pomoc

[...] to 18-20, albo w sobotę 11-13... Ćwiczę wt/czw/sob jeśli złapiesz mnie na siłowni to mogę Tobie wszystko wytłumaczyć od czego zacząć itp, nie ma problemu. A jeśli chodzi o pomoc to tam trenera niema, ale jeśli zapytałbyś się kogoś jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, albo coś w ten deseń KAŻDY by Tobie pomógł, doradził. Pierw palisz fat, potem [...]

[...] stagnacje w niektorych czesciach ciala ale sproboje ja przelamac dieta oraz nowymi treningami. Pisze ten post tak wczesnie zeby w 1 meisiacu nie wydawac tyle kasy na suple bo nie starczy mi na diete. Prosze o pomoc w dobraniu suplementow , czekam na wasze propozycje i uwagi. Cena nie gra roli. Zauktualizuje konto i za fajne odp porozdaje sogi

[...] mleku ale nie wiem... doradźcie coś... Kolacja: Mintaj parowany 150g + sałatka z warzyw (nie wliczam klac) Cel: chyba wiadomy masa Waga: 80kg Zapotrzebowanie: około 3500 kcal (wiem, że w diecie jest ich mniej ale nie mam pomysłu co wrzucic) Liczę na pomoc pozdro edit: staż i wymiary w profilu Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-08-31 22:46:52

[...] się czy nie jest zapozno żeby się czegoś nauczyć ,a jeszcze nigdy tego nie próbowałem słyszałem ze trzeba do tego mieć nerwy .Ostatnie moje pytanie czy mógłby mi ktoś pomoc złożyć deskę w tym sklepie http://supersklep.pl/c/skateboard/16/ gdzieś za 250-300 zł kompletnie się na ty nie znam Zmieniony przez - bart90 w dniu 2008-08-31 22:58:24 [...]

nie potrzebuje takich głupich odpowiedzi. jesli nie wiesz jak pomóc to lepiej nic nie pisz.

Dzięki wam za pomoc xD Sogi odbijam pzdr

Tamten temat wogóle nie podpowiada gdzie sie zapisac i na jakim poziomie prowadzone sa zajecia. Znalazłem kilka sekcji\trenerów : - http://www.ikmf.pl/ - http://www.kravmaga.fc.pl/index.html - http://www.kravmaga.phg.pl/ - http://www.kravmaga.info.pl/ Może mi ktoś pomóc ??

Znajdzie sie ktos kto pomorze mi ulozyc diete? jak tak to pytanie gdzie bedzie lepiej czy tutaj czy na gadu :)

Czy moglibyscie mnie nauczyc sztuki walki przez internet piszac do mnie ? Byscie tlumaczyli jak mam robic co mam robic a ja z partnerem lub sam bym to robil. Mam nadzieje ze ktos bedzie tym zainteresowanym i mi pomoze. Np by wytlumaczyl jak mam to robic co mam robic i jakie cwiczenia mam na dzien zrobic. Kazda pomoc sie przyda. Z gory dzieki!!!

nie wierze ze nikt nie jest w stanie mi pomoc

Jesli twoj staz jest 0 zacznij od treningu ogolnorozwojowego ACT lub treningu Weidera o ktorym pisze bery89... Ale wogole to napisz cos wkoncu o sobie... ile masz lat, ile cwiczysz, co chcesz osiagnac na silowni (masa, rzezba,sila)... jestem tu po to zeby ci pomoc Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-08-31 23:35:58

Witam, Planuję rozpocząć cykl na tych trzech sulementach + dodatki (True Mass, Animal Pak, ZMA, Matrix Syntrax lub inne bialko jeszcze nie jestem peweien, narazie dojadam MRM). Cykl ma mi pomóc zwiekszyć mase mięśniową oraz siłę abym przygotowac się do kolejnego mocniejszego cyklu w zimę, typowo na zwiększenie masy mięśniowej. Mój staż treningowy [...]

chciałbym sie was doradzic,czy warto uprawiac ta sztuke walki dla chłopa ktory waazy ponad 100kg i ma 21lat. chodzi mi o to czy se poradze itp.Prosze o pomoc jak nie ta sztuka walki to jaka byscie mi doradzili

Siema all! Słuchajcie chciałbym się zapisać na jakąś sztukę walki, ale się na tym nie znam, dlatego proszę was o pomoc. Interesuje mnie coś jak np. Kung-fu, taekwondo itp. Co możecie mi polecić? Nie zależy mi na poważnym trenowaniu w celu wyjazdu na zawody czy coś, chcę po prostu nauczyć sie walczyć.Gdzie i na co warto iść w Częstochowie? Z [...]

dziekuje za pomoc

no to biore no-xplode dzieki za pomoc! sogi leca

dobry pomysł, nie jest zły. serwer jeśli darmowy to taką opcją żeby w miare tanio złapac jakieś premium jesli portal się rozwinie, albo z pełnym dostępem do bazy, żeby w razie przenosin lipy nie było. w razie czego z grafiką moge coś pomóc (jesli bede w stanie)i ogolnie jestem za dobrym działem bylyby recenzje sprzętu który mamy, ale bez [...]

[...] Couture vs Fedor Emelianienko (28-1), co jest logiczne. To samo MMAjunkie podało jednocześnie, że jakoby UFC odchodzi od swoich sztywnych zasad i prawdopodobnie rozważa pomoc organizacji M-1 Global w promocji pojedynku Couture vs Fedor Emelianienko...niesamowite, aż trudno uwierzyć w te rewelacje. Prawdopodobnie Couture podpisze kontrakt z [...]

ok dziex za pomoc ;)

ok wielkie dzieki za pomoc;) pzdr