barki tutaj prosze o pomoc gdyz poza klatka zalezy mi na barkach wyciskanie w siadzie na przod 4x8 progresja unoszenie ramion w opadzie 4x10 i tu problem nie rozumiem ale nie mam sily uzywac [...]

[...] OWLOSIENIA: łysy jest bo sam sie goli a tak poważnie to brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :180 martwy ciag :170 Wiem, że środki to same testosterony i WIEM, że nie da się TYLKO Z TEGO ułożyć żadnego cyklu. Więc stawiam jasno pytanie. Co do tego, jak rozpisać, jaki odblok konieczny. To tyle, liczymy na pomoc.

Jesteś mega http://www.sfd.pl/JAK_ZLAPAC_DOBA_MASE_NA_CYKLU_.POMOC%21%21%21%21%21%21-t443362.html Zakładasz drugi temat z innymi środkami W pierwszym piszesz, że zjadłeś już 40 antka i wbiłeś kilka shootów deki, tu chcesz żeby Ci ktoś ułożył cykl na propie winie i jeszcze czymś. Nie rośniesz i nie urośniesz, nie masz pojęcia do saa i nie [...]

Witam mam wielki problem Mam 19 lat mam 188 wzrostu i waze 125kg :/Teraz zaczyam cwiczyc ( troszke za pozno ale dla mnie nigdy nie jest za pozno ) i potrzebuje jakiejs rozpiski i diety. Najlepiej jak by bylo polaczone z czyms na spalenie tk. tłuszczowej. Mam do dyspozycji siłownie, basen. Z góry wielkie dzieki za pomoc

witam posiadam thermo speed 90 caps i scorch 160 caps mam pytanie kiedy i ile brac prosze o odp bo chce dzis zaczac brac :)