pomoc

Sorry bikej za odpowiedz , ale z tego co napisal bst to widac ze zna sie na tym, a staralem sie pomoc bo nie ma nic gorszego niz zadac pytanie i widzisz ze zostalo przeczytane x razy i 0 odpowiedzi "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Podobno seks w pozycji na jeźdźca wspaniale wpływa na mięśnie brzucha.

Wyzszego najlepiej atakowac na nogi. Zarowno wejsciami w nogi, jak i wycieciami. Oczywiscie trzeba to miec opanowane. Moga tez Ci pomoc rzuty poswiecenia. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] taki twardziel jak Ty, ruszyła mnie moja dawka :-) No to jeszcze powiedz, co sądzisz o dorzuceniu przed treningiem ze dwóch tabletek l-karnityny OLIMPU? Ponadto ECA nieźle odwadnia - jakiś Vitaral, tudzież zestaw Centrum może pomóc odzyskać stracone minjerały? Serdeczne dzięki za pomoc - już dość mam tego tłuszczyku; paszoł won! ;-))) Nicolai

[...] mnie mnie mniejszy i lzejszy... pomimo tej przewagi mam problemy poniewaz za kazdym razem gdy znajdziemy sie juz w parterze on zaklada mi garde... czy sa jakies sposoby na przerwanie tej gardy lub jej ominiecie?... z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - i.c.e. w dniu 2002-03-17 23:09:35 Zmieniony przez - i.c.e. w dniu 2002-03-17 23:12:57

Boruta rozwiń tę myśl "Moga tez Ci pomoc rzuty poswiecenia" jak możesz KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] boksu ,ale podobnież jestem za stary na boks jeżeli możecie to wypowiedzcie na ten temat ,jeżeli mam jeszcze jakieś szanse na trening ,to mam prośbę do ludzi w wa-wy o pomoc gdzie mogę taki trening rozpocząć u nas w mieście ,a jeżeli jestem za stary to co innego mógłbym trenować. Nie chcę jakiś specjalnych osiągnięć ,chcę trenować sam dla [...]

Dzięki wszystkim za pomoc!!! Jeżeli macie jakieś szersze informacje na temat BJJ ,to napiszcie ,zastanawiam się dlaczego wokół tego tyle szumu. THX

dzięki, że ktoś się wypowiedział. więc tak, boks trenuje amatorsko - tyson ze mnie nie będzie. proszę o pomoc w ułożeniu treningu kulturystycznego nie ukierunkowanego na boks. napisałem, że trenuje pon/śr/piąt - aby ktoś kto się zna na układaniu treningu wziął to pod uwagę. Z góry dzięki za pomoc. ps. jestem chudy !!!

Mam pytanie: ile powinno się robić serii i ile powtórzeń w seriach, by zyskać dużo na masie? Z tego co wiem, to chyba robi się 3 serie po 8-10 powtórzeń, zwiększając ciężar. Z góry dzięki za pomoc! M.Z.

OK, od jutra zaczne tak ćwiczyć, dzięki za pomoc! :-)) M.Z.

kreatyne polecam przyjmowac, jedynie 2-3 gramow przed i po treningu. Nie widze sensu w innym rozkladzie kreatyny. Proponowany uklad ma na celu nie tyle zyskanie wody w miesniach, a raczej pomoc w regeranarcji po ciezkim treningu Fakty, nie mity

Zawsze mialem klopoty w utrzymaniem jakiejkolwiek diety. Poprostu lubie dobrze zjesc, nie stronie od tluszczow itp.Bardzo lubie urozmaicone jedzenie, kazda dieta bardzo ogranicza menu. Dlatego mam pytanie jak mozliwie niewiekim kosztem (bez duzych wyzeczen) chociaz minimalnie poprawic diete. NIESTETY PRAWDA JEST TAKA, ZE CO CO CIE UCZYNILO [...]

Ja wykonuje cztery ćwiczenia, ale opisałem tylko jedno żeby ktoś mi podpowiedział czy wyciskanie na w górę, za szuję jest dobre, czy odpowiedzni ciężar stosuję i czy nie za dużo serii. Poza tym robię podciąganie sztangi do brody, podciąganie na drążku i unoszenie ramion do przodu. Dzięki za pomoc :) B jak 21

Dzięki za pomoc. B jak 21

A czy stosowanie "Expandera" mogłoby pomóc w wyjściu żył?

[...] dzial zajmujacy sie poradami medycznymi wiem ze i tak pojscie do lekarz to podstawa ale spojrzcie ile jest pytan o bole w stawach, masci, kremy, leki itd Moderatorem moglby zostac Ed i Arkady lub ktorychs z nich. Wiadomo ze taki dzial lekarza zastapiac nie moze ale czesto mozna by pomoc wielu ludziom ktorzy zwlekaja a ich cos boli. Co myslicie?

Mam 164 cm wzrostu i waze 63 kg. Co i ile mam jesc, zeby zrzucic troche ciala? Zwłaszcza zależy mi na udach Z gory dzieki za pomoc! P.S.Uwielabiam Snickersy. magia

Otóż doszedłem do wniosku że było by dobrze zrobić taką rozpiske dotyczącą "Najważniejszych zasad dotyczących diety w kulturystyce" ale potrzebna jest mi wasza pomoc, przede wszystkim ludzi siedzących w temacie i mających pojęcie o diecie i odpowiednim odżywianiu ale również osób początkujących próbujących dopiero dowiedzieć się co , jak i gdzie [...]

od pewnego czasu dreczy mnie pewien problem - jakie srodki zakupic aby efekty byly jak najlepsze. Chodzi mi m.in o to jaka kreatyna i odzywka bedzie dobra za kwote 200zl.? Patrzac na dyskusje z forum o KREATYNIE & ODZYWKACH - zglupialem zupelnie - nie wiem co jest godne uwagi - dlatego PROSZE O POMOC - (bedzie to moja pierwsza "kuracja" takimi [...]