pomoc

[...] w miejscu, dlatego chwała Wam za całą Waszą pracę na forum! Miałbym do Ciebie i Pana Jacka prośbe - jakbyście mogli wklejcie na Waszych stronkach jakieś inne plany np definicja czy siła bo większość w planie na mase jest obeznana a to była by wielka pomoc dla tych, którzy wzorują się na Was - głównie nawet dla mnie Pozdrawiam i życze sukcesów!

Daj wieksze ilosci warzyw i surowek, powinno pomoc w jakims stopniu.

każdy różnie podchodzi do tego sportu imo każde podejście wg mnie dobre - lepsze to niż leżenie przed TV. Twister dorzuci spalacz, dobry trening (w tym jamogę też pomóc) przyłoży się do diety i powoli bo powoli, ale będzie dobrze ja to wiem.

bullet1979 dzieki za pomoctez mi sie wydaje ze 3 cwiczenia na nogi to o wiele za malo w porownaniu do innych mniejszych parti takich jak bicepsy tricepsy czy barkiDla mnie nogi sa tak samo jak kazda inna partia i nie chce jej zaniedbywac dlatego bede robil 5 cwiczenPOZDRO

Mogę dać zdjęcie ale albo na maila albo na gg mojej wady postawy jak to ma pomóc wam w pomocy mi

Ogromne dzięki za zaintersowanie i pomoc Myśle że max 150 zł bym mógł wydać na odżywki. Mam prawie pół dużej puchy CP Orange no i zostało mi około 800 g WPC Ostrowi - banan (fuj jakie to ochydne). 2 tyg. temu skończyłem brać CP, no i tak jak mówiłem, polecono mi HMB revolution treca. Jestem laik jeśli chodzi o odżywki, więc bardzo bym prosił o [...]

[...] temu gralem mecz.zostalem udezony w lewe kolano dodam ze stalem na tej nodze.poczulem prztykniecie i bylo po grze.minelo kilka dni a ja nie mog kucnac ani wyprostowac nogi.czuje caly czas bol.nie wiem czy czas tu cos pomoze dlatego szukam pomocy.mam utrudnione zadanie bo mieszkam w norwegii.opieka medyczna zero.dzieki za kazda pomoc.pozdrawiam.

racja Chila... tylko oprocz tego zero bledow w obronie i dobra pomoc, bo na zbyt duzo akcji z przypadku nie mozna liczyc!!

wielkie dzięki wszystkim za odpowiedź;) Trochę mi się rozjaśniło. TomQ-MAG sory za pomyłkę za napisanie w złym dziale. Nie znam się na sprzęcie i ogólnie dopiero zaczynam cwiczyc a przynajmniej chce zacząc... Jeszcze raz dziex wszystkim za pomoc

panowie spokojnie. do autora: prosze sie nie wyrazac w takim tonie. kazdy chce pomoc na swoj sposob a agresja budzi agresje.

[...] za przydługawą wiadomość, lecz starałem się zawrzeć wszystkie, moim zdaniem, istotne informacje. Proszę Was o wszelkiego rodzaju plany, opinie i porady. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam, Matt. 1. musisz coś wiedzieć na temat zdrowego odzywiania. bez tego sie nie obejdzie ;) 2. plan treningowy - FBW, podałem link. możesz skorzystać z [...]

ok dzięki za pomoc!

Mocny275 ty chyba dalej nie rozumiesz mojego posta albo nie czytasz ze zrozumieniem, czasu nie cofne, te srodki juz mam i nie prosze o opinie na temat asortymentu tylko prosze o mozliwie jak najlepsze spozytkowanie tego co juz mam a to chyba roznica. B-50 dzieki za pomoc

Z tego co mówisz to lepszy wydaje sie mimo wszystko HST bo jest bardziej ubrany w ramy co ja osobiście lubię, a do tego na ćwiczenie na wyczucie jest chyba z deka za wcześnie i fantazja mnie mogłaby ponieść Dzięki za pomoc

[...] lubię i herbatę i soki a czasem jak trzeba to "zażyję" również colę czy redbulla. Przejrzę jednak w wolnym czasie tematy na forum związane ze zdrowym odżywianiem i zobaczę czy czegoś w swojej codziennej diecie nie mógłbym ulepszyć. Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Pozdrawiam.

[...] speca z naszego forum dlatego nie ma zastrzeżen. Mimo wszystko polecam Ci FBW. Co do diety i podstaw zdrowego odżywiania... Spoko - postaraj się czytać o tym. Z czasem nawyki same się wyrobią :) Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Miło to słyszeć - powodzenia i w razie pytan - wal śmiało :)

No wiem wiem teraz robie przerwę i szamam aminokwasy. A dieta jaka taka jest Dzięki za pomoc.

hallo... moze ktos pomoc???

Ok dzięki za pomoc, wezmę na pewno te rady pod uwagę. Zależy mi jeszcze, by ktoś wypowiedział się na temat pompek i brzuszków oraz ćwiczenia z hantlami. Wydaję mi się, że jakaś rozpiska bardziej szczegółowa nie jest tu potrzebna, ale jednak wolałbym zaczerpnąć wskazówek od ekspertów.

wOjt jestes ?? trzeba pomoc w dopingu spam zamknąć