pomoc

[...] oczywiście proponowałbym i podkreślam że nie umiejętny trening , błędna technika może pogłebiać twoja wade lup poprawiać ( gdzieś czytałem że VIREN dobrze ogarnia temat WAD postawy napisz poproś o pomoc , może udzieli ci niezbędnych wskazówek co do treningu .

moge Ci pomoc, tak po zydowsku;-), ja juz zdazylem wyludzic 2 tyg platnego chorobowego, no kosztowalo mnie to 50 euro, czyli jedna klampa, 2 min roboty%-), zwrot podatku ktorego nie place od lat, malo bo z 400 euro, vodafona juz ukrecilem, cos sie jeszcze wymysli%-)

Pomóc mogę (w korekcie), ale rozpisać sam musisz. Czemu tylko miesiąc?

ok, dzieki za pomoc ;)

OK, wielkie dzięki za pomoc

[...] dietka elegancka 11)przewidziane finanse na cykl: wszystko już kupione 12) uwagi i sugestie - mam kupione cell pump i mono olimpu, tylko nie wiem jak za to się wziąć %-) myślałem o takim rozkładzie dt: cell pump przed treningiem po treningu mono dnt: mono na czco mono raczej 4 tabsy na porcje a cell pumpa to sam nie wiem proszę o pomoc :)

Po to aby było przejrzyście. Piszesz w jednym aby było czytelne a nie w 5 postach. Pomoc w ułożeniu dity i wszelkie porady w dziale odżywianie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-07 21:16:06

nikt mi widze nie chce pomoc :)

Teraz już sam nie wiem xD Powiem tak, Horse Powera wypiłem miarkę od kumpla i coś tam czułem, ale w porównaniu do NO-Shotguna to wg. mnie lipa. Nie wiem może miałem jakiś gorszy dzień, ale po Shotgunie latałem po siłce z bananem na twarzy:D Zastanawiam się teraz pomiędzy HP i Nitro Energizerem. Za HP przemawia cena i większa ilość porcji w puszce, [...]

Dzięki wielkie za pomoc, Wazzup. Jestem pełen podziwu, że ciągle Ci się chce }:-( Trening dzisiaj odbyty uważam za udany:-) Mała progresja, ale coraz pewniej czuję się w tym programie.

kapsy z blistrów pozniej poprzekładałem do puchy, bo zostało mi trochę:) Ok tak więc spróbuję jakby cos z brzuchem bylo nie tak to wywale:) Dzieki za pomoc

ok dzięki wielkie za pomoc:)

oczywiście możesz poprosić kogoś o pomoc podczas wykonywania podciągania natomiast jeżeli wogóle nie jesteś wstanie samodzielnie podciągnąć się kilka razy to na początku możesz to ćwiczenie zamienić na przyciąganie drążka na wyciągu górnym

poczatkowe bajery fakt sa ciężkie ale czasem warto popajacować,typu na ulicy,podchodzisz do dupy z hasłem czesć czy mogła bys mi pomóc dojść na skm(mimo tego ze jest za rogiem)gadka szatka i bierzesz numer telefonu%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-08 00:33:10

NomenNescio Przejrzałem twój dziennik i widać że tą dietę masz dość rozpoznaną, liczę więc na pomoc ;-) Zastanawiam się nad pozbyciem posiłku przedtreningowego i wepchnięcie wszystkiego w dwa posiłki po treningu, widziałem że jakoś przełykałeś pół kilo gotowanego cyca więc jest to wykonalne

[...] i ćwiczenia na siłowni możemy poprawić znacznie wygląd naszego ciała. Chcesz tracić wagę....bosz ;-) a nie wolałabyś zmniejszyć obwód oponki czy ud? Jeśli chcesz uzyskać pomoc ( ukierunkowaną na dążenie do zdrowej, sprężystej, wysportowanej sylwetki, dbając również o dobro organizmu) to : 1. Wypełnij ankietę z naszego regulaminu ( w całości, [...]

Ok dzięki wam bardzo za pomoc :)

dzięki za pomoc, siemię lniane akurat przyjmuję zmielone i sprażone, co do przycięcia białka - powinienem dać więcej tłuszczy/węgli czy jest to obojętne ?

[...] mrożony i podczas obróbki czym go doprawić, aby był smaczny? Kiedyś zjadłem szpinak, ale był on tak fatalnie przyrządzony (doprawiony), że był to pierwsz i ostatni raz. Za namową kilku osób, że był po prostu źle doprawiony i się zraziłem, chcę sobie przygotować szpinak do obiadu, ale nie wiem jak go odpowiednio doprawić. Mogę liczyć na pomoc?

Jest to temat na który nikt nie potrafi odpowiedzieć :( ? Dodaje , że jest to dla mnie ważna kwestia i co chwilę odświeżam stronę z myślą , że jednak ktoś postanowił swoim doświadczniem i dobrą radą pomoc ;)