pomoc

Dzieki za pomoc :) Zaufam ci bo masz więcej doświadczenia ode mnie - ,,jajko nie może być mądrzejsze od kury ,, Soga już otrzymałeś ;D

jedz podan tyle ile potrzebujesz. gainer moze pomoc. ale jak nie bedzie odpowiedniej nadwyzki kalorycznej to nic nie wskura.

kofeina 30min przed treningiem. zalezy od twojej wrazliwosci na nia. powinna pomoc. bcaa mozesz owszem zapodac.

wiem wiem bede mielil na make i jakos poradze sobie:) dziekuje barsdzo za pomoc. chcialem tylko wiedziec czy 100g na dzien moge wcinac:)

dzieki wszystkim za pomoc. temat wyczerpany, wszystko juz wiem hakeem jak gdzies cie zobacze w innych dzialach to na pewno sogi sie posypia, pozdro. Zmieniony przez - 1991_ w dniu 2010-08-05 19:29:42

jest XXI wiek ale to swoją drogą... rób pompki, www.100pompek.pl dobra stronka skończyłem na 80 pompkach powinno pomóc

Podzial nie jest najlepszy. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Jeśli tyl barku odstaje, to dwa cwiczenia mogą pomoc ta dysproporcje zniwelowac. Jednak podciąganie sztangi do brody na pewno tu nie pomoze. Daj face pull’a i unoszenie w opadzie.

[...] :P Klatka 5 razy w tygodniu itp. Teraz zamierzam się wziąć na poważnie z kulturystyką dlatego pytam :) Dzięki za opinie hakeem, dostosuje się do tego co piszecie i zacznę robić plany FBW/ACT a po pół roku przejdę na trening dzielony. Dokładniej to zrobię tak jak tg3 napisał: 1 miesiąc ACT a kolejne 5 FBW. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)

no, dziekuje za pomoc i udział w dyskusji Marula i Hakeem ;)

Dobra dzięki za pomoc. To teraz pytania jak jeść/pić tą oliwę. Czy warzywa mam jeść z chlebem czy same. Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2010-08-05 20:55:59

Szamciu w takim razie trudno jest mi tobie pomóc, musisz sobie obejrzeć na youtube filmiki. Po oglądaj sobie troszkę i powiedz po prostu co by ci najbardziej pasowało. Przynajmiej tyle czy wolisz chwytane czy uderzane, czy może mieszane, ale wtedy tez musisz wybrać czy bardziej semi-contactowe (np. ju-jitsu) czy full-contactowe (np. mma)

Kurcze nie mogę coś fotek wrzucić ale temat dalej trwa proszę o pomoc :)

Dzieki za pomoc , chyba zainwestuje w te NUTRISEARCH Vitamin Health

jak mamy Ci pomóc jak nic o Tobie nie wiemy? Po co nam twoje fotki?

Co 2 drugiego pytania to lekarz powiedział , że odzywki mogą zaburzyć wzrost. Tylko nie wiem na ile w tym prawdy jest ponieważ była tam moja mama a moja mama nie chce żebym brał jakie kol wiek wspomagacze . 3. Zrobiłem rentgen lewego nadgarstka (wiek kostny) wyszło mi że mam wzrost w normie. A endokrynolog powiedział , że z tego co widzi to [...]

Napisałem w pierwszym poscie w czym macie mi pomóc czytać nie umiesz ?? Poczytaj posty a się dowiesz :)

Czy on odróżnia odżywki dopuszczone do obrotu od środków niedozwolonych czy jest 30 lat za murzynami? chyba to 2 rozciaganie może ci pomóc ogóne nie tylko na drążku uwierz że on także nie wie dokłądnie nic natura to tylko wie

musisz duzo poczytac zanim kogos zdenerwujesz... też Cie zamierzałem olac i newieim czemu ale narazie tego nie zrobie.Poczytaj daj troche wiecej informacji latwiej bedzie pomoc.Napisales czy masz masować chcesz to sobie wacusia pomasuj;)

No w sumie racja kolega wyżej ma racje. Przepraszamy już pomagamy. Ja polecam na każde schorzenie czopki z miętą to jedynie może pomóc na taką opuchlizne :(:( Przykro mi.

Dzięki spaiter :) A o różnych wariantach FBW wiem tg3 zdążyłem przeczytać artykuł o tym planie z linku który umieściłeś w tym temacie...z upływem czasu będę wprowadzał zmiany :) Jeszce raz dziekuję za pomoc. SOG'i poleciały :)