SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • nitrobolon II 350g i mass xxl 3000g jak dawkować?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to Wam dziękuję za pomoc pozdrawiam witusm

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 7/9/2008 10:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy VII

    Post
    Doping

    uff Dariusz jak zwykle kozak , panowie bardzo prosze fachowcow o pomoc w moim temacie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2008 10:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA RZEŹBE DO OCENY I POPRAWY

    Post
    Trening dla początkujących

    ferenc dzieki za pomoc szkoda ze niemoge ci dac drógiego SOG-a bo na bank bys go dostał.. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 7/9/2008 10:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Blinq - trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, Wielkie dzięki za pomoc i trud ofc sog dla Ciebie teraz już sobie poradzę. Zaczynam od następnego poniedziałku. pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 7/9/2008 10:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o plan. Ciezka sprawa:/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszki(myślałem o a6w?)Co do nóg nie wiem czy powinno się robić przy każdym treningu czy tylko 1-2 w tygodniu? Przysiady z obciążeniem i wspinanie sie na palcach z obciążeniem(3? a może 5 serii? ok 20 powtórzeń) Domyślam sie że jest w tym sporo błędów ale liczę na szybką pomoc oraz wskazówki:) W końcu chciałbym już zacząć ćwiczyc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 880 Data: 7/9/2008 11:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (IX)

    Post
    Piłka Nożna

    Sędzia Sergej Szmolik opuszczał boisko po meczu białoruskiej ekstraklasy piłkarskiej Lokomotiw Witebsk - Naftan Nowopołock (1:1) przy pomocy lekarzy, uskarżając się na ból pleców. Później okazało się, że był pijany. Według serwisu pressball.by publiczność na stadionie w Witebsku przez całą drugą połowę ze śmiechem przyjmowała wyczyny arbitra, [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2008 12:08:06 AM Liczba szacunów: 0
  • forma areobów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i nie moge za bardzo biegac. czy jako trening areobowy moge zastosować jazde na rowerze. Jak najbardziej jesli tak to jak dlugo dziennie powinienem jezdzic aby miec porownywalne wyniki co przy bieganiu. 30-40 min po treningu siłowym wystarczy ;] planuje jezdzic po lesie.prosze o wasze opinie i ewentualna pomoc. Jeździj tam gdzie się da :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 7/10/2008 12:19:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat, 186 cm 61 kg ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 duzo nie poczytales :) fakt dieta... i wspomaganie jej - o ile jest wymagane .. odzywkami moze Ci pomoc... co do samej jej ulozenie zglos sie do dzialu "odzywianie" .. a najlepiej poczytaj podwieszone tematy .. cos sam uluz..a pozniej daj do poprawki kolegom z dzialu ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 7/10/2008 6:01:37 AM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat, 186 cm 61 kg ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaraz sobie wszystko dokładnie przeanalizuje :) Dzieki za pomoc ;] Tak w ogóle najbardziej dobijają mnie ręce. Obwód nadgarstka to 18 cm i mam taki sam obwód ręki przez jakies 20 cm ;/ (W strone łokcia oczywiscie) Szczerze mówiąc to najbardziej mi chyba zależy na zwiększeniu masy (A co za tym idzie, objętości) rąk, bo są chude jak patyki ;/ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 7/10/2008 6:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuję planu treningowego - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] białkowymi - głównie nabiałem. Ponadto źródła węglowodanów - w tym wypadku banany oraz płatki górskie, żytnie bądź musli na tych płatkach. Z góry dziękuję za wszelką pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 181 Cel treningowy: rozbudowa masy Staż treningowy na słowni: kiedyś 1 miesiąc, w tej chwili tylko własne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 7/10/2008 7:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość rąk - jak zwiększyć szybkość pracy rąk ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zestawow :) W ogole to obaj zauwazylismy ze jestem wolniejszy od niego, calkowiscie nie tylko rece. Mam wieksza mase miesniowa od niego, to moze tez troche krepowac moje ruchy, ale kumpel mowi ze na treningach jest ziomek ktory jest duzo wiekszy odemnie a rekami szybciej pracuje niz on (niz moj kumpel :P ) Wiec prosze o pomoc :) z gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19114 Data: 7/10/2008 8:09:58 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    znajac zycie, bedzie grzal lawe nie przebije sie przez taka pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2008 8:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki spalacz po TSE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nikt nie chce pomoc :[

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 7/10/2008 8:57:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Powoli do celu by Slayerek (pod. s.25)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no na pewno nie a jak moze pomoc to tym bardziej

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2008 9:56:09 AM Liczba szacunów: 0
  • zapotrzeboiapotrzebowanie organizmu w białko .....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie ok 2500 kcal, cel redukcja suplementacja X-pand, Animal pak, HMB revolution, Próbuje sobie ułożyć dietę ale nie mam o tym zielonego pojęcia :( Proszę o pomoc!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 7/10/2008 10:18:55 AM Liczba szacunów: 0
  • pare pytan a propos kobiecej redukcji, prosze o pomoc ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chce dosc do 60 kg. Diete ulozylam po wielu godzinach czytania tego oto forum :) Jednak nadal pozostaje kilka niejasnosci i bardzo chcialm prosic ktoregos z ekspertow o pomoc. dodatkowo biore therm line II olimpu i l-kantityne. Jesli chodzi o treningi to zawsze po pierwszym posilku ok 2h - bieganie ok 45-50 min. 2 razy w tyg zamiast [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 7/10/2008 10:25:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką ławeczke polecacie.

    Post
    Usuniete tematy

    Nic dodać nic ująć, jak będę mógł pomóc proszę pytać :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 7/10/2008 10:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze kreatyna czy tauryna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w tej dziedzinie i nie przeprowadzam analiz supli - tak jak pewnie robicie to wy - moja wiedza ogranicza sie od tego co przeczytalem na tym forum ale jako jedyny chcialem pomoc temu gosciowi i skonczyc glupi temat bo zaden z was tego nie potrafi - jedyne co umicie to wysmiewac sie z glupich pytan i czepiac sie odpowiedzi ktore wam nie pasuja, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 7/10/2008 11:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening i sup-rzeżba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskanie leżąc głową w dół(atlas)3s-12p. uginanie nóg leżąc{atlas}3s-12p. biceps uginanie ramion,sztanga stojac 3s-12p. modlitewnik uchwyt młotkowy 3s-12p. modlitewnik(atlas)gryf łamany 3s-12p. brzuch unoszenie kolan w zwisie 3s-15p zginanie tułowia na maszynie 3s-15p. unoszenie tułowia ławka dóży skos 2s-do bulu z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 7/10/2008 12:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze kreatyna czy tauryna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dostal juz odpowiedz: budowanie masy zalezy od diety a dokladniej od dodatniego bilansu kalorycznego suple moga tylko w tym posrednio pomoc, ale nie sa srodkiem w dazeniu do celu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 7/10/2008 12:52:40 PM Liczba szacunów: 0