pomoc

No nie no to wyglada ok inie wydaje mi sie aby to moglo byc przetrenowanie stary nie mam pojecia jak ci pomoc...niewiem moze cos na uspokojenie powinienes pic np melise albo moze w niedz za szybko sie kladziesz nie wiem stary

wiadomo...ma to pewne plusy i minusy...ale zazwyczaj provi brane nawet kilka miesiecy moze na zdrowiu sie nie odbic...a po saa nawet znaczaco pomoc,zapytaj jakiegos kumatego endokrynologa...pisze tak bo z takim rozmawialem...to samo tyczy sie saa,przyjmowanie pod opieka odpwiedziego lekarza-chodzi oczywiscie o przyjmowanie w celach dopingowych [...]

1) cel: chęć zregenerowania masy i siły po pijaństwie wakacyjnym 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp creatine 1250MG/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 4 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Animal pump który podziałał niesamowicie świetnie, [...]

oczywiście rr masz rację. A uzupełniając. Na masie te 20-30 min aero o niskiej intensywności powinno pomóc w regeneracji <yes> aaaa i jak cytujesz podawaj źródło pls

Je.bany zwinny kocur... Pamietam jak podczas wyciskania robiłem z siebie naleśnika sztanga w piwnicy, jak nie mogłem wycisnąć i nie miał mi kto pomóc

dzieki axel87 gainer nie dla mnie wiec starałem sie bardziej korzystac z bulków...miałem albo z activlaba,biogenixa albo olimpa...ale lean gainer moze ich przebic i to na pewno ceną na dzien dzisiejszy...bo jest fajne promo(4,54-119zł czyli 26zł-1kg)zobaczymy jak smakiem bo o efektach nie ma co pisac bo suple nie są zlotym srodkiem w budowaniu [...]

Dzięki za pomoc. Później prześlę poprawiony plan do oceny.

moze zacznij wolniej wbijac to moze cos pomoc.. ale bolem sie nie przejmuj.. organizm sie przyzyczaji i nie bedzie wogole bolec.. pozdro

Proszę wszystkich was abyście napisali co o tym sądzicie. Ja sądze, że zabrales sie do tego od d*py strony, po co Ci te wszystkie prochy co jesz. Wklej te swoje 5 posiłków i pomyslimy jak Ci pomoc

[...] przeczytalem wczoraj o tym 4h to moze mi ktos poprostu to poprawic i tyle? te wiartany a i b to dni oczywiscie jeden dzien robie a nastepny b i tak na zmiane Zmieniony przez - ekss w dniu 2010-08-24 15:00:42 cos przerobic? pozamieniac? dodac/odcjac? Prosze o pomoc jutro chce juz zaczac! :( Zmieniony przez - ekss w dniu 2010-08-24 18:27:17

Ok. To wezme to tcm i zrobie jak pisałem, czyli przed treningiem mono po tcm, a w dnt rano tcm. Jak braknie mono to samo tcm będę brał. Dzięki za pomoc :)

no chce pomoc chlopakow do Policji sie dostac, trzeba sobie wejscia robic

[...] białko,tłuszcze,warzywa itp. Ale dobrze,że zapytałaś :) Policzyłam i okazało się,że jest kiepsko :/ Powinnam mieć min 2g białka/kg ciała.Wyszło mi 111 g,powinnam mieć 125,czyli brakuje 15 g. Tłuszczy mam aż 61g,czyli 549 kl.Założyłam,że 1g tłuszczy to 9 kal.Więc więcej niż 20% kaloryczności diety. Co powinnam zmienić? Dzięki z góry za pomoc.

przysiad tylni - chodzi o przysiad ze sztanga na barkach? 6-12 tzn. jak 3 serie to mam robic 12/10/8 czy 10/8/6? I jak dwie serie to 10/8? Dzieki wielkie za pomoc.

cos przerobic? pozamieniac? dodac/odcjac? Prosze o pomoc jutro chce juz zaczac! :(

cos przerobic? pozamieniac? dodac/odcjac? Prosze o pomoc jutro chce juz zaczac! :(

ok dzięki. tak w ogóle to łap soga za tą całą pomoc;P bo zapomniałem dać :P

Chcąc pomóc , można się narazić na kpiny i to jest przykre trochę

Chce hst na sto procent sporo o tym przeczytalemi i sie juz zdecydowalem chce tylko zeby ktosm i sprawdzil moj trening powiedzial co zmienic ale nikt nie chce pomoc w przerobienu go odpowiednio albo ocenie :(((

Dzieki za pomoc