pomoc

Wielka prosba o pomoc w zamieszczeniu zdjecia w profilu i nad nickiem, sogacz czeka. Z gory dzieki no pain, no gain

Dzieki wszystkim za pomoc, Cichy-Figa lap soga. Pozdro PS. Mam z.a.j.e.b.i.s.t.e.g.o avatara no pain, no gain Zmieniony przez - Macff w dniu 2002-12-30 22:03:50

Michail, ty jako mod mi mozesz pomoc. Jak to zalatwic, zeby moc opisac swoje perypetie i nie zostac zbanowanym za lamanie regulaminu. Mateo mowi, ze to nie jego sprawa, modow tez nie, to co mam zrobic ? Siedziec jak mysz pod miotla ? Krasnall

[...] potrzebny jakis mod w modach??? skoro zawsze tu jest jakis mod i moze moderowac jak ja widze jakies zbieznosci z regulaminem i nawet nie jestem u siebie w dziale to probuje pomoc i wywalam post na zbity pysk albo banika dam no ale sie nie pogniewam jak Amazone bedzie modem w modach trzeba twita troche podenerwowac 'The only thing to fear is [...]

[...] razy w tygodniu + raz w tygodniu basen. Czy dieta jest w porządku może inaczej podzielić BCCA? Cykl ma trwać 30 dni 60tabli thermy 300kapsółek BCAA + witaminki Special Two.Obecnie mam 183 cm wzrostu waże 93kg.Chce poprostu mieć za***istą rzeźbe na wiosne Koledzy i koleżanki prosze was o pomoc(tym razem wytrzymam i pochwale się wynikami) C gekon

Dzieki za pomoc! A, Triton to chyba wczoraj ostro szalał... Mam jeszcze inne pytanie Si2uiel. Naczytałam sie na forum o dietach i jak powinno się prawidłowo odżywiać aby schudnąć i ułożyłam sobie pięcioposiłkową dietę. Wszystko niby jest fajnie tylko, ze ja dosłownie czuję się objedzona! Jem np. dzisiaj rano platki kukurydziane wymieszane z [...]

[...] Na siłownie chodziłem (w miare możliwości dobrą) i ćwiczyłem pod okiem instruktora bądz kolegów, którzy znają sie na rzeczy. Myślałem że po 2 miesięcznej przerwie i stosowaniu środków rozgrzewających ból ustąpi. Myliłem się. Teraz prosze o pomoc w ułożeniu planu na mase z uwzględnieniem kontuzji lewego przedramienia i nadgarstka! jesteście świezi

wypełnij profil bo nikt ci nie bendzie chciał pomóc

[...] potem qrwa dziwic ze mu cos certolnie w plecach jak ma je niedorozwiniete, a kregoslup nie przyzwyczajony do ciezkiej pracy. Panowie pas jest dla ZAWODOWCOW, dla nich kazda pomoc jest niezbedna, intensywnosc treningow jest niedosiezna dla 99% chlopakow z silowni, przeciazenia niewspolmiernie wieksze niz u niewolnikow w kamieniolomach Tylko ze w [...]

Prepartu SMECTA nie musisz od razu kupowac - po prostu chcialem, zebys wiedzial, ze cos takiego istnieje ... i jakby co, to jest w stanie pomoc ...

Witam! Jezeli juz bylo cos o TKD to mam pytanie. W mojej okolicy mam do wyboru dwa style TKD lub ju - jitsu i mam problem, ktore wybrac poniewaz w moim dosc krootkim (na razie :)) zyciu mialem do czynienia w sumie chyba tylko z Kung - Fu i to przez kilka m-cy. Za wszelka pomoc i jakies rady z gory dziekuje. pozdrowienia Fallen_Soul

dzieki za pomoc macie sogi

275kg!super wynik,gratulacje,ciekawi mnie tylko czy w koszulce? chyba sie napaliłem i zaczne cwiczyc systematycznie,moze uda mi sie zrobic <200kg,zastanawiam sie ile mogła by mi pomóc koszulka,20kg?bo 220kg juz by mnie satysfakcjonowało:) moze ktos wie gdzie mozna dostac taką koszulke i za ile? "trening to nie wszystko" koral

[...] A co do tylnym aktonów to mnie martwi, że progresja będzie musiała być chyba co kg, jak nie pół . Ale chyba spróbuję robić obydwa ćwiczenia na 1 treningu. Dzięki za pomoc. "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine [...]

Rado Sog dla ciebie , dzieki za pomoc Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

Tylko TECHNO! Najlepiej jak ide po 18.00 na trening,to nonstop radio PLANETA i juz,same TECHNO.Czasami jak wparzy taki kolo(na oko 35 lat)i ściszy muze to...musielibyście to zobaczyć ______________________________ Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

[...] sie do przyspieszania PPM i pomagaja utrzymywac metabolizm na wysokim poziomie nawet podczas gdy silnie redukujemy w kcal diete. Dlatego jesli np. bieganie ma nam pomoc w spaleniu tluszczu i planujemy 6 treningow tygodniowo zawsze conajmniej na jednym przewidujemy 45 minut w intensywnosci min. 80-85 % HR max. Reszta jak u góry [...]

może pomóc ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

a co do pytania chlopaka - 100% ze proste gainery (MASS GAIN) czy bialeczka(OVOPOL) aewno mu niezaszkodza a moga pomoc w utrzymaniu diety pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ chcesz zobaczyć najbardziej GORĄCE LASECZKI ządne sexu?? wejdz tutaj: [...]

[...] z ZMA ? Bialko na dobranoc Gainer po treningu ( tzn najpierw kreatyna a po 15min Gainer) ? Aminokwasy 3xdziennie miedzy posilkami TRENING ok godz 18 Strasznie duzo tego wszystkiego ale chcialem aby mial Pan jak najlepsze rozeznanie.Prosze o Panska opinie i pomoc.Z gory dziekuje. "...zycie jest zbyt krotkie aby byc malym..."