pomoc

Jak cos Ci urośnie po tych kanapkach, to normalnie Ci dam SOGa Ile cm? HaHa Co do kaszy, pomysł byłby niezły gdyby nie fakt, że mam kuchnie w remoncie(nawet matka teraz robi obiady u sąsiadki, ah ta sąsiedzka pomoc). Na moje szczęście jeszcze jakieś 5-6 dni i koniec.

dzięki za wyrozumiałość i pomoc, zaraz poprzeglądam te linki, o których pisałaś:)

[...] masę będę robić na siłowni, na razie zależy mi bardziej na zapewnieniu wysiłku mięśniom, wzrostu kondycji i wytrzymałości i estetycznym wyglądzie. Tak jak pisałem, chciałbym się szczególnie skupić na zaniedbanych nogach, a zwłaszcza łydkach. Zdaję sobie sprawę, że mój trening może być nieefektywny albo nawet szkodliwy, stąd moja prośba o pomoc.

[...] – dzięki za cenne uwagi), ale będziemy się starać razem z Adamem Zmysłowskim robić ich coraz mniej przy kolejnych imprezach. Wielkie dzięki dla Kabana za pomoc przy planowaniu tej imprezy! Podsumowując: Udało nam się choć przez chwilę na placu boju i przy namiocie zawodników zgromadzić: Libę, Mandaryna, Józka, Adama, Ostrego, [...]

[...] , jakie grupy laczyc , wyjasnione wszystkie metody , liczba serii powtorzen regeneracja , cwiczenia izolowanie nieizolowane . do ciebiue to pisze dlatego iz te posty maja pomoc ulozyc plan innym , a ze ty tego nie rozumiesz to probuje ci to przetlumaczyc . nie wiem czy to takie trudne . jak pomyslisz to jetsem pewien ze zrozumiesz . dla [...]

prosze o pomoc jak sobie poradzić z tym problemem

nie wiem czy zdaze o tej 19 zjesc zalezy od długości treningu i zanim jeszcze wróce z siłowni to troszke minie no ale dzięki za pomoc

Tak to poniżej wypisałem wszystko ma nadzieje że wystarczy by pomoc mi. Wiek:16,5 roku Staż:trening pożadny i systematyczny w domu we własnej siłowni to od 2,5 miesiaca,wcześniej ćwiczyłem u kolegi ok.3 miesięcy ale to nie systematycznie i praktycznie bez odpowiedniego sprzetu i tak jeszcze wczesniej od jakiś 13 lat ćwiczyłem w domu pompki i [...]

[...] spoleczna mieniaca sie zaszczytna nazwa "specjalista" bazuje dalej na starych doniesieniach i nie poszerza swoich choryzontow. Wydaje sie ze w tym wzgledzie bardzo pomocni sa zawodnicy i trenerzy ktorzy jak widac bardzo dobrze sobie radza a i potrafia pomoc innym. Oczywiscie cieszy jednak fakt ze jest tez spora grupa bardziej otwartych [...]

Wielkie dzięki za pomoc :) Może ktoś jeszcze chce się podzielić swoją dieta, badź też która poleca.

wiadomo, ale chodzi tutaj po prostu o wspomaganie do redukcji, pomoc mialaby byc taka ze do białka chcialbym jeszcze przyjmowac bcaa. cel mialby byc taki zeby tracic na redukcji jak najmniej mięśnia. chyba ze macie jakis inny pomysl co oprocz bcaa dorzucić ?

Wielkie dzieki za pomoc! Praca napisana i obroniona komu moglem rozdalem po sogu

[...] wtranżolić zaraz po siłowym czy dopiero po aerobach? z l-karnityny chyba jednak zrezygnuje po przeczytaniu kilkunastu opinii forumowych znawców na jej temat Za to kupie sobie omege-3 30% i zieloną herbatke a białko zaraz po treningu 30g Dzięki wielkie za pomoc Jakby ktoś jeszcze miał jakieś sugestie to pisać. Udanego dnia, pozdrawiam.

[...] mi ktos wyjasni pytalem babke to powiedziala ze mam czerwone krwinki ponad norma i cos z bialymi chyba oto fotka badan http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=e15774aec27f99a3 co otym sadzicie musze sie udac do doktora czy urosept lub cos innego wystarczy dodam ze ostatnio ostro trenowalem i mam dosc ciezka prace (fizyczna ) dziekuje za pomoc

Bradzo proszę kogoś o pomoc. Wiem, że takie artykuły są dosyć często, jednak nic z nich nie mogę wywnioskować. Pomocy.

jak Apo podrażnienie układu i problem gotowy powinno pomóc łyknięcie po posiłku

tutaj nikt niczego nie uklada. Szukasz na forum, czytasz, a my mozemy ci pomoc w ocenie twoich wypocin zdr.

[...] przez caly dzien. wiem ze moje wahania wagi ciala sa spowodowane mlodym wiekiem (szybkim metabolizmem) i genaralnie genetyką ale po to czlowiek stworzyl doping zeby sobie pomoc nieprawda? boks trenuje rekreacyjnie co nie oznacza ze sie na treningach obijam jak kolega wyzej napisal , wręcz przeciwnie a boks ze względu na kontuzje uda ktora [...]

Wiesz co człowieku jedyne co mogę powiedzieć że jesteś żałosny. Prowokacja.. co Ty masz Kaczyński na nazwisko !? Człowiek szuka porady.. nie chcesz pomóc to nie pisz dzieciaku !!!

ANKIETA!JAK MOZNA COS CI POMOC JAK NIE PODALES PODSTAWOWYCH DANYCH O SOBIE?