pomoc

[...] zrezytgnuje, poniedzialek pozostatnie dnim wolnym ew. wsadze tam jakies aero, a moze cos zmodyfikowac ? czekam na propozycje Na 2 serie bedzie potrzebne 5g ww... mleko ma dosyc duzo ww,po treningu wolalbym zjesc cos innego co moze byc alternatywa dla mleka? dziekuje za dotychczasowa pomoc Zmieniony przez - adiik w dniu 2006-08-29 11:18:22

thx wszystkim za pomoc ;)

Witam, mam 20 lat i zaczalem niedawno cwiecznia na silowni..180cm i 70kg wagi...No i mam takie pytanie: co byscie mi polecili z odzywek itp. zeby wspomoc ten trening, tylko podkreslam ze nie chce zeby mialy jakiekolwiek skutki uboczne. Z gory dziekuje za pomoc.

tak wygladaja moje rozstepy. uzywam masci fissan nic nie pomaga ale najgorsze jest to ze nie zapobiega powstawaniu nowych. Jesli ktos zna jakis dobry sposob na to by nie pojawialy sie nowe prosze o pomoc

[...] tak to jaką? czasem na rowerek, pilka nozna 9.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 10.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? posiadam To tyle. Dzieki za pomoc. pzdr! Zmieniony przez - svyturyso w dniu 2006-08-29 15:04:16 Zmieniony przez - svyturyso w dniu 2006-08-29 15:10:06

"W dniu 8 marca 2004 nasz brat i przyjaciel 32-letni Michał Pauli został zatrzymany przez policję w Bangkoku" Jak nie miał kasy przy dupie na utrzymanie siebie i dzieciaka to gdzie wtedy byli ci "bracia i przyjaciele"? Nie mogli mu wtedy pomóc żeby nie musiał przemycać dragów i dać się złapać? Teraz robią wielki zamęt za wielką [...]

[...] ze wszystko jest dobrze zrosniete i ze musze chodzic na rehabilitacje, na ktora chodze do dzis, ale problem jest taki ze na stopie dalej mam wielki obrzęk, lekarz mi zapisal jakies masci i kąpiele, ale to g***o pomoglo i nie wiem co teraz robic. Czy Wy mieliscie podobne sytuacje, jak to bylo z waszymi kontuzjami. Prosze o pomoc, z góry dziękuje.

Witam! Mam 16 lat wzrostu 188 waga 70kg.Cwicze na silowni 2 miesiace bez rospiski!Wkacu ja zrobilem ale niewiem czy dobrze.Prosze o pomoc i ewentualne poprawki. Z gory dziekuje;) Pon. KLATKA Wyciskanie w poziomie 3x8 Wyciskanie w poziomie na wasko 2x6 wyciskanie pod katem 3x8 rospietki 3x8 rospietki pod katem 3x8 BARKI wyciskanie sztangi zza glowy [...]

[...] 200g Oliwa z oliwek 20ml 18:00-19:30 Trening 19:30 60g Carbo 20:30 Ryz brazowy 120g Tunczyk w wodzie120g 22:00 120g twarogu 60g slonecznika nie wiem czy tak moze byc?? w waze 90 kilo przy 197 cm wzrostu.... i chce kupic 2 razy male cell pump i do tego bialko ostrowi tylko ile?? i jakies amino bcaa prosze o pomoc z dobraniem suplementow.......

[...] co to takiego było ?? Gdzieś za 4 miesiące będziemy mieli sezon zimowy, jeżdżę na snowboardzie. Potrzebuje jakoś do końca wykurować tą nogę. Zakładać na nogę opaskę ?? Czym ją smarować zeby doszła do siebie całkowicie, a ja zebym za każdym razem nie musiał pamiętać o tym, ze noga może mnie za chwilę zaboleć . Dzięki z góry za pomoc !! pozdro !!

no calkiem mozliwe.. ale cóż ;] nie prosze tutaj o umoralnianie ale pomoc w ułożeniu cyklu :) teraz juz sie nie zmieni tego co bylo wczesniej

[...] cykl na sterydach a pozniej to po prostu utrzymywac regularnym chodzeniem na silownie i dietą...takie jest moje zdanie i nie musicie sie z nim zgadzać... prosze was tylko o pomoc w ułożeniu cyklu czy go wzbogacic o jakis inny srodek (osobiscie nie chcialbym brac silnych androgenikow..) oraz jak to bedzie z lekami... jesli mowicie ze nie [...]

sorki że odświeżam,ale chciałbym sprawdzić ten lek tylko nie umiem rozczytac,czy mógłby ktoś mi pomóc?

w przyszłym tyg. w koncu zaczynam cykl na CP, wszystko co potrzebne juz mam. czy podczas cyklu (a moze dopiero gdzies w połowie) nalezałoby zwiekszyc intensywność treningów??? jesli tak to czy mocno??? z góry dzieki za pomoc

Witam potrzebuje dobrej rady albo linków do jakis postów na ćwiczenia bicepsa, tricepsa, i kalty. Chdzi mi głownie o poprawna ilość seri powtórzeń na dany mięsień i jakie ćwiczenia są nalepsze na te mięsnie

Jesli chodzi o diete to poprostu normalne zareleko.... nigdy nie liczylem czego ile jem itp itd... jem czesto i dosc duzo ogolnie ale przytyc nie moge... i stad ten post z prosba o pomoc... Nie chce tez rzezbic sie na maxa tylko tak lajtowo jak juz pisalem

"Jesli chodzi o diete to poprostu normalne zareleko.... nigdy nie liczylem czego ile jem itp itd... jem czesto i dosc duzo ogolnie ale przytyc nie moge... i stad ten post z prosba o pomoc... " sam sobie na to odpowiedziales

[...] krwiak. Obandazowali mi i puscili mnie do domu i za dwa dni mam isc pokkazac... Chodzic moge normalnie minimalny bol naprawde prawie wcale nie czuje... Pytanie- czy jesli to naderwany miesien to dlugo sie to leczy? i czy jak krwiak to jak sie go usuwa i czy trza lezec w szpitalu po usuniecu krwiaka? czy puszczaja odrazu Dzieki z gory za pomoc

Jak jest lepiej robic wiecej powtorzen mniejszym ciezarem czy mniej powtorzen wiekszym. Prosze o pomoc, z gory dzieki.

no spoko, ciesze sie ze moglem pomoc , dzieki za SoGa :) ja takimi krwiakami to sie nawet nie przejmuje, czesto gram w gale i to jest normalka - poprostu zapominam o tym, a to sie jakos rozchodzi i nie ma problemu