pomoc

Ok dzięki za pomoc postaram się lecz to trudne

Właśnie i tutaj moje pytanie: co mam dać zamiast tych haków. Może jakieś projekty? Z góry dziękuje za pomoc:)

[...] RAZEM: B-115,T-100,W-260,KCAL-2374 Wiem ze brakuje tluszczow i jest zbyt duzo wegli, ale nie mam pojecia co z tym zrobic. Od razu zaznaczam ze to moja pierwsza dieta, tak wiec troche wyrozumialosci Zwracam sie do was o pomoc. :) Zmieniony przez - vikingquest w dniu 2009-08-19 21:47:49 Zmieniony przez - vikingquest w dniu 2009-08-19 21:49:27

witam, prosilem wczesniej specjalistow o pomoc i ocene ,ale sie nie doczekalem,mozliwe ze zle wszystko robie spoko,zmienie tak wyglada moj dzien treningowy aeroby 15 min rower tempo okolo 75-80 obrotow nan min HR 120-130 bierznia 20 min,szybki marsz 90 sekund a pozniej 90 sekund biegu predkosc tasmy 11km/h i tak na zmiane zawsze czekam az tetno [...]

Nerwicę również leczysz? Leki + dieta powinny pomóc.

[...] treningowym 5. do sera dorzuć oliwy lub oleju lnianego i warzyw trening silowy 4 razy w tygodniu po okolo 2 h MYŚLĘ, ŻE 3X WYSTARCZY i moja prozba do was czy mogl by mi ktos pomoc uzupelnic te braki w kcal i tluszczach ? wiem dodawac oliwy ale z tego wynika ze musial bym pic 200 ml oliwy dziennie a to nie brzmi za ciekawie NIE MUSISZ JAKO ŹRÓDŁO [...]

[...] Najbardziej zależało mi na tym, żeby jeść mniej i przyzwyczaić do tego żoładek, i udało mi się to osiągnąć. A poza tym miłą niespodzianką jest to, że nadal nie mam ochoty jeść po 18.00. A wszystkim niezdecydowanym mogę powiedzieć "nie taki diabeł straszny..."!!! Jogger - serdeczne dzięki za pomoc. Bez Ciebie byłoby mi dużo trudniej.

[...] ciekawy artykuł o FBW i tam były fajne treningi :1. PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj [...]

Liczyłem na większą pomoc.

[...] Door supervisio, (gdzie zrobie go najtaniej w Londynie??) 3.po jego zdanniu wyslac dokumenty do SIA i czekac na licencje 4. w miedzyczasie wyrobic ISSN? Lub 1. szukac pracy w ktorej pracodawca skieruje mnie na taki kurs a w tym czasie pracowac. Zgadza sie? Chyba drugie rozwiazanie bedzie lepsze, prosze o pomoc w tej sprawie osoby znajace temat

Siema Wszystkim mam problem wysłałem zgłoszenie pod adres [email protected] i dostałem emaila ,że podany adres adresata jest niewłaściwy. Proszę o pomoc

Nikt nie potrafi pomóc treningi wykonywałem raczej poprawnie może zacząć od ACT ?? Zmieniony przez - agresya w dniu 2009-08-20 14:15:49

to już wszystko jasne dziękuję Wam za pomoc w kwestii przysiadów od następnego treningu będą poprawne wniosek z powyższej dyskusji jest jeden: częściej pytać i się upewniać

A właśnie słyszałem że mniejsze partie mięśni należy ćwiczyć przed większymi jak to jest naprawde? A i masz Soga za pomoc : )

[...] brody - wypowiedzi masz bez liku 2 experci ci raczej nie pomoga w korekcie planu wielkoludzie, bo nie wypelniles stworzonej przez nich ankiety// z tym co napisales, moga ci pomoc, co najwyzej male szaraczki, jak ja zum bajspiel 3 przeczytalem olbrzymie, ze masz szrugsy - napisalem ci tez zebys dal cos na tylny akton, mimo ze takie cwiczenie tez [...]

[...] spokojnie przerabiamy w tym wieku jeszcze nie jest zle A kwesta psychiki to właśnie to z czym sama tylko możesz zwyciężyć (jak czujesz, ze jest źle spróbuj znaleźć pomoc fachowca) nam ciężko pomagać wirtualnie Ciezko jest nauczyc sie patrzec pozytywnie na siebie. Dieta którą praktykowałaś teraz, nie pomogła ci w temacie psychiki. Nie [...]

Skład DREAM TEAM: Atak: Samuel Eto'o (Inter Mediolan) Pomoc: Danijel Pranjic (Bayern Monachium} Obrona: Neven Subotic (Borussia Dortmund)

Eco dobzre ze mogłem pomóć A Ci już sie duszą ze smiechu jak widac nieszzcesny monitor znowu wrocil :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-20 19:40:06

[...] rezonans kregoslupa :D:D (juz sie nie moge doczekac ) i bede katowal odrazu o rezonans barkow i lokci. ja na chwile ide, bo koorwa 3 chlopow w domu a to akurat ja msuze pomoc dywan rozwiesic.. ehh... :/ Eco. proble mw tym, że ja to wszystko wiem!! tylko to nie pomaga! ja sie juz od poand roku probuje wyleczyc i zadnej roznicy :/ lece [...]

sorry za blad. to forum sportowe, nie ortograficzne tylko glupi uczy sie na swoich bledach dlatego staram sie pomoc co niektorym by ich nie popelniali po co sie wogole wypowiadasz? nie Twoj temat sam sie przed chwila popisales rozpisujac chlopakowi cykl 1:1 z deki:testa Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-08-20 21:18:47