SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rozkład dnia

    Post
    Trening dla początkujących

    Planuje wprowadzić ten trening na wyskok - http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html - tyle, że zamiast A6W to proponowany przez Ciebie ABS II, ponieważ A6W z tego co widzę jest w dziale dla zaawansowanych, więc chyba nie dobrze by było się za niego zabierać na początek. Wielkie dzięki za pomoc! Teraz tylko muszę ułożyć sobie dietę.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 10/12/2008 7:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Studi z nami nie spamuje,tylko w ankiecie na siebie glosuje vol.12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyle ze nikt nie chce mi pomóc jak mam robic redukcje

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2008 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase by xMaTix92

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy moge liczyc na kogos pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 10/12/2008 7:37:33 PM Liczba szacunów: 0
  • HST-pytanie na ktore nigdzie nie znalazłem odp.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wilekie dzieki za pomoc:) nie mam abona teraz wiec nie moge dac sogów;p pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 10/12/2008 7:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla koszykarza

    Post
    Inne dyscypliny

    chce zrobic bica,trica,blate i brzuch prosze o pomoc sorry jak nie te dzial

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 10/12/2008 9:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol + Dodatki - pomoc w dawkowaniu.

    Post
    Doping

    Tak ma 0,4 Dziękuje, o taką pomoc mi chodziło. A co z dodatkami do tego ?? żeby mięso nie spadało, myślałem o Kreatynce jakiejś lub coś innego co polecicie;) olimpu po siłowni, ale czy to nie będzie kolidowac ?? pozatym w białku sa znikome ilości Kreatyny (w tym vitalmaxa co posiadam) Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2008-10-12 22:20:28

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 10/12/2008 10:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z fotka

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ctrl + F5 i powinno pomoc pzdr. ja widze takie cos : pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-10-13 09:06:25

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 10/13/2008 9:05:48 AM Liczba szacunów: 0
  • 3-dniowy plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak nie wiesz jak wykonywać ćwizcenie proponuję atlas ćwiczeń czyli http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dużo Ci powinien pomóc masz tam wszystko określone co na jakie partie mieśni jak wykonywać

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 10/13/2008 10:57:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Tydzien powinien trwac 14 dni ? Jak rozlozyc treningi ?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Czy mogę skorzystać z treningu FBW 2 dniowego we wtorek i sobotę ?" Bądź we Wtorek oraz Czwartek ? Podbijam, może ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 10/13/2008 1:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czym zastapic orzechy wloskie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o właśnie o wielonasycone mi chodzilo. dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 10/13/2008 4:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradźcie jaki styl walki wybrać.

    Post
    Sztuki Walki

    OK dzięki za pomoc wszystkim Piszcie jeszcze jak coś.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 10/13/2008 5:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki gainer jakie dawowanie produktuw

    Post
    Odżywki i suplementy

    to wklej no przyjacielu ankietę i zobaczymy wtedy jak Ci pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 10/13/2008 5:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki za pomoc. A co lepsze Twoim zdaniem, ryż, czy makaron durum ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 910 Data: 10/13/2008 5:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biegac 1 h dziennie krocej dluzej ? Zaczne sie zdrowo odzywiac { 0 slodyczy sera zoltego) Owoce :) ograniczaac ziemniaki jest RYZ :) Myslicie ze poskutkuje? Nie chce tak jakos super schudnac tylko pare kilo. aha i biegac caly tydzien czy 5 dni w tyg Hihihehe serdecznie dziekuje za dotychczasowa pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 10/13/2008 6:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ssanie po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poprostu zamiast wegli prostych(ryz) wez kasze i to na poczatek tak 120g mysle ze powinno pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 10/13/2008 8:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ssanie po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "poprostu zamiast wegli prostych(ryz) wez kasze i to na poczatek tak 120g mysle ze powinno pomoc" co innego wynika z twojej wypowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 10/13/2008 9:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Maksymalne przygotowanie pod zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tematu a mam pytanie otóż zamierzam wystartować także w zawodach lecz nieszczęsne badania stoją mi na przeszkodzie na początku pazdziernika pojechałem zarejestrować się na eeg i dopiero 27 pazdziernika będę mieć te badania następnie trzeba czekać około 1.5 miesiąca nie wiecie czy da rade to jakoś szybciej zrobić ? jak tak to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 10/13/2008 9:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Maksymalne przygotowanie pod zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Musisz miec kondycje ze stali, bo to podstawa na ktorej sie wszystko buduje. Pamietaj, zeby w dni ciezszych treningow/ sparingow zluzowac z intensywnoscia biegu. Ja proponuje bieganie truchtem oraz interwaly zaleznie od dnia. Wg mnie najlepsze sprinty to te, kiedy wbiegamy pod gore. Jak cos jeszcze bedziemy mogli pomoc to pisz. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 10/13/2008 11:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla koszykarza

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi wiadomo, a raczej z tego co przeczytałem na tym forum za wyskok odpowiedzialne są mięśnie, które wykonują maksymalną pracę w krótkim czasie więc wskazywałoby to na to, że chyba lepiej wyonywac te cięższe ćwierćskoki ale w mniejszej ilości, ale może się mylę, dlatego prosiłbym o pomoc wszystkich, którzy lepiej orientują sie w skakaniu niż ja.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 10/14/2008 12:09:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Siatkowka!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi wiadomo, a raczej z tego co przeczytałem na tym forum za wyskok odpowiedzialne są mięśnie, które wykonują maksymalną pracę w krótkim czasie więc wskazywałoby to na to, że chyba lepiej wyonywac te cięższe ćwierćskoki ale w mniejszej ilości, ale może się mylę, dlatego prosiłbym o pomoc wszystkich, którzy lepiej orientują sie w skakaniu niż ja.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 10/14/2008 12:12:02 AM Liczba szacunów: 0