pomoc

Otłuszczenie. U facetów te miejsca to normalne. Samo ograniczenie tłuszczów i jedzenie mniej nie zapewni skutecznej redukcji. Przede wszystkim redukcja ma być przemyślana, odpowiednio ułożone posiłki. Rozpisz mniej więcej Twój dzienny jadłospis i wtedy będziemy w stanie pomóc bardziej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-05 17:29:33

Madu my ci chcemy pomóc, nie traktuj nas jak wrogufff Pomyśl, nie lepiej dojść do celu, poświęcając się, potem dbac jedynie o dietę, trening i aeroby i cieszyć się życiem? "Twój cyrk, Twoje małpy"

[...] http://www.allegro.pl/item318006229_hydroxycut_hardcore_12okap_super_spalacz_z_usa_.html Gosciu ze sklepu z odzywkami poleca ten ostatni. prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 188 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 101 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 43 Szacunkowy [...]

W osobnym poście by było wyróżnienie. a więc tak: Musisz zdecydować czy twoim celem jest masa, czy siła. Oczywiście robiąc masę na + pójdzie i siła, a robiąc siłę masa. 1) plan nie jest dla ciebie, nie masz stażu, technika kuleje (sam podałeś przykład z wyciskaniem na klatkę) 2) Dieta, masa bierze się z jedzenia, nie z ćwiczenia nie wspomniałeś o [...]

Dlaczego nikt nie jest w stanie mi pomóc?

Bardzo proszę o pomoc...

Witam panowie chcialem sie was poradzic osob doswiadczonych czy to co wybralem na pierwszy cykl bedzie dobre i czy rosadnie zostalo to dobrane bardzo zalezy mi na opini specjalistow wiec tak : 2 x Trenbol 75 R po 10ml 20 x Testosteron Enanthate Iran 200 Tabletek Winstrolu 5mg Oczywiscie oslona na watrobe przez caly cykl oraz Clomid na [...]

Witam Czy ma ktoś może rysunek techniczny takiego użądzenia ewentualnie czy może wyjaśnić jaka jest zasada jego działania jak idą linki itp. Takie użadzenie jest na tej stronie http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=3&d1=103 Pozdrawiam Za pomoc z Góry dziękuje

Przy zroscie nie byloby goraczki, ale masz pecha chlopie - zakazenie, a biles niby apteczny towar...Antybiotyk ci pomoze, zrob jak radzi shield, idz do lekarza i powiedz ocb, nie ma czego sie wstydzic, pamietaj kolesia obowiazuje tajemnica lekarska, a jest tam po to zeby ci pomoc. Dostaniesz antybiotyk i bedzie dobrze, ale nie zwlekaj.

[...] kiedy np. zwiększać liczbę serii/powtórzeń (planuję to na 2-3 miesiące, więc pewnie co jakiś czas powinienem sobie zwiększać dawkę - nie wiem kiedy i o ile) Prosiłbym więc o pomoc w ułożeniu z tego jakiegoś planu na te 2-3 miesiące - obejmującego kolejność ćwiczeń, rodzaj (co robić z hantlami najlepiej?), liczbę powtórzeń i serii z uwzględnieniem [...]

[...] laknieniem i mam z tym problem oraz bralem juz rozne specyfiki na poprawienie laknienia i odzywki masowe gainer i inne i tez nic nie pomoglo oczywiscie wszystko bralem w trakcie treningu ktory mialem dobrze rozpisany przez osobe ktora sie na tym zna lecz nie mam sie jak z nia skontaktowac z powodu opuszczenia kraju wiec prosze o normalna pomoc :)

[...] sluzyc do jazdy po miescie, w lekkim terenie. Jednym slowem do normalnej eksploatacji.(cena nieznacznie moze przekroczyc tysiaka) Troche poczytalem forum i wiem ze ogolem polecacie Krossa ale slyszalem ze ramy krossa są mało wytrzymale a w zwiazku z tym ze waze 92 kg to troche sie obawiam tejze marki :). Bardzo prosze o jakkąkolwiek pomoc.

Super wielkie dzięki za POMOC PANOWIE!!!!!

[...] co 2 dzien brzuszki, siłownia 4-3 razy w tygodniu...w czasie dnia raczej niska aktywnosc fizyczna. Chcicałbym zeby ktoś pomógł mi i wyznaczył jakis solidny plan działania. Godziny posiłkow( co i o jakiej porze), godziny przyjmowania supli i jakis solidny trening...z góry dziękuje za pomoc. dodam tylko ze mam 20 lat, 175 kg wzrostu i 75 kg wagi...

Nikt nie potrafi mi pomóc? Bardzo wszystkich prosze...

oki widze ze musze sie udac gdzie inndziej o pomoc jedyne co zrobie to zapisze sobie twoj nic i za 2 i pol miecha pokaze ci zdjecia przez i po kuracji buzi :)

czekam na pomoc

[...] do karku 6malych5duze(40kg) 7. uginanie na bic 32,5kg 8 prostowanie na tric 12malych (30kg) 9,10 i 11 zrobione :) Wrażenia: WL sam zrobilem 2 serie po 5powtorzen w 3 serii pomoc przy ostatnim a w 4 przy 3. Mam nadzieje ze w sobote uda mi sie samemu zrobic wszystkie serie :) Jestem rozczarowany bic ani sila ani wymiary nie ida... co na to [...]

Pozostaje jeszcze kwestia ćwiczeń... Czy skakanka (20-30) minut co dzień + inne ćwiczenia (co drugi dzień 8min. legs i jeszcze inne)wystarczy? Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam.Chciałbym do wakacji cos zrobic z moim tłuszczem na brzuchu bo az wstyd go miec tyle.Nie wiem co robic zeby sie go pozbyc skutecznie.Przegladałem forum ale nie rozumiem wielu rzeczy z tego.Ogolnie z ciała jestem zadowolony tylko ten brzuch,koszmar .Prosze o pomoc.