pomoc

zamiast mi pomoc podjac decyzje to Wy sie kłocicie wczoraj nawet sie zastanawiałem nad dwoma kolczykami obok siebie w brwi...hmm

karnityna to shit-strata kasy,spalacz ani kreta nie są ci jeszcze potrzebne-spokojnie bez tego dużo możesz osiągnąć jeśli skupisz się na diecie-zajrzyj do odpowiedniego działu i tam poproś o pomoc.trening siłowy plus interwały trochę chęci i samozaparcia wystarczy.Grasz w Ping Ponga

[...] czasem. 4 Kasza jęczmienna Kurak brokuły/zamienne na pewno z czymś czasem. 5 Kasza Kurak brokuły/zamienne na pewno z czymś czasem. 6 Twaróg pomidor oliwa Sebek dzięki za pomoc ty też dostaniesz sogaale w 1 posiłku podbiłem twarogiem, a w drugim nie mam możliwości ryby dać ze względu na czas/finanse Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-27 [...]

Odżywki kupuje się pod dietę, a nie odwrotnie. Dlatego nie masz co liczyć na naszą pomoc.

jak on niewie czy jest ekto czy nie to nieda sie mu narazie pomóc

Myślę że pompki z rozstawem ramion na szerokości barków powinny pomóc.

Myślę że mogę Ci pomóc, ponieważ mam wielopoziomowe skrzywienie kręgosłupa i byłem u lekarza sportowego z tym, miałem robione także prześwietlenia. Mam kartki z ćwiczeniami na różne części kręgosłupa (szyjny, lędźwiowy, piersiowy). ja także usłyszałem od lekarza, że kręgosłupa nie wyprostuje co najwyżej moge zatrzymać jego dalsze krzywienie... TO [...]

Czy moge liczyc na czyjams pomoc? widze ze zbyt wielu chetnych nie ma.

Nioonia chcesz mi pomóc ?? to... znajdz mi kapelusz

Dzięki panowie.Spróbuje z tym zma,a bcaa capsy olimpu to mam akurat w domu.Pozatym to wczoraj w nocy udało mi się pospac w tyrze ok 3 godz i dzisiaj jest zupełnie inaczej.Pozdro dla was wszystkich i jeszcze raz dzięki za pomoc.

Odświerzam, i nadal liczę na waszą pomoc... =[ Nagradzam Sogami...

SOGi za pomoc panowie !!!Thx!!!

http://www.sfd.pl/fitness/ tutaj powinni Ci pomoc co do cwiczen dot. Twojego sposobu rozciagania Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-27 17:11:23

aha myslalem ze ta kolo mnie, to bym mogl pomoc w razie czego

Uzupełnij profil, podaj chociaż wagę, najlepiej daj fotkę, określenie "jestem dosyć gruby" jest niezbyt precyzyjne i ciężko pomóc w tej sytuacji. Nie da się robić jednocześnie i masy i redukcji. Musisz ustalić priorytet, podejrzewam, że chcesz najpierw schudnąć żeby lepiej wyglądać. Więc tego się trzymaj, na resztę przyjdzie pora ...

Wielkie dzięki za pomoc! Poleciał SOG! Pozdrawiam.

[...] czytelna , pełna cennych informacji dietetycznych treningowych czy tez suplementacyjnych, czyli taka jak powinna być. Jest również forum na którym zawsze można znaleźć pomoc od bardziej doświadczonych ludzi, a nawet od samego Głuchowskiego czy tez Strzelińskiego. 4. "Z Olimpem po zdrowie i nagrody" ten konkurs pozwala na wymianę [...]

[...] schudnę z ramion, piersi, bądź będzie widać żebra a dolna część brzucha zostanie. Wiem, że potrzeba do tego dużo czasu i pracy. Do tego chciałabym schudnąć zdrowo :) Dlatego poprosiłam o pomoc, zależało mi na przykładach ćwiczeń, ich seriach, teraz chciałabym również wiedzieć jak wygląda dieta redukcyjna. Zupełnie się na tym nie znam:/

Aż nie wierzę, wykonywałem to ćwiczenie kiedyś, i po 2 tygodniach doszedłem do wnisoku że nie ma ono sensu... hmmm.. A jednak!! Raz jeszcze dziękuję za pomoc, i za ten link do Atlasa Ćwiczeń! Lepiej go sobie przestudiuje. Pozdrawiam!!

Mr-acid ==> szukalem ale chciałbym żeby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu i opisaniu efektów brania tego supla, a nie żeby mnie ktoś odsyłał "z kwitkiem" :) Bullmastiff ==> jezeli mi zasponsorujesz to mogę wziąść hehe :) A więc prosze o pomoc.