pomoc

[...] inne pytanie. Jak wy dzielicie np twaróg? Ja mieszkam we Włoszech, i tu mam ricotte, taki włoski twaróg. I oni to pakują do takich miseczek jak do masła/margaryny, okrągłych. Jak ja mam odmierzyć daną ilość gram? Podzielić jakoś nożem orientacyjnie? Bo nie wiem jak inaczej, myslałem o jakiejś wadze kuchennej elekrycznej czy coś.. prosze o pomoc.

dobre możecie mi pomóc znaleźć na rapidzie "dzień tryfidów" horror z hvj wie którego czytałem książke z 10razy i nie miałem pojęcia że powstał kiedyś film nt..

[...] ułożyć mi taki ramowy plan 'działania' w tygodniu. To znaczy uwzględniając moje możliwości (ćwiczenie w domu, pływanie, bieganie, skakanka itp.) zarysować jak powinien wyglądać aktywny tydzień w moim przypadku by wyrobić sobie sylwetkę "plażowicza" (czyli nie wstydzić się wyjść na plażę z brzuchem ;p) z gory serdecznie dziękuję za pomoc

dokładnie tak pudełko niebiesko białe,a tabsy niebieskie.Poraz kolejny dzięki za pomoc!!!

No oczywiscie dzieki za pomoc Sog! ;D dla Ciebie torbicki mam nadzieje ze ogarne to wszystko :D

Pewnie jakimś wyrostkiem który pcha 60 kg z dup. w górze i mysli że jest kimś wielkim. Nie ma co sie przejmowac takimi pajacami i ich posty zostawiać bez komentarza. xnxx bedziesz w piątek na zawodach ?? ktoś mi musi pomóc a ty sie znasz na rzeczy ;)

[...] da sie ukryc, ze jakosc oleju gra role jakikolwiek on nie bedzie Morales, zapisales ile ci to zajelo? Zapisuj (w tabacie zapisz ilosc powtorzen we wszytskich seriach) Tu pomoc komputerowa do liczenia czasu w Tabacie, bo czlowiek zajety cwiczeniam nie ma jak uwazac na czas http://www.speedbagforum.com/timer Przysiady musza byc prawidlowe, [...]

http://torrenty.org/torrent/274947 Tu masz 30GB powinno ci pomóc chyba.?.

[...] energii,a o diecie z przewagą tłuszczy nie słyszałam nic dobrego,chyba że była stosowana w celu zrzucenia wagi,ale czy osoby aktywne mogą bez problemu mieć dietę z przewagą tłuszczy i mała ilością węgli?A to ciekawe I czy białko nie jest kluczowe w budowie mięśni? Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Zmieniony przez - uacia w dniu 2008-12-17 11:23:05

http://dano2005.wrzuta.pl/audio/BYp9AUQdYt/mariah_carey_-_all_i_want_for_christmas_is_you potrzebuję wersji instrumentalnej tej oto piosenki, może mi ktoś pomóc znaleźć lub jakoś tą przerobić?

animal flex powinien pomóc przydałaby się również tygodniowa przerwa od treningu

Witaj! Obawiam się, że będziesz musiał włożyć trochę własnej inwencji twórczej, żeby uzyskać tu pomoc Faktycznie - na tym forum jest wielu specjalistów w dziedzinie kulturystyki/odżywiania i innych sportów lecz niewątpliwie za darmo nikt nie rozpisze Ci diety/treningu/cyklu odżywkowego. Osoby te z chęcią pomogą lecz tylko wtedy, gdy sam wykażesz [...]

"Twoje pytania pokazuja jednak, dosc slaba wiedze... " - nigdy się nie odchudzałem 1. Trening jak trening - dwie partie mięśniowe, 4 ćwiczenia po 4 serie na partię - najcześciej z progresją. Ale to nie o to chodzi tutaj. A aeroby - 30-40 min na orbitrecu - często rano naczczo lub zaraz po treningu siłowym. 2. Też nie spodziewam się po [...]

w sumie te 8 gram kreatki starczy. Spoxc dzięki za pomoc sog.

Kazdy mowi to samo JEST WIELE CWICZEN a jakie konkretnie? koelga tu podał bieganie skakanka basen ale co jeszcze?:) takie na warunki dosc domowe....tzn bieganie i skakanka jak najbardziej co moze pomoc jeszcze?

Boże facet o co CI chodzi? ja chce rady a że Ty myślisz że jestem kimś innym to nie moja wina. ZROZUM ŻE JAKAŚ SUNNY00 TO NIE JA!!!!!! Więc pomiń już ten wątek! a teraz dla zainteresowanych - może mi ktoś pomóc?

dzięki bardzo za pomoc :P

[...] nawet i po tygodniowej regeneracji i po zmianie planu na Twój Nocti, mój biceps dalej nie chce rosnąć. W dodatku zawsze na pompie miałem blisko 34 cm, teraz jest już tylko 33, a bez pompy, normalnmie jest 32 i nic, nie rośnie w ogóle. Co poradzicie ? Czy powinienem go ruszyć kreatyną ? Czy może poradzicie coś jeszcze ? Bardzo proszę o pomoc.

ktos mi moze jeszcze pomoc????? bo jedna odp to troche za malo

błjeżeli przekroczysz jego dzienny limit to będziesz miał srakę to napewno nie wpłynie dobrze na przyswajalność :), ale na masie każda pomoc w trawienu się przyda