pomoc

[...] enanie 5dni 100mg clom i 15 dni po 50mg clom. Zmieniam Suste na enana poniewaz z poprzedniego cylku zostalo mi kilka ampulek. Co do cyklu jestem pewny wiec nie piszcie zeby zmienaic srodki Prosze o ewentualne poprawki w dawkowaniu i pomoc w odbloku. Oczywiscie diete bede uzupelnial gainerem. Z gory dzieki za wszystkie wypowiedzi pozdrawiam

jak na moje, to poczytaj inne plany i forum zanim załozysz temat, zanim nawet poprosisz o pomoc zadając głupie pytanie bo to.. to jest totalny bajzel pozdrawiam Paweł

Witam, zamierzam zacząć chodzić na siłkę, moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Mam 187 wzrostu i ważę 72 kg. Trenuję MT we wtorki, czwartki i piątki. Na siłkę chciałbym chodzić w poniedziałki, środy i soboty. Diete mam ustaloną, a do tego uzupełniał będe ją gainerem. Proszę o ułożenie jakiegoś sensownego planu abym mógł przy taju dobić z 72 [...]

Witam mam troche nietypowy problem.A więc mój kuzyn pracuje zgranicą i dzwonił domnie ze kupił mi korki jedne To: ADIDAS f10 z językiem przykrywającym sznurówki a drugie to ADIDAS które mają dwa inne języki.Prosze o pomoc jesli ktos moze to niech linka lub zdjęcei wysle z góry dzięki .NARA

Mam kolege ktory podczas grania w siatkówke skręcił nogę, zerwał torebke ztawowa i więzadła. Czy jest mozliwe ze bedzie grał za jakis czas w piłkę nozna chłopak jest załamany nie wiem jak mam go pocieszyc :( Prosze o pomoc

[...] chcialbym jakos polepszyc swoj wyglad przez najblizsze 2 lata bym mogl cwiczyc tylko po tym pol roku bardziej stracilem motywacje niz ja zyskalem tak wiec jakby ktos mogl pomoc w ulozenie solidnego planu na 4 dni w tyg ktory by mi pomogl osiagac stopniowo moj cel bylbym wdzieczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel [...]

Witam mam 16 latek. Potrzebuje diety jakos mi nie idzie ukladanie jej Na forum jest wielu specialistow ktorzy naprawde znaja sie na tym i moga mi pomoc. Blagam was uluzcie mi diete na mase. Soga daje kazdemu kto pomoze!!! Prosze tylko bez odpowiedzi sam sobie poradz itd bo to nic nie wniesie do tematu Ok moje dane: Wzrost: 170-172 cm Biceps: [...]

ja bym tego w ogóle nie kupował i nie robił!! a TY sie uspokój ze słownictwem kolego bo to nie jest twój 1 post !! i widze jak sie wyrażasz jak Ci chce ktoś pomóc

jeśli ten ból złagodniał to znaczy że dysk prawdopodobnie powoli wraca. baaardzo uważaj bo jednym głupim ruchem możesz pozbawić się tego procesu. bdb byłoby gdybyś mógł zaopatrzyć się taki usztywniający pas biodrowy, choćby na jakiś czas. uważaj przede wszystkim przy zakładaniu spodni. staraj się robić to na siedząco lub przynajmniej opierać jedną [...]

[...] wszystkim odstającego bubola i chciałbym także dorzucić do tego co robię czyli rowerek plus plan jakiś spalacz konkretny,ale kompletnie się na tym nie znam więc proszę Was o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 172 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 109 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom [...]

ten plan zacząłem stosować dopiero od 4 tyg. I jak dla mnie rezultaty są praktycznie nie widoczne Dlatego proszę o pomoc w zmianie planu... Myślałem o treningu przynajmniej 4-dniowym

Cóż, trzeba będzie się przyzwyczaić do tego nie ma to jak rzetelna pomoc fachowca jestem wielce wdzięczny, pozdro

Dzięki za pomoc i cierpliwość panowie chyba już wszystko załapałem. Zrobiłem spore zapasy tuny, polędwicy z indyka, filetów z kuraka, kaszy i reszty Zastanawiam się tylko nad odżywkami. Glutamina to będzie dobre rozwiązanie? Wydaje mi się,że to tańszy suplement niż BCAA, a nie mam też zbyt wiele pieniążków. Myślicie ,że powinienem zainwestować w [...]

[...] mi to wspomogła, nie jem może za dużo (od 8 do 15 najczęściej to 2 kanapki, potem jakiś obiad np. ziemniaki i jakieś mięso, i najwięcej jem wieczorami przed snem). Poroszę o pomoc i z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 167 Cel treningowy: schudnięcie, lekkie wykształcenie mięśmi w późniejszym czasie Staż [...]

[...] gowno. A zastanawiam sie nad tym bo kilka lat temu bralem jakies leki na alergie zawierajace sterydy i wtedy szybko przybralem na wadze, wiec moze dlateo tak jest. Prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Budowa masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: na wf pilka [...]

Witam jestem 17 letnim skoczkiem w dal w tej chwili skaczę 6,84m w 4 lata chcę się poprawić o 2m więc chcę już zacząć poważnie myśleć o tej dyscyplinie. jest to dyscyplina siłowo-szybkościowa. dieta na 0 kalorii a całodzienne zapotrzebowanie dla mnie to 3200. co mam jeść? chciałbym znać jakieś konkrety:) dieta ta nie powinna być dla osób chcących [...]

Panowie-czy istnieje oryginalna susta z białym paskiem? Mam dwie rozne susty-obie chyba Egipt bo napisane "Nile Co"...Wszedzie gdzie patrzylem w necie pokazuje sie ta z zielonym paskiem jako oryginal...czy te z bialym paskiem to tez legit czy walek?

[...] jem posiłki srednio 1800 kcal/dzień, na tym ustało. No waga powoli się zmniejsza ale bebcunek nie ;/ I tutaj zwracam się z proźbą do Was moi Doświadczeni koledzy odnosnie o pomoc w korekcie tego co planuje ;) Posiłki: -Sniadanie (zawsze takie samo): -- Płatki Fitness z jogurtem + Mleczko ;) Obiad: - Ryż (zawsze) - Miąsko ( Kurczak czasem [...]

[...] były osoby, co do których orzeczono całkowitą niezdolność do pracy, niepełnosprawność z powodu choroby narządów ruchu oraz takie, którym na podstawie orzeczenia przysługuje pomoc osób drugich." Wniosek pokontrolny NIK: "Rozważenie celowości podjęcia inicjatywy ustawodawczej w celu wyeliminowania z ubiegania sie o status zakładu pracy [...]

[...] 700x38c. :) http://rowery.onet.pl/4,35,139084,6312,kelly_s_exquisite,sprzet.html . A co uważasz o tym? http://rowery.onet.pl/4,35,139084,13591,kelly_s_axis,sprzet.html Myślałem o KTMie, bo motory robi dobre, ale zobaczyłem, że cena rowerów nie wiele różni się od ceny motory... Dzięki za dotychczasową pomoc, poleciałby SOG, ale nie moge. :p